Важлива умова – дробове харчування і правильні перекуси.Як це працює? Коли ваш денний раціон розбитий на 6 частин, і ви їсте мало, але часто, це дозво...

Дієтологи рекомендують людям, які хочуть схуднути, звернути увагу на гарбузову дієту і доповнити свій раціон гарбузовим запіканками, супами і салатам...

1. Імбирний чайДля початку подрібнюємо корінь імбиру. Кидаємо його в термос і заливаємо окропом. Після цього даємо чаю настоятися, як мінімум 30 хвили...

ПомідорЗастосування помідорів в домашній косметології допоможе вам позбавитися від дрібних зморшок, розширених пор і почуття шкіри. Візьміть зрілий п...

1. Вуглеводи не можна поєднувати з кислими фруктами і білками. Продукти, які підвищують рівень кислотності в крові (молоко, салати, фрукти, овочі), у ...

Надворі якраз сезон кавунів, тому чому б не поєднати корисне з приємним: наїстись кавунів та схуднути на кілька кілограмів?Кавун багатий ф...

Що нам потрібно?- Курага 300 г- Сир знежирений 100 г- Яйця курячі 1 шт.Як готувати?•Помити курагу і обсушити її паперовим рушником.•Надріз...

Втрата ваги тут відбувається дуже швидко, але, в основному, через зневоднення. Жирової втрати не відбувається і половина скинутої ваги повертається пі...

Пиріг з вишнею в мультиварціНіжне поєднання вишні і солодкого тіста не залишить байдужим нікого! Для цього рецепту підійде як свіжа ягода, так і замор...

1. Включайте в щотижневий раціон овочі, яйця і тунця - подібне поєднання різноманітних продуктів дозволяє отримувати всі необхідні елементи, залишатис...

Сенс найпростішої дієти полягає не в обмеженні якихось продуктів, а в зменшенні споживаних обсягів при прийомі їжі.Їсти потрібно обов'язко...

Створена хімічна дієта професором Усам Хамді, дотримуватися такої системи слід під контролем лікаря. Якщо правильно виконувати всі існуючі рекомендаці...

Інгредієнти500 г знежиреного кефіру1/2 склянки цукру2 яйця1/2 ч.л. соди2 склянки пшеничного борошнаЯблука за смакомСпосіб приготу...

b]1. Універсальний антисептик.[/b]Відвар 1 ст. ложки насіння кардамону, приготований шляхом кип'ятіння в одній склянці води протягом 20 хвилин вважаєт...

Настій ромашки лікарської - необхідний інгредієнт безлічі косметичних засобів. Найчастіше з настою роблять компреси для оздоровлення шкіри. Як очищуюч...

Зменшення менструального болю. Вживання чаю каркаде допомагає організму відновити гормональний баланс, а за рахунок цього зменшуються менструальні бол...

Приготований на основі жовтка кондиціонер - це прекрасна бюджетна альтернатива комерційним кондиціонерам з хім. складом. Він гарантує глибоке кондиціо...

Яблуко - 4-6 штукВода - 3 столових ложки на 1 яблукоКориця, ваніль - за смакомСпосіб приготування1. Чисті яблука розріжте навпіл і вий...

Складники:1 ½ склянки борошна;1 столова ложка цукру;2 яйця;1 стакан молока;оливкова олія;сіль;0, 5 склянки сиропу100 г замороже...1 >

У граноли багато клітковини і вітамінів, які покращують травлення і прискорюють обмін речовин.Складові:пластівці вівся...

Продукти червоного кольору - їх рекомендовано забути - фаст-фуд, майонез, молоко, жирне м'ясо і сало, пиво, шампанське, солодкі вироби з кремом, мороз...

Інгредієнти:3 столові ложки свіжого соку лайма3 столові ложки оцту1 столова ложка води1 зубчик рубаного часнику6 чашок нарізан...

Блакитна глина. Розведіть блакитну глину мінеральною водою до консистенції густої сметани (знадобиться до 500 г глини) і підігрійте на водяній бані до...

Розклад дієти:Сніданок перші 3 дні: 1 чашка какао (200 мл молока + 2 ч.л. какао), звареного на молоці. 150 грам вівсянки на воді, без цукру.Обід...

ІМБИРНИЙ САЛАТ З РОДЗИНКАМИ І МОРКВОЮСкладові: імбир - приблизно 30-70 грам, родзинки - дві-три ложки столові, майонез, дві моркви, сіль згідно смаку....

Для бажаючих схуднутиКуркума покращує обмін речовин. Її ще називають жовтим імбиром, так як вона діє подібним чином: добре бореться проти відкладення ...

"Займаюсь спортом, зі мною у поїздках є резинка, яку розтягую ногами і руками, а ще є маленький тренер, я його називаю, це таймер, який мені відлікову...

Легше запобігти появі зморшокЯкщо ти стурбована цією проблемою в 20, то зекономиш час, гроші і енергію. Твоя головна зброя по боротьбі зі старінням - ...

1 день:сніданокПшениця. 100г зерен засипати в каструлю і варити 20 хвилин на слабкому вогніобід50г пшеничної каші, 1 склянка молока, сахар...

Злакові енергетичні батончикиЯк і випливає з назви, споживання такого батончика дає енергію, а разом з нею - велика кількість зайвого цукру.Так,...