Домашні справи захистять від вікової деградації

Вчені констатують: звичка займатися домашніми справами власноруч пов'язана з гострішими розумовими здібностями та покращенням фізичних можливостей у літньому віці. Результати недавнього дослідження, опубліковані журналом BMJ Open, свідчать, що дві години роботи по дому допомагають краще зберегти пам'ять, знизивши ризик вікового зниження активності мозку, а також забезпечують більш серйозний захист від падінь у людей похилого віку.

Фахівці умовно поділяють домашні справи на «легкі» та «важкі». До легких вони відносять миття посуду, витирання пилу, заправлення ліжка, прання, приготування їжі, збирання. До важких – миття вікон, зміну меблів та обстановки, миття підлоги, фарбування та інші ремонтні роботи. Вчені зробили висновок, що регулярне виконання роботи по дому з розряду легкої асоціюється з більш гострими розумовими здібностями та покращенням фізичних можливостей у людей похилого віку. Щодо важких справ, їх періодичне виконання пов'язане з покращенням показників короткочасної та відстроченої пам'яті.

Говорячи про те, що звичка займатися домашніми справами захищає людей від вікової деградації, представники науки пояснюють: такого роду справи вимагають активності гіпокампу (ділянка мозку, пов'язана з навчанням та спогадами) та префронтальної кори (частина мозку, яка регулює прийняття рішень та концентрацію). Стимулювання цих ділянок мозку та забезпечує захисний ефект. Скорочення цих зон через бездіяльність веде до втрати синаптичних зв'язків між нейронами, одного з пускових механізмів вікових нейродегенеративних захворювань.