Як дихати правильно? 5 простих порад

Вірогідно, ви навіть не задумувалися про те, що це можна робити і неправильно.

Як швидко зняти психологічну напругу?

Тривога і стрес можуть значно погіршувати якість життя.

Шкода від дихання носом для вашої зовнішності

Ротове дихання може бути причиною кривих зубів, апное, тривожності, передчасного зовнішнього старіння.

Неприємний запах з рота: поради для свіжого дихання

Неприємний запах з рота може стати причиною непередбачених непорозумінь та незручностей. Проте, існує кілька ефективних методів, які допомагають у боротьбі з цим неприємним явищем і забезпечують свіже дихання.

Дихальна гімнастика від стресу

Циклічне дихання ефективне для зниження стресу.

Поради для збереження здоров'я органів дихання

На органи дихання впливає харчування, генетика, спосіб життя та багато інших факторів.

Причини гучного дихання уві сні

Все пов'язано з рефлексами.

Чому люди дихають гучно уві сні?

Гучне дихання уві сні може бути пов'язане з рефлексами.

Дихальні вправи, які змінять життя (ВІДЕО)

Вправи, які знижують рівень стресу та тривоги.

Дихальна гімнастика від йогів

Дихальна гімнастика, яка покращить роботу мозку та внутрішніх органів.

Техніки-медитації для контролю стресу

Уникнути стресу неможливому, але ним можна керувати.

Чому шкідливо дихати ротом

Дихання носом має набагато більше переваг для вашого тіла, ніж вдихання повітря ротом.

Чому небезпечно дихати ротом

Дихання ротом пов'язане з низкою ризиків для організму та здоров'я.

Запах дихання, який свідчить про хвороби печінки

Про симптом гострої печінкової недостатності - читайте у матеріалі.

Дихання для нормалізації тиску

Десять хвилин дихальних вправ щодня знижують артеріальний тиск не гірше за ліки.

Ефективний спосіб позбавлення від напруги

Спеціальна техніка дихання, яка допоможе позбавитись від напруження.

Негативний вплив домашньої пилюки на здоров'я

Рекомендуємо ретельно та своєчасно прибирати вдома, адже пилюка призводить до "засмічення" дихальних шляхів.