Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Старіння пришвидшує нестача кисню

21:00, 16 Січ 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 1547 · 

Порушення дихання уві сні, через яке виникає нестача кисню в крові і тканинах, може викликати швидке старіння. До такого висновку прийшли вчені з США.

Нестача кисню уві сні

Нестача кисню уві сні



Порушення дихання під час сну - загальний термін для позначення декількох хронічних станів, пов'язаних з припиненням дихання протягом ночі, - зачіпає більше людей, ніж вважалося раніше, стверджують американські дослідники. Вони вважають, що дане порушення може бути причиною швидкої втрати молодості людиною, його передчасним старінням.

"Біологічний вік людей може не збігатися з їх хронологічним віком. Ті люди, чий біологічний вік вищий, ніж їх хронологічний вік, демонструють прискорення або швидке старіння. Ми виявили, що більш тяжке порушення дихання уві сні пов'язано з прискоренням епігенетичного віку", - розповів провідний автор дослідження Сяоюй Лі.

В рамках наукового проекту вчені проаналізували метилювання ДНК крові у 622 дорослих добровольців віком (в середньому) 69 років. Вони також оцінили сон кожного учасника за допомогою полісомнографії. В результаті фахівці прийшли до висновку про те, що розлади дихання, викликані порушенням сну, надають несприятливий фізіологічну дію на здоров'я і прискорюють появу тих змін в ДНК, які пов'язані зі старінням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективні ліки від старіння

Розрахунки фахівців, зокрема, показують, що чим серйозніше у людини явище нічного апное, тим більша різниця між біологічним і хронологічним віком. Причому ці асоціації набагато сильніше виражені у жінок, ніж у чоловіків.

"Було встановлено, що збільшення стандартного відхилення індексу апное-гіпопное, заходи тяжкості порушення дихання уві сні пов'язано з прискоренням біологічного віку на 215 днів. Кожне збільшення стандартного відхилення в індексі збудження, який є мірою порушення сну, було пов'язано з 321-денним віковим прискоренням", - повідомив Сяоюй Лі.

Вчений підкреслив, що лікування порушень дихання уві сні веде до поліпшення вікових хронічних станів і тривалості життя.

Як уникнути порушення дихання уві сні? За даними Standford Healthcare, існує кілька заходів, які можуть допомогти в профілактиці порушень дихання уві сні.

Уникати алкоголю та седативних препаратів. Ці фактори погіршують дихання під час сну: м'язи, що підтримують дихальні шляхи розслабляються і виникає ймовірність порушення в їх функціонуванні. Крім того, дані кошти також притупляють реакцію організму на низький рівень кисню.

Худнути при зайвій вазі. Дослідження часто пов'язують порушення дихання під час сну з ожирінням, а це означає, що втрата ваги може привести до значного скорочення або навіть усунення симптомів в цілому.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:43
Чому лікарі не радять ходити в туалет серед ночі
22:10
3 нічних звички, які лікують не гірше лікарів
11:52
Енергетичні напої: за та проти
10:13
Вчені знайшли корисну альтернативу ранковій каві
14:41
Як висипатися, якщо ви працюєте позмінно
13:29
Вийшов новий номер журналу «Превентивна медицина. Теорія і практика»: що всередині?
9:19
Чому вранці болить голова: найчастіші причини
21:21
Які хвороби чекають трудоголіків до старості
20:14
Стало відомо, чому від стресу сивіє волосся
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
21:14
Стало відомо, що можна їсти на ніч
22:47
Як наявність бороди впливає на здоров’я, лікар ошелешив світ новиною
17:00
Коньяк: Мистецтво та Традиції Чудового Напою
23:38
Як добитися здорового сну без ліків: рекомендації невролога
22:32
Знайдено спосіб їсти після шостої вечора і не товстіти
8:33
Пробіотики: де їх знайти і як правильно їсти
20:53
Сміх продовжує життя: науковці підтвердили користь гарного настрою
9:01
Вчені знайшли простий спосіб продовжити життя: достатньо 30 хвилин руху щодня
16:08
Звички, які шкодять організму не менше куріння
0:18
Чому не можна спати з увімкненим телевізором
20:22
Зелений і чорний чай: який для гіпотоніків, а який для гіпертоніків
9:19
Як позбутися втоми без кави: 5 науково доведених способів
15:21
Порада лікаря: як розслабитися і заснути за одну хвилину
9:45
Як позбутися неприємного запаху з рота: ефективні методи
7:38
Магнітні бурі: прогноз на лютий 2025 року
9:29
Вчені розкрили несподівану користь денного сну для здоров'я серця
23:40
Які популярні напої можуть підвищувати ризик серцевих захворювань
23:10
Чому сон настільки важливий для здоров’я: останні відкриття вчених
17:33
Як правильно читати етикетки: що ховається за термінами у складі продуктів
21:33
Які продукти небезпечно гріти в мікрохвильовці
8:41
Їстівна упаковка — інновація у харчовій індустрії 2025 року
23:43
Фізична активність уповільнює старіння клітин – нове відкриття
0:27
Лікарі розповіли, чому небезпечно сидіти в туалеті зі смартфоном
12:42
Повторно кип'ячена вода шкідлива для здоров'я - медики
6:24
Сомнолог розповіла, як можна виспатися за півтори години
20:46
Фахівці розповіли, як впоратися з безсонням
9:23
В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
0:15
Що впливає на якість сну: приберіть це перед засинанням
0:20
Медики назвали найнебезпечніші для здоров’я морепродукти, серед них раки та креветки
0:00
Медики назвали найкорисніші пози для сну
Здоров'я в соцмережах: