Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Організовуємо графік школяра

09:00, 12 Січ 2020 · Категорія: Дитяче здоров'я · Переглядів 280 · 

Поради, які спростять життя батькам школярів.

Графік школярів

Графік школярів



Як організувати графік школяра: важливі складові

1. шкільні заняття
2. додатковий заняття в гуртках і секціях
3. час на виконання домашніх завдань
4. регулярні прийоми їжі
5. прогулянки та ігри на свіжому повітрі
6. дозвілля
7. повноцінний сон

Якщо у вас щось з перерахованого не вписується в графік - не соромтеся скорочувати час, який дитина витрачає на комп'ютерні ігри та перегляд телевізора. Якщо ви бачите, що дитина багато часу проводить, вбиваючи монстрів або ганяючи на треку, запропонуйте йому альтернативні, більш корисні для розвитку і для здоров'я види дозвілля (спорт, творчість). Деякі діти будуть раді виконувати доручення по будинку, відчуваючи свою важливість і зону відповідальності. Головне - зацікавити.

Складіть оптимальні маршрути дитину в школу і на додаткові заняття (можна відвести пішки, під'їхати на громадському транспорті, відвезти на машині), щоб на дорогу витрачати якомога менше часу. Обов'язково врахуйте індивідуальні особливості дитини. Якщо дитина є повільною - дайте йому більше часу на збори. Якщо він збирається за 5 хвилин - він може довше поспати перед школою, і т.д. Першокласнику потрібно виділити 1-1,5 години на денний сон, а старшокласнику потрібно більше часу на виконання домашнього завдання.

Графік школяра можна скласти у вигляді таблиці: перша графа - час (беріть з запасом в +/- 5 хвилин), друга - заняття, третя - коментарі та позначки. Якщо щось не влаштовує в графіку - завжди можна внести зміни і підкоригувати з урахуванням ваших спостережень і побажань дитини.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Всі емоції на одному фото: чоловіки які щойно стали батьками (ФОТО)

Школяр молодших класів повинен спати 9-10 годин на день. Щоб дитина краще засинав - закінчуйте комп'ютерні ігри або перегляд телевізора не менш, ніж за годину до сну. Обов'язково хваліть його перед сном за всі його досягнення (навіть найменші) протягом дня, за все нове, що він засвоїв, так ви допоможете йому розслабитися і заспокоїтися після насиченого дня. Будьте уважні до вашому чаду і при необхідності коректуйте графік школяра, а також звертайтеся за порадою до вчителів, шкільним психологам, педіатрам.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Розкрита смертельна небезпека звичайного лосося
14:30
Віддалене навчання погіршує зір у дітей
14:00
Корисні продукти для печінки
7:00
Малюнки можуть багато сказати про інтелект дитини
19:00
Чому супи шкідливі для здоров'я
18:00
У чому користь горіхів і чи можуть вони зашкодити організму
17:00
Чому постійно морозить і як від цього врятуватися
10:00
Як стати вище?
8:45
Як підвищити рівень серотоніну?
21:00
Як уникнути денної сонливості
8:30
Продукти для боротьби з безсонням
23:00
Захист плоду від материнської інфекції
21:30
Якими ліками не варто лікуватись
17:30
Як рослинна дієта впливає на маленьких дітей?
12:10
Плюси і мінуси пізнього батьківства
10:30
Нейробіка - гімнастика для мозку
0:20
Терапія для боротьби з дитячими травмами
22:00
Хвороби, які можна визначити по очах
18:00
Чим небезпечні солодкі газовані напої?
12:30
Молоко - це отрута?
19:00
Як одягатись так, аби не змерзнути
18:00
Що таке авітаміноз і як його виявити
16:00
Як спадковість впливає на здоров'я?
15:00
Хронічна втома і як з нею боротись
9:00
Вчені оскаржили міф про шкоду солі
14:00
Які фрукти можна їсти при проблемах з шлунком?
11:00
Продукти-лідери по вмісту білків
22:15
Чому можуть снитись жахи?
13:15
Музика - ліки від хвороби?
12:15
В чому користь та небезпека шоколаду?
9:15
Шість найпоширеніших тривалих симптомів після легкої форми коронавірусу
22:30
Ліки від кашлю не приносять користі
17:30
Затримка статевого розвитку
15:30
Види головного болю
22:00
Перші ознаки цукрового діабету
10:00
Опік у дитини: як діяти?
22:30
Тахікардія: симптоми та причини
19:45
Як визначити, що у вас вже був коронавірус?
15:30
Навіть незначний ляпас батьків провокує у дитини психічні проблеми
14:15
COVID-19: вчені допускають, що коронавірус перетвориться на звичайну застуду
Здоров'я в соцмережах: