Середземноморська дієта вбереже ваш слух

Здорове харчування оберігає людину від глухоти в літньому віці, як встановили вчені з госпіталю Brigham and Women's Hospital в місті Бостоні. Вони досліджували здоров'я 3 135 жінок із середнім віком в 59 років. З'ясувалося, що якщо ці жінки частіше налягали на фрукти, овочі, бобові, зелені листові овочі і морепродукти, а також рибу, то вони рідше скаржилися на погіршення слуху. Дані продукти харчування особливо добре представлені в середземноморській дієті, а це показує ще одне з численних її переваг для здоров'я.

Якщо харчування людини максимально схоже на середземноморську дієту, то ймовірність зниження слуху в літньому віці скорочується на 30%. Слух жінок, які брали участь в дослідженні, оцінювали протягом трирічного періоду спостережень. Крім того, автори цього дослідження вивчили інформацію з приводу харчування жінок протягом 20 років. Доведено, якщо жінки дотримувалися здорового харчування, то ймовірність погіршення слуху знижувалася на третину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для профілактики грипу

Існує поширена думка про те, що в старості людина обов'язково повинна чути гірше, - каже The Daily Mail автор дослідження доктор Шерон Кархен (Sharon Curhan). Однак наше дослідження було зосереджено на тих речах в харчуванні та способі життя, які ми можемо змінити , щоб запобігти втраті слуху або істотно сповільнити її. Переваги правильного харчування пов'язані з численними плюсами для нашого здоров'я, і ​​ми довели, що дієта може також допомогти знизити ризик втрати слуху.