Дієтолог Емі Гудсон повідомила якими корисними властивостями для здоров'я відрізняються груші.
Користь груші у раціоні
За словами фахівця, цей фрукт є одним з найбільш корисних в осінньому наборі. Вона пояснила таку думку тим, що в плодах міститься велика кількість антиоксидантів, які не тільки перешкоджають запальним процесам в організмі, а й знижують ймовірність розвитку такого небезпечного захворювання, як діабет.
Крім того, експерт відзначила, що вживання груші допомагає знизити рівень "поганого" холестерину, а також користь клітковини, великий вміст якої допомагає в роботі органів шлунково-кишкового тракту.
"Груша середнього розміру містить близько шести грамів клітковини, частина з якої засвоюється, а частина - ні. Ці види клітковини дуже корисні для серця і кишечника", - розповіла фахівець.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Головний біль напруги у дітей: що робити?
Поцілунки з домашніми тваринами можуть бути небезпечними для здоров'я дітей і дорослих
Закусочний рулет з оселедцем, який ніколи не набридне
Що робити з перестиглими бананами: простий рецепт печива з шоколадною стружкою