Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Світло смартфонів шкодить режиму сну

06:20, 18 Гру 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 1159 · 

Дослідження показало, що синє світло від екранів телефонів і телевізорів може і не діяти так руйнівно на сон людини. Цілком можливо, що нічний режим трохи заплутує наш мозок.


Шкода світла смартфонів

Шкода світла смартфонів



Всі ми чули про те, що синє світіння екранів телефонів, ноутбуків і телевізорів ночами шкідливо для людини, так як негативно впливає на якість сну. І ось тепер дослідники з Університету Манчестера припустили, що це не зовсім відповідає дійсності. Експеримент за участю лабораторних мишей показав, що приглушений синій світло насправді виробляє менший вплив на циркадні ритми тварин, ніж більш яскравий жовтий світло. Це цілком співвідноситься з результатами досліджень, які припустили, що більш спокійні і м'які тони на зразок тих, що використовується при нічному режимі різного роду приладів, значно рідше змушують людей не спати ночами.

Замість цього подібного роду пристрої, що змінюють світ екранів, кілька заплутують наш мозок і впливають на сон. У реальності, як показало дослідження, синє світло пов'язаний з сутінками і чинить менший вплив на мозок, ніж набагато менш природний для темного часу доби жовте світло. Адже жовтий - це еквівалент яскравості, тобто денного освітлення. За словами авторів дослідження, натуральний світло в сутінковий період часу між заходом і сходом якраз синій, тому синє світіння ночами для нас є більш природним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Синє світло знижує артеріальний тиск

До сих пір було прийнято вважати, що синє світло імітує денне освітлення і зменшує рівень гормону мелатоніну, який регулює циркадні ритми і занурює людини в сон. Через це ми ночами не можемо заснути. Але дослідники з Манчестера довели, що синє світло не робить такого впливу на мозок. Результати їх досліджень опубліковані журналом Current Biology.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
7 беззаперечних переваг денного сну
21:30
Цікавий факт про роботу мозку вночі
13:30
Чому людина смикається, коли спить
12:30
Вчені заявили, що кожна третя людина ходить уві сні
8:30
Чому виникає сонний параліч
19:30
Скільки треба спати в залежності від віку
13:30
7 факторів, які впливають на якість сну
15:30
Як розмножуються бактерії у рушнику для ванної
22:30
6 порад, як легко прокидатися вранці
17:30
5 відомих міфів про випадання волосся
17:30
12 причин, через які людина хрипне
17:30
Розмова по мобільному заважає заснути
10:30
6 переваг для організму, які несе спання на лівому боці
6:30
Шкода від регулярного використання навушників
22:30
5 порад, котрі допоможуть спати краще
17:30
5 найбрудніших місць у нашій квартирі
15:30
Хвороби, котрі можна підхопити у власному домі
10:30
10 способів боротьби з безсонням
15:30
Небезпека для здоров'я від синтетичного одягу
16:17
Компания NsdGroup: Евроремонт квартиры "под ключ" на высшем уровне
22:30
Як домашні тварини впливають на здоров'я господарів
17:30
Як побороти постійну втому
17:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на холод
12:14
Що говорять дослідження про медичний канабіс у боротьбі з раком?
22:30
Який одяг краще обирати в морозну погоду
9:30
4 правила безпечного використання кондиціонеру
1:20
Вчені назвали найкраще заняття для пам'яті
12:30
Хто живе у вашій постільній білизні
13:12
«Щотижневик Аптека»: Ваш Путівник у Світі Фармацевтики
8:30
5 факторів, через які від людини смердить потом
13:30
Що робить з людиною хвороба щитовидної залози
7:30
Як можуть нашкодити ароматичні свічки
17:30
6 причин, чому ви не почуваєтесь бадьорими
22:30
Несподівана причина постійної втоми
12:30
Секрет, завдяки якому ви будете бадьорим вранці
21:30
Чи варто ставити кактус у власній спальні
1:20
Хвороба, яку викликає антипригарне покриття посуду
15:30
5 речей, які здатні знищити нашу пам'ять
17:30
Як колір очей впливає на хвороби людини
17:30
Рідке і тверде мило. Яке краще для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: