Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вегетеріанська дієта

20:30, 26 Лют 2014 · Категорія: Дієти · Переглядів 2402 · 

Ця дієта розрахована на один місяць та прийдеться до смаку як вегетеріанцям, так і тим, хто не дотримується вегетеріанських принципів. Дана дієта дозволить скинути за місяць сім кілограмів без особливих зусиль.

вегетеріанська дієта смачна та поживна

вегетеріанська дієта смачна та поживна



Слід обрати собі один з варіантів сніданку, обіду та вечері. Детальніше варіанти подані нижче.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для полегшення менструального болю

На сніданок ви можете обрати:
- Вівсяну кашу та чай;
-Тост з яблуками, морквяна запіканка, чай або кава;
-Два шматочки житнього хліба, банан та каву;
-Дві невеликі булочки, 100 грамів малини або полуниці, кава;
-Хліб з злаками, апельсин, компот.

На обід слід вибрати один з наступних варіантів:
- овочевий салат з шматочком хліба;
- морквяна котлета, відварний рис, апельсин та яблуко;
- відварена квасоля, хліб та овочевий салат;
- гречка з пісною підливкою, овочевий салат, яблуко;
- плов з овочами, овочевий салат, апельсин;
- вінегрет, овочевий салат, яблуко, груша.

На вечерю обирайте:
- овочеве рагу, дві ложки коричневого рису, груша;
- запіканка з броколі та макаронів, салат, апельсин;
- тушковані боби, спаржа, житній хліб.

Перед сном можете обрати:
- груша, бокал червоного вина;
- банан і шматочок хліба з паштетом з овочів.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про омолоджуючу дієту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Спосіб дієтичного вживання млинців
0:40
Жири, які не можна виключати з раціону
10:40
Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.
12:30
Необхідність дієти при гастриті - міф
9:00
Скандинавська дієта врятує здоров'я серця
6:20
Дієти, які фахівці називають божевільними та шкідливими
23:00
Дієта, яка зменшує біологічний вік
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Дієтолог поділилась, як зробити кашу корисною
11:00
Дієта, яка врятує від ожиріння
12:30
Смертельна небезпека деяких горіхів
21:00
Фрукти, які можна їсти на дієті
11:30
Дієта, яка знижує ризик інсульту
7:30
Основна небезпека яєчної дієти
13:30
Фахівці назвали найкращу та дієву дієту
13:30
Дієтичні поради для людей з онкологією
22:00
Причина популярності середземноморської дієти
20:30
Дві дієти для чоловічого здоров'я
7:30
5 правил здорової дієти для дітей
6:20
Корисні консерви, які рекомендують дієтологи
9:00
Дієта для здорової шкіри
14:30
Основні принципи гречаної дієти
14:00
Переваги та недоліки дієти Дюкана
9:00
Найкраща дієта при інсулінорезистентності
10:00
Зіркова дієта: харчування актриси Ольги Сумської
13:00
Кето-дієта: здоров'я та ефективність у спільному підході до харчування
7:00
Чому дієти призводять до безпліддя?
0:40
Скандинавська дієта для здоров'я серця
16:45
Найкорисніша дієта для дорослих людей
21:00
Дієта, яка продовжує життя на роки
11:30
Дієти не прибирають жир із живота
17:00
Дієта для покращення зору
23:11
Найкорисніша дієта на світі
21:00
Вплив середземноморської дієти на мозок
23:54
Міфи про дієти
6:20
Дієта для зниження рівня цукру в крові
7:00
Все, що ви хотіли знати про дієту Дюкана
0:20
Як харчується Сара Джессіка Паркер?
7:30
Дієта для людей з гіпертонією
10:00
Дієвий та ефективний метод схуднення
Здоров'я в соцмережах: