У другий день потрібно з'їсти 500 грам нежирного сиру. Цукор і сметана заборонені.Третій день буде м'ясним: цього дня дозволяється з'їсти до 700 грам ...

Вранці натщесерце: від чайної до столової ложки оливкової олії.Через 15 хвилин: стакан йогурту або свіжого кефіру.Перший сніданок: салат з...

1. Зефір. Набагато менш калорійний, ніж більшість солодощів. Містить багато заліза і фосфору, а також білків, які зміцнюють м'язову тканину.

Причина 1Вони не працюютьТак, це встановлений факт: 95% всіх бажаючих схуднути за допомогою дієт протягом року відновлюють свій первісний вагу (а то і...

Японська кухняВи обожнюєте суші і роли, вважаючи їх відмінним варіантом обіду, який не заподіє шкоди вашій фігурі? Повинні вас розчарувати: це не зовс...

1. 100 грам очищеного часнику перемолоти і залити соком з 6 лимонів. Все перемішати і покласти в банку, закрити марлею. Зберігати в прохолодному місці...

М'ята проводить детоксЗа допомогою м'яти можна очисти організм від непотрібних шлаків і токсинів. Пелюстки ароматної м'яти сприяють поліпшенню травле...

Дієта С. Ротару досить екстремальна, але вкрай ефективна і легко запам'ятовується.Живий доказ того, сама співачка.За словами С. Ротару, тр...

Квасоля є на вершині списку продуктів, що безпосередньо впливають на довголіття людини », - заявили дослідники з США. Вони склали перелік з 10 продукт...

Сніданок пробуджує!Вночі тіло перемикає свої функції в економний режим. Тільки якщо воно отримує харчування вранці, воно зможе працювати на повну поту...

1. ЛимонМи вже не раз розповідали про користь лимона. Багато хто знає, що він зміцнює імунну систему, допомагає виводити з організму токсини і нейтрал...

Домашній сир - це джерело вітамінів А, B2, B12, D. Мінерали, а саме кальцій, фосфор, цинк, також дуже важливі для організму людини. У зв'язку з такою ...

Рекомендується з'їдати по 100 грамів свіжого знежиреного домашнього сиру з пшеничними харчовими висівками (1-2 чайні ложки) чотири рази на день. Їх по...

Особливо відомим препаратом із насіння кропу є кропна вода. Її можна купити в аптеках, а можна приготувати в домашніх умовах. На склянку чистої кип’яч...

. Починайте день зі склянки теплої води з лимоном. Напевно, всі чули про це правило. Але підходить воно лише тим, у кого немає проблем зі шлунково-киш...

1. Для імунітету і загального оздоровленняЗелений чай має відмінні антибактеріальні властивості, підтримує організм при застудах. Вміщені в ньому речо...

Кефір для дієти вибирайте середньої жирності.Не можна намагатися підсолодити собі життя в цей важкий період цукром: навіть кефір повинен бути несолодк...

Термін дотримання питної дієти - один місяць. Один з основних і безперечних плюсів цієї дієти - ефект, який вона чинить на травну систему. Крім того, ...

Таким продуктом фахівці вважають звичайне молоко. Особливу користь молока для мозку допоміг виявити науковий досвід за участю 60 добровольців літнього...

1. Лимонна водаПопри те, що це дійсно простий напій, переваги, які лимонна вода може забезпечити просто вражає. Вона поліпшить травлення і очистить ва...

Результати нового дослідження, опублікованого британськими вченими, свідчать про те, що вегетаріанська дієта знижує ризик серцево-судинних захворювань...

Їсти яблука між основними прийомами їжі, як виявилося, не дуже корисно.Один професор дієтології з Королівського коледжу Лондона досліджував виникнення...

Співробітники Національного інституту раку в Роквіллі, США, завершили 20-річне дослідження і встановили вплив продуктів харчування на здоров'я і молод...

Складники:1 ½ склянки борошна;1 столова ложка цукру;2 яйця;1 стакан молока;оливкова олія;сіль;0, 5 склянки сиропу100 г замороже...1 >

У граноли багато клітковини і вітамінів, які покращують травлення і прискорюють обмін речовин.Складові:пластівці вівся...

Якщо ж перспектива вживати тільки одну воду протягом 3-х днів вас не радує, можна вибрати дієту на соках. Кращий варіант - поєднання морквяного і яблу...

За словами експертів, у представниць прекрасної статі, які п’ють такий алкоголь, часто зустрічається розацеа. Це захворювання, що характеризується роз...

39-річний тренер та дієтолог Белінда Нортон-Сміт створила власну для програму жінок, що мають целюліт. Мати двох дітей зуміла привести себе в ідеальну...

Гаряча ванна змушує організм спалювати калорії, що рівносильні фізичним вправам. Про це стверджують дослідники Університету Лафборо."Пасив...

Методика проведенняЦей розвантажувальний день можна проводити не частіше одного разу на десять днів. У цей час ви можете пити будь-яку воду: фільтрова...