Розвантажувальний день на воді: який результат?
22:00, 19 Кві 2017 · Категорія: Схуднення, Очистка організму, Вітаміни, Жіноче здоров'я · Переглядів 1715 ·
На відміну від монодієт, розвантажувальні дні приносять масу користі нашому організму. Детальніше у "Країні Здоров'я"
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Розвантажувальний день на воді
|
Методика проведення
Цей розвантажувальний день можна проводити не частіше одного разу на десять днів. У цей час ви можете пити будь-яку воду: фільтровану, мінеральну, прохолодну, злегка підігріту, навіть дуже гарячу. Можна пити боржомі або будь-яку іншу лікувальну воду. Але найкраще пити столову мінеральну воду, з якої попередньо випущений весь газ. Для поліпшення смакових якостей, додавайте в склянку 1-2 краплі натурального лимонного соку.
Щодо кількості випитої рідини — вона може бути різною , залежно від стану вашого здоров'я. У перший раз випийте 2,5 л води. Якщо при цьому не буде спостерігатися набряків на тілі (лиці, колінах, долонях, ступнях), у кожний наступний розвантажувальний день, додавайте ще 1 л випитої рідини. Максимальна кількість води за добу доведіть до 4 л.
При хронічних захворюваннях нирок, печінки або серця — об'єм випитої рідини обмежте 2-2,5 л. Більше вживати не можна, так як вода може накопичуватися в тканинах і пошкодити обміну речовин.
Під час розвантажувального дня на воді ведіть звичний для вас спосіб життя. Найкраще цей день провести на свіжому повітрі, проте важка фізична або розумова праця протипоказані. Не заходьте у прокурені приміщення, і взагалі в будівлі зі спертим повітрям. Якщо обставини змушують вас залишатися вдома, вранці зробити не складно фіззарядку біля відкритого вікна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 3 продукти для роботи мозку
Цей розвантажувальний день можна проводити не частіше одного разу на десять днів. У цей час ви можете пити будь-яку воду: фільтровану, мінеральну, прохолодну, злегка підігріту, навіть дуже гарячу. Можна пити боржомі або будь-яку іншу лікувальну воду. Але найкраще пити столову мінеральну воду, з якої попередньо випущений весь газ. Для поліпшення смакових якостей, додавайте в склянку 1-2 краплі натурального лимонного соку.
Щодо кількості випитої рідини — вона може бути різною , залежно від стану вашого здоров'я. У перший раз випийте 2,5 л води. Якщо при цьому не буде спостерігатися набряків на тілі (лиці, колінах, долонях, ступнях), у кожний наступний розвантажувальний день, додавайте ще 1 л випитої рідини. Максимальна кількість води за добу доведіть до 4 л.
При хронічних захворюваннях нирок, печінки або серця — об'єм випитої рідини обмежте 2-2,5 л. Більше вживати не можна, так як вода може накопичуватися в тканинах і пошкодити обміну речовин.
Під час розвантажувального дня на воді ведіть звичний для вас спосіб життя. Найкраще цей день провести на свіжому повітрі, проте важка фізична або розумова праця протипоказані. Не заходьте у прокурені приміщення, і взагалі в будівлі зі спертим повітрям. Якщо обставини змушують вас залишатися вдома, вранці зробити не складно фіззарядку біля відкритого вікна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 3 продукти для роботи мозку
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
28/08/2025
Фізична активність для вагітних: користь чи шкода?
27/08/2025
Біль в грудях - ознака серцево-судинних захворювань
27/08/2025
Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
27/08/2025
Простий і надійний спосіб, який вбереже зуби від карієсу
