Чому я не можу завагітніти: 10 головних помилок

ПОМИЛКА №1: Занадто часто переживаєте

Швидше за все, у вас є хоча б одна подруга, яка, завагітнівши, сказала: "Це сталося рівно в той момент, коли я перестала про це думати". Це дратує, засмучує і діє на нерви, особливо коли все, чого ви хочете - це народити малюка. І, здається, що нічого вже не спрацює - але ваша подруга говорить правду. Стрес може стати однією з головних причин, по якій ви не можете завагітніти: високий рівень гормону стресу - кортизолу - може негативно позначитися на фертильності.
 
ПОМИЛКА №2: Робите дуже багато/мало

Якщо ви збираєтеся зробити це - робіть правильно! Багато пар вважають, що якщо "економити" сперму і не займатися сексом тиждень, то шанси на зачаття зростуть в рази. Це не так. Після приблизно тижня стриманості рухливість сперматозоїдів помітно знижується. Для успішного зачаття лікарі рекомендують займатися сексом щодня або через день протягом тижня до дня овуляції і включаючи її. Більш часті заняття сексом можуть негативно позначитися на здатності сперми до запліднення, а якщо робити це рідше - можете пропустити вікно зачаття.
 
ПОМИЛКА №3: вдаватись до сумнівних методик

Здавалося б - XXI століття надворі, але багато жінок все ще продовжують вірити в чудодійну силу спринцювання. Начебто, все логічно: при будь-якій інфекції, неправильному харчуванні, наявності шкідливих звичок середовище в піхві стає кислим. Сперма в такому середовищі гине і не може запліднити яйцеклітину, тому багато і використовують слабкий розчин соди, щоб зробити середу лужний і створити сприятливі умови для зачаття. Але лікарі налаштовані проти цього методу: сода вбиває не тільки шкідливі мікроорганізми, а й корисні, порушуючи, таким чином, природний pH піхви.

ПОМИЛКА №4: Звинувачувати себе

Говорячи про безпліддя, ми, як правило, вважаємо, що проблема - з боку жінки. Але насправді відповідальність лежить в рівній мірі на обох партнерах. Лікарі стверджують, що в 40% випадків безпліддя причину потрібно шукати з боку чоловіка, ще в 40% - з боку жінки. Решта 20% - це сумісність, поєднання обох партнерів. Але не впадайте в паніку завчасно. Пам'ятайте, що здоровій парі для того, щоб вдало зачати, потрібно від 6 місяців до року.
 
ПОМИЛКА №5: помилятися в розрахунках

Найпоширеніша помилка - неправильне визначення дня овуляції. У більшості жінок вона відбувається в середині циклу, але це стосується жінок з 28-32-денним циклом. Овуляція, як правило, буває за 14 днів до початку менструації. Тому якщо у вас 24-денний цикл, то овуляція відбудеться на 10 день. Якщо ваш цикл помітно більший, скажімо, 42 дня, то можна припустити, що ви овулюєте рідше, не в кожному циклі. В цьому випадку, а також, якщо у вас нерегулярний цикл (в такому випадку овуляція може бути як на 6 день, так і на 21), або ви не пам'ятаєте, коли в останній раз були місячні, забудьте ці правила. Тут не обійтися без тесту для визначення овуляції, за допомогою якого ви без зусиль дізнаєтеся, коли у вас вікно зачаття.
 
Ще одна часта помилка - відлік початку циклу не з першого дня місячних. Перший день менструації - коли у вас виділяється кров. Ні день до цього, ні день після. Для успішного зачаття рахунок йде буквально на години, ось чому так важливо знати точний день початку циклу.
 
ПОМИЛКА №6: Жити по графіку

Скільки б ви не намагалися, вагітність неможливо спланувати. Як вже було сказано вище, здоровій парі потрібно від 6 місяців до року, щоб зачати. Але багатьом жінкам потрібно півроку тільки для того, щоб нормалізувати свій цикл після закінчення прийому протизаплідних засобів. Овуляції не буде, поки цикл не стане регулярним. Тому якщо після 6 місяців ваш цикл не нормалізувався або ви не впевнені, що овулюєте, варто відвідати лікаря.

ПОМИЛКА №7: Поспішати

Ніхто не знає, чому так багато людей з сарказмом ставиться до твердження, що після статевого акту бажано полежати на спині з трохи піднятими сідницями близько 20 хвилин. Лікарі одноголосно стверджують, що такий спосіб підвищує можливість зачаття на цілих 80%! Тому якщо хочете станцювати переможний танець після вдалого, як вам здається, зачаття, утримайтеся - по крайній мірі, на 20 хвилин.
 
ПОМИЛКА №8: Ігнорувати свої "божевільні" хвилювання

Може бути, у вас завжди був нерегулярний цикл, і через це ви відчуваєте труднощі із зачаттям. Або, можливо, у вас діабет, і ви хочете переконатися, що все під контролем перед тим, як завагітніти. Консультуватися з фахівцем - не означає бути параноїком! Є ситуації, в яких ви не повинні ігнорувати свої занепокоєння: тут ви думаєте не тільки про себе, а й про свою майбутню дитину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які є ризики народження дитини після 30 років
 
ПОМИЛКА №9: Не відмовлятися від шкідливих звичок

На цю тему вже було сказано чимало, але повторити все ж буде не зайвим: необхідно відмовитися від шкідливих звичок мінімум за рік до спроб завагітніти. Чому жінки продовжують вживати алкоголь і курити, знаючи, як згубно це відбивається на здатності до зачаття? Лікарі в усьому світі попереджають: перший триместр - найважливіший у формуванні організму дитини. Немає такої кількості алкоголю, яке було б безпечно для нього.

ПОМИЛКА №10: Забувати про його здоров'я

Те, що шкідливо для вашої фертильності, може завдати шкоди і здатності вашого партнера до зачаття. Сигарети, алкоголь, незбалансоване харчування - все це негативно позначається на якості і кількості сперми. Дослідження також показали, що куріння і зловживання спиртним призводить до пошкодження сперматозоїдів на хромосомному рівні. Сперма повністю оновлюється за 3 місяці, тому ваш партнер повинен відмовитися від шкідливих звичок хоча б на цей час. Слідкуйте за тим, щоб він вживав достатньо поживних речовин, селену, вітамінів Е і С - вони особливо корисні для чоловіків.
  
Джерело: www.parents.ru