Яблука - смачні і неймовірно корисні фрукти. Вони містять безліч антиоксидантів і поживних речовин. Завдяки цим соковитим плодам запобігається поява з...

Підтримувати оптимальний індекс маси тіл (18,5-24,9)Присвячувати фізичної активності не менше 2,5 години на тижденьВідмовитися від куріння...

Тайські лікарі стверджують, що відкрили секрет вічної молодості. Старіння шкіри і всього організму безпосередньо пов`язане із стресом і лінню, сверджу...

Прекрасний зовнішній вигляд і відмінне самопочуття вам подарують:- апельсин - містить велику кількість вітаміну C, сприяє підвищенню активності, продо...

Гранат - джерело вітамінівАле не варто обмежуватися продуктами харчування, слід також звернути увагу на те, що ми п'ємо. Згідно з недавнім дослідження...

Ворог номер один - шкідливі звички. До них відносяться: переїдання, куріння, вживання надмірної кількості алкоголю. Сучасна людина звикла вживати бага...

Будьте помірні в їжіДослідження на тваринах показують, що зменшення калорійності добового раціону приблизно на 30 % призводить до істотного збільшення...

Шкіра з віком стає зморшкуватою, менш еластичною, сухою через уповільнення роботи сальних залоз. Старіння шкіри можна уповільнити, регулярно використо...

Нове дослідження британських вчених додало знань про користь темного шоколаду: він не тільки допомагає впоратися з депресією, синдромом хронічної втом...

Головне - щоб у щоденному раціоні були присутні овочі, білок, ненасичені жири, клітковина, вітаміни і антиоксиданти. Суть в тому, що вони знижують риз...

Порада №1: Геть стереотипи!Багато хто знає, що щасливе життя починається тоді, коли вас перестає хвилювати думка оточуючих. У боротьбі з віком принцип...

Якщо їсти малокалорійну їжу, то може навіть трохи знизитися температура тіла і обмін речовин, а це безпосередньо вказує на гальмування старіння. Проте...

1. Людина починає старіти в 27 років.До 27 років психічне здоров’я, а також швидкість мислення сповільнюються. У 37 років людина відчуває труднощі із ...

1. Перше, що слід враховувати, це спадковість і схильність організму до яких-небудь захворювань. Знаючи свої слабкі сторони, можна так будувати своє ж...

Коли ви чистите часник, не викидайте біле лушпиння, а збирайте його і зберігайте. Це найцінніший засіб для продовження молодості.Для цього...

1. Навчіться помірного харчування.2. Раціон живлення повинен відповідати вашому віку.3. Любіть і будьте любимими. Медики також радять регу...

Недосип.Звісно, ви скажете що у вас немає вибору: робота до вечора, потім приготування вечері, прибирання і все решта займає час як мінімум до 10 вечо...

1. Правильна їжа.Як кажуть самі японці, харчування повинно живити організм і не навантажувати його шкідливими елементами. Вони підтримують помірність ...

Наукові дослідження показали, що екстракт базиліка має властивості антиоксиданта, захищаючи організм від вільних радикалів і посилюючи імунний захист ...

Читайте догори ногами. Ставте перед своїм мозком нетривіальні задачі, розгадуйте кросворди, вчіть вірші. Дослідження, проведені у Великобританії, дове...

Людям, що переступили межу свого тридцятиріччя, необхідно посилено займатися профілактикою захворювань, пов'язаних з віковими змінами в організмі.

Відомо, що оксид азоту покращує циркуляцію крові і здатний полегшити стан при гіпертонії. Однак, як було встановлено, він також збільшує тривалість жи...

Нещодавно в Парижі вчені провели опитування серед 300 жінок у віці від 30 до 45 років. Приводом для дослідження послужило нове відкриття американських...

Міжнародна некомерційна організація HelpAge щорічно публікує рейтинг країн за індексом AgeWatch, який розраховується з урахуванням безлічі факторів: в...

Шведські вчені стверджують, що зайва година в ліжку в понеділок і запізнення на роботу може значно знизити ризик виникнення серцевих нападів. Вчені з ...

У складі насіння особливе місце займають лецитин (оберігає масло від окислення і надає пом'якшувальну і зволожуючу дію на шкіру) і протеїн, який обе...

Недавні дослідження довели, що чорний шоколад та какао позитивно впливають на пам’ять та розумові здібності людини, пише Лі Фрузон із університета Кал...

Фізична активність - наука довела, що перебування в сидячому положенні більше чотирьох годин на день збільшує ризик розвитку хронічних хвороб, а більш...

Олія з плодів авокадо успішно "бореться" проти вільних радикалів - молекул, відповідальних за процеси дряхління, а також за виникнення серцево-судинни...

Жирні кислоти Омега-3, що містяться в рибі, підвищують активність головного мозку і уповільнюють його старіння.Цей висновок зробили вчені ...