Топ-7 речей, які непомітно роблять вас нещасною

1. Ти витрачаєш час на соціальні медіа

Дослідження показало, що використання популярних соціальних медіа знижує загальне почуття задоволення життям. Це відбувається через те, що соціальні медіа викликають неминуче почуття порівняння, і в результаті ти приходиш до висновку, що твоє життя не таке повноцінне, як у людей, яких ти бачиш в Інстаграмі.

2. У тебе негативна атмосфера на роботі

Вчені говорять про те, що стрес провокує не великий обсяг роботи, а негативне середовище, яке утворюється в офісі. Так відбувається, коли працівники відчувають, що до них несправедливо ставляться або недооцінюють їх професійні якості. Зрозуміло, все це негативно впливає на загальне відчуття благополуччя.

3. Ти порівнюєш себе з іншими

Психологи стверджують, що постійне порівняння себе з іншими людьми є одним з найбільш надійних способів відчути себе менш задоволеною життям. Це призводить до ревнощів і образ. Щасливі люди не турбуються про те, що роблять або де знаходяться інші люди. Вони живуть своїм життям.

4. Ти не займаєшся спортом

Численні дослідження свідчать про те, що регулярні фізичні вправи значно знижують рівень стресу і покращують настрій. Це означає, що ти дійсно будеш відчувати себе набагато краще в цілому, якщо час від часу будеш приділяти увагу спорту.

5. Ти переоцінюєш свої сили

Усьому є межа. Вчені кажуть, що одного разу твої гормони перестають справлятися зі стресом, і тоді ти починаєш відчувати себе пригніченою. Тому надзвичайно важливо знаходити час для повноцінного відпочинку і поповнення запасів енергії. Здоровий сон найкраще допоможе тобі відновити сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-8 секретів здорової та щасливої жінки

6. Ти не займаєшся творчістю

Згідно з дослідженням, ми відчуваємо щастя, коли наш розум і тіло з'єднуються в єдиному пориві. Найкращі моменти зазвичай відбуваються, коли розум і тіло працюють на межі своїх можливостей, причому зазвичай в творчих починаннях, таких як живопис або танці.

7. Ти думаєш, що твого щастя щось заважає

Думати, що ти будеш по-справжньому щаслива, коли у тебе буде великий будинок або високооплачувана робота, це велика помилка. Ми схильні забувати, що кожен новий етап приносить нові турботи, на кшталт податків на майно або підвищеного стресу. Щасливої потрібно бути тут і зараз.