Користь теплого молока перед сном

Дослідники з Університету медичних наук Семнана зазначили, що пацієнти, госпіталізовані до відділень кардіологічної допомоги, отримували користь від вживання суміші молока та меду.

Найкорисніший варіант яєчні

Фахівці радять готувати яєчню зі шпинатом, такий варіант страви корисний для здоров'я одразу в багатьох аспектах.

Щоденний напій від високого тиску

За даними Blood Pressure UK, близько третини дорослих британців мають високий кров'яний тиск. Якщо у вас високий кров'яний тиск, навіть невелике його зниження може допомогти зменшити ризик серйозних захворювань.

Названо небезпечні наслідки надмірного вживання кави

Кава - улюблений багатьма напій, який бадьорить вранці. Проте, його надмірне вживання може призвести до негативних наслідків для організму

Ефективно знімає біль: який чай допомагає при мігрені

Чай – корисний для здоров'я напій, який благотворно впливає на травлення, а також захищає серце і допомагає контролювати рівень цукру в крові. Однак цей звичний напій може виручити не гірше за таблетки від болю, потрібно лише додати до нього розмарин

Як харчуватись людям з мігренню

Давно відомий той факт, що жінки страждають від головного болю набагато частіше за чоловіків. Все тому, що одним з головних провокаторів захворювання є гормональний фон, який зазвичай порушується в період вагітності, перед місячними і під час менструального циклу.

Якість зору: які продукти знижують ризик вікових захворювань очей

Вікові захворювання очей, такі як дегенерація жовтої плями та катаракта, часто викликають погіршення зору та сліпоту. Але зміни у способі життя, включаючи правильне харчування, можуть відстрочити або запобігти певним проблемам із зором

Лікар розповів, як позбутись потягу до солодощів

Дієтолог-нутріціолог Анатолій Жигун поділився лайфхаками, які допоможуть перемогти потяг до солодкого. Лікар запевняє, що достатньо зробити лише чотири кроки.

Дієтолог Дженет Коулман перерахувала корисні продукти при гіпертонії

Гіпертонія, або підвищений артеріальний тиск є серйозним патологічним станом серцево-судинної системи, що підвищує ризик розвитку інших захворювань. Скоротити таку ймовірність допомагає певне коригування способу життя, зокрема харчування. Дієтолог Дженет Коулман (Janet Coleman) розповіла, які продук...

Користь кави: факти, яких ви не знаєте

Кава може бути дуже корисною для організму.

Визначено найкращий продукт для здоров'я мозку

Вважається, що когнітивні здібності мозку знаходяться на піку 20 років, після чого починається стійкий спад. Тим не менш, існує кілька способів, які допоможуть уповільнити процес старіння мозку. Одним з них є включення до раціону омега-3-жирних кислот

Зміцнить кістки: дієтолог назвала один із найкорисніших продуктів

З віком кісткова маса починає зменшуватись, що збільшує ризик розвитку остеопорозу. Уповільнити і запобігти цьому можна навіть за допомогою правильного раціону харчування. Наприклад, дієтолог Лорен Харріс-Пінкус (Lauren Harris-Pincus) радить звернути увагу на один продукт – чорнослив

Загроза мозку: ранкова звичка підвищує ризик деменції у 4 рази

Симптоми деменції найчастіше починають проявлятися після 65 років, але, який спосіб життя людина веде у молодшому віці, надає на розвиток захворювання серйозний вплив. Мозку загрожує не тільки неправильне харчування, куріння, відсутність фізичної активності, а й така ранкова звичка, як пропуск сніда...

Продукти, які зручно вживати у воєнний час

Війна суттєво вплинула на раціон українців. Доводиться обрати продукти, які довго не псуються.

Медики розповіли, чому небезпечно вживати лосось

Медики попереджають: вживання лосося може спричинити рак. Але це стосується не всіх видів, уточнюють вони.

Як знизити рівень цукру в крові: 5 легких способів

Тисячі людей, у яких діагностовано діабет, використовують медпрепарати, щоб контролювати рівень цукру в організмі. Однак застосування ліків – не єдиний спосіб впоратися із цим завданням. Дієтолог Сара Гароне порадила внести кілька змін у дієту та спосіб життя

Як швидко приготувати хліб

В багатьох регіонах України важко придбати хліб. Але його можна спекти самостійно.