Розвантажувальний день на воді: який результат?

22:00, 19 Кві 2017 · Категорія: Схуднення, Очистка організму, Вітаміни, Жіноче здоров'я · Переглядів 1730 ·

На відміну від монодієт, розвантажувальні дні приносять масу користі нашому організму. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Розвантажувальний день на воді

Методика проведення

Цей розвантажувальний день можна проводити не частіше одного разу на десять днів. У цей час ви можете пити будь-яку воду: фільтровану, мінеральну, прохолодну, злегка підігріту, навіть дуже гарячу. Можна пити боржомі або будь-яку іншу лікувальну воду. Але найкраще пити столову мінеральну воду, з якої попередньо випущений весь газ. Для поліпшення смакових якостей, додавайте в склянку 1-2 краплі натурального лимонного соку.

Щодо кількості випитої рідини — вона може бути різною , залежно від стану вашого здоров'я. У перший раз випийте 2,5 л води. Якщо при цьому не буде спостерігатися набряків на тілі (лиці, колінах, долонях, ступнях), у кожний наступний розвантажувальний день, додавайте ще 1 л випитої рідини. Максимальна кількість води за добу доведіть до 4 л.

При хронічних захворюваннях нирок, печінки або серця — об'єм випитої рідини обмежте 2-2,5 л. Більше вживати не можна, так як вода може накопичуватися в тканинах і пошкодити обміну речовин.

Під час розвантажувального дня на воді ведіть звичний для вас спосіб життя. Найкраще цей день провести на свіжому повітрі, проте важка фізична або розумова праця протипоказані. Не заходьте у прокурені приміщення, і взагалі в будівлі зі спертим повітрям. Якщо обставини змушують вас залишатися вдома, вранці зробити не складно фіззарядку біля відкритого вікна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 3 продукти для роботи мозку

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: Фігура, вода, схуднення, дієти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
22:00: Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
22:00: Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
10:00: Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
20:00: Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
14:00: 5 порад, які допоможуть ефективно схуднути після свят
22:00: Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
10:00: Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
8:00: Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
12:00: Дієтологи назвали головні помилки людей, котрі намагаються схуднути
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:01: Препарат Ozempic, що використовується для схуднення, може викликати втрату зору
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
12:35: Чому ви не худнете, хоча харчуєтесь правильно? Типові помилки при здоровому харчуванні
18:29: Набір м'язової маси. База для новачків
10:51: Що їсти перед тренуванням. Поради експерта
17:25: Схуднення без стресу або чому менше їсти не завжди краще
15:20: Ефект плато? Без паніки. Повертаємо прогрес
20:45: Продукти, які «пришвидшують схуднення»: правда чи міф?
23:20: ТОП-7 продуктів, які справді допомагають схуднути
10:09: Схуднення — це не лише про калорії: що ще впливає на вагу
23:58: Що їсти перед сном, щоб схуднути
12:22: Схуднення навесні: які продукти обрати щоб схуднути без стресу
10:51: Як схуднути здорово: прості кроки до ідеальної форми
8:51: Як позбутися зайвих кілограмів без стресу для організму
14:17: Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:35: 5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
1:37: Вчені створили «таблетку для тренувань» – спортзал більше не потрібен?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.49 сек | 5.095 Mb

Розвантажувальний день на воді: який результат?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: