Вчені назвали танці ефективними ліками

Танець дозволяє нам частіше усміхатися, він підвищує настрій та загалом дає чимало інших психологічних переваг. Тепер дослідники стверджують, що регулярні заняття танцями можуть стати свого роду натуральною медициною для боротьби з хронічним болем та тривожними розладами. Більше того, виявилося, що танець зміцнює стан духу пацієнтів із хворобою Альцгеймера. Зазначимо, що вченим вже давно відомо про зв'язок між регулярною фізичною активністю та зміцненням психічного здоров'я, і ​​тепер з'ясовується, які різновиди тренувань максимально корисні.

Спостереження показали, що щоденна практика в танцювальному залі скорочує рівень тривожності, бореться з хронічним болем. У м'язів є пам'ять, і коли ми займаємося будь-якими тренуваннями регулярно, то з кожним разом виконуємо рухи все легше. Дослідники з Дрекселівського університету у Філадельфії вважають, що індивідуалізм танцю це те, що вигідно відрізняє його від інших простих видів фізичної активності на кшталт поїздок на велосипеді.

Танець дозволяє кожній людині самовиражатися, це не якась монотонна активність, що вимагає виконання тих самих вправ. У танці ми абсолютно індивідуальні, саме це дуже позитивно впливає не тільки на психічне, а й фізичне здоров'я.