Якщо крім роботи ви зможете організувати собі дозвілля - вільний від турбот час - ви зможете швидше адаптуватися до нової погоди, кажуть психологи. Але для того, щоб організувати собі дозвілля, ви повинні згадати, яке у вас є хобі. Іншими словами, дозвіллям має стати приємним проведення часу з приємним для вас заняттям. Ви любите дивитися у вікно і малювати? Або збирати жовте листя і робити з нього гербарій? Або варити чай і пригощати гостей.
До речі, вам також стане легше, якщо ви восени введете в своє життя такий ритуал як "запрошення гостей". Психологи з'ясували, що спілкування без засобів зв'язку, а при особистій зустрічі стимулює вироблення гормону щастя, знижує рівень стресу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Психіка страждає після відпусткиІ на час перших холодів зробіть у будинку так, щоб вам було затишно: можна декорувати серветками стіл, поставити на полиці керамічний посуд, біля місця для читання книг - кілька ароматичних свічок.
Можливо, буде правильним змінити кілька деталей інтер'єру і вибрати непомітні "заспокійливі кольори" - кремовий, світло-блакитний, сірий.