Початок жіночої осені: правда про клімакс

Краєм вуха багато жінок чули про те, що при клімаксі порушується ще й фізичний стан і самопочуття, тому цей закономірний етап у житті будь-якої жінки стає удвічі страшним. Але життя хороше в будь-який період, якщо мати відмінне самопочуття, знати про те, що тебе чекає, і вміти справлятися з симптомами і попереджати їх.

Нагадаємо, у чому ж суть клімаксу?

У міру старіння організму накопичується вантаж мутацій і проблем у здоров'ї, тому народження здорових дітей стає для жіночого організму непосильним завданням, значить, цю функцію в організмі можна відключити.

Власне, це і відбувається при клімаксі - поступово відключається репродуктивна функція жіночого організму і відбуваються процеси інволюції матки і яєчників. У клімактеричний період народження дітей стає неможливим, перестають приходити менструації і знижується рівень жіночих статевих гормонів.

За рахунок зміни гормонального фону відбувається щось схоже на перехідний вік у зрілої жінки - проявляються суб'єктивні неприємні відчуття. Зазвичай до них зараховують пітливість і припливи крові до шкіри голови, стрибки тиску та серцебиття, скачки температури тіла і порушення в області статевих органів. Крім того, відбувається старіння шкіри, псується волосся і стає крихким скелет. Але ж старіти не хочеться, що робити?



Ось кілька варіантів, як полегшити стан жінки в цей період.

Відчуття втоми та безсоння допоможе побороти настоянка женьшеню. Приймайте її по 15-25 крапель вранці та вдень, за 30 хв до їжі, накрапавши їх у півсклянки води. У нього ж додайте щіпку питної соди (так женьшень краще засвоїться). Увечері, щоб легше заснути, приготуйте трав'яний збір. Візьміть рівні частини шишок хмелю, листя розмарину, звіробою, листя меліси і кореня валеріани. 2 ст. л. цього збору залийте склянкою окропу і дайте настоятися 15 хвилин. Потім процідіть і пийте по 50 мл 4 рази на день.

Ще одним надокучливим та проблемним симптомом при клімаксі є надмірне потовиділення та своєрідні "приливи". Допомогти собі можна за допомогою шавлії. Щоб приготувати настій, залийте 2 ст. л. сировини 200 мл окропу і настояти його близько години. Приймайте по 1/3 склянки 2-3 рази на день. Настій придатний протягом 2-3 днів.

Не можна забувати і про фізичні навантаження. Жінкам рекомендується займатися періодично фітнесом та регулярною ранковою гімнастикою.

Якщо жінку не турбують неприємні симптоми, вона дійсно не повинна поспішати до лікаря. Але під час клімаксу в організмі відбуваються значні гормональні порушення і збої. А це загрожує такими хворобами, як рак матки. Тому краще в цей період поспостерігатися у фахівця і повідомляти йому про найменші зміни стану здоров'я.