Збалансоване харчування - секрет плоского живота

14:00, 15 Кві 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1948 ·

Якщо ви думаєте, що інтенсивні фізичні навантаження допоможуть позбутись від зайвого жиру на животі, то помиляєтесь. Перш за все, потрібно налагодити раціон харчування.

Харчування для плоского живота

Варто зробити ставку на здорові продукти, які допоможуть схуднути у животі.

Екзотичне авокадо

Авокадо багаті калієм. Цей елемент зменшує шкідливий вплив натрію, що затримує рідину в організмі. Зелені фрукти також містять розчинну клітковину і корисні жири, які забезпечують тривале відчуття ситості. Додавайте авокадо в салати або їжте їх разом з тостами з цільнозернового хліба.

Пряний імбир

Цей гострий корінь допомагає розщеплювати білки і прискорює травний процес. Він також відомий як потужний антибактеріальний і протизапальний продукт, іншими словами, всебічно корисний для вашого кишечника. Найкращий спосіб вживати імбир - це заварювати з ним чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правила харчування від моделей Victoria's Secret

Соковитий кавун

Найпопулярніший річний фрукт освіжає завдяки високому вмісту води (майже 90%). Перекусіть кавуном, щоб відрегулювати рівень солі в організмі і вимити зайву рідину. Це допоможе вам позбавитися від набряків.

Корисні помідори

Помідори багаті антиоксидантом лікопеном, який, як відомо, має надзвичайно ефективну протизапальну дію. Щоб приготувати суперлегкий і смачний гарнір до будь-якої страви, запечіть томати в духовці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, схуднення, живіт, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Порада, котра допоможуть втримати вагу після схуднення
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
20:00: Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
20:00: Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
22:00: Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
22:00: Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
10:00: Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
20:00: Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.800 Mb

Збалансоване харчування - секрет плоского живота

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: