Розслаблююча музика може налаштувати на сон, однак, засинати під ритмічні мелодії небезпечно для нервової системи. Лікар-сомнолог Олексій Мелехин пояснив, чому краще відмовитися від музичного супроводу під час нічного відпочинку.
Спеціаліст зауважив, що в нинішній час багато людей вважають за краще виконувати під музику важливі справи, а більшості подобається засинати під улюблені ритми. Є спеціальні мелодії, які дійсно допомагають при безсонні, але слід пам'ятати - подібні рекомендації підходять не всім.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Музика, яка омолоджує організмНа думку лікаря Мелехина, музика може провокувати появу виснаження і перевантаженості. Для повноцінного нічного відпочинку людина не має потреби в додаткових стимуляторах. Мелодії, навпаки, під час сну змушують нервову систему перебувати в тонусі і працювати. Експерт заявив: якщо людині складно заснути без музичного фону - потрібна допомога невролога.
Слова лікаря підтверджують і ряд проведених недавно закордонних досліджень. Вчені не радять спати в навушниках, адже музика не допомагає організму перейти в стан спокою, а лише сприяє появі слабкості і головного болю.