10 захворювань, викликаних нестачею вітаміну D

Брак цього вітаміну в організмі може спровокувати серйозні хвороби - як у дітей, так і у дорослих!

6 найсмачніших і корисних варіантів літніх перекусів

Зазвичай, коли дуже хочеться їсти, під рукою, як на зло, немає нічого толкового і корисного. І що ми робимо в такій ситуації? Чим перекушуємо? Булочка, печиво та кефір (ну щоб не зовсім все погано було)? Так, ми знали! Так ось, досить це робити! Прочитайте цей матеріал і починайте нарешті правильно ...

Шкідливі продукти, які варто повернути в раціон

Останні дослідження в області дієтології можуть порадувати шанувальників їжі, умовно відносять до шкідливої. Слідом за реабілітацією кави і шоколаду вчені повертають добре ім'я іншим продуктам, якими нас лякали довгий час.

Фруктово-овочева дієта для схуднення влітку

Фрукти і овочі швидко перетравлюються і не відкладаються в жирові запаси. При цьому вони поставляють в організм величезну кількість поживних речовин. Більшість плодів і рослин містять мало калорій, тому відмінно підходять для дієти. Тільки потрібно пам'ятати, що ці продукти практично не містять необ...

7 найкращих продуктів для красивої шкіри

З 2016 бути здоровим дуже модно: всі ходять в зал або займаються фітнесом, правильно харчуються і захоплюються всім, що пов'язано зі словом "еко". Сьогодні поговоримо про ще одне модному віянні - детокс-продуктах. Хто вони і чому їх потрібно їсти якомога частіше, читайте в нашому матеріалі.

Яка кава корисна, а яка небезпечна для здоров'я

Виявилося, що різні види кави впливають на здоров'я по-різному.

Топ-7 поєднань продуктів для схуднення

Для того щоб прискорити процес схуднення потрібно навчитися не тільки вибирати правильні продукти для щоденного раціону, але правильно їх поєднувати один з одним.

Який засіб від зморшок найефективніший

Для того, щоб уникнути появи зморшок на обличчі необхідно дотримуватися всього чотирьох простих правил щодо способу життя. Один з них науковці назвали найкращими ліками від зморшок.

5 причин з'їсти морозиво в спеку

Морозиво ... Так і тягнеться до нього рука, особливо коли на вулиці + 25. Але як же фігура! Як же перепади температури, а раптом захворію? .. І, переймаючись сумнівами і бажаннями, ви відходить від холодильника з морозивом. І даремно! Дієтологи вважають це смачне блаженство кращим і найкориснішим з ...

Топ-8 небезпечних поєднань продуктів

Ймовірно, деякі речі стануть для вас сюрпризом. Можливо, змусять переглянути свій раціон. А може бути, ви просто потисне плечима і скажете: "Подумаєш! А мені ці поєднання продуктів ніяк не шкодять!" Вибір - за вами. Наша справа - попередити.

5 фруктів, які допоможуть швидко очистити кишечник

Забруднений кишечник і інтоксикація прямої кишки послаблюють імунну систему, в результаті чого від інфекцій страждає не тільки травна, але і дихальна система, і розвиваються алергічні реакції.

Як їсти солодощі і не поправлятись: 3 хитрості

Щоб солодке не зашкодило твоїй фігурі, його потрібно правильно вибирати і їсти. Дізнайся, як залишатися стрункою і не поправлятися.

Як їсти вночі і худнути: поради дієтологів

Що б такого з'їсти, щоб схуднути? Зізнайся, ти часто задаєшся цим смішним питанням. Дієтологи стверджують, що їстии на ніч можна. Головне, не забувати ці прості правила.

10 продуктів, які найбільш корисні в певний час доби

Часом важливо не тільки те, що і з чим ми їмо, але і коли ми це робимо. Розповідаємо вам про основні продукти в раціоні і про те, коли їх краще їсти.

7 ознак того, що ви не отримуєте достатню кількість вітамінів

Навіть люди, які харчуються здоровою їжею можуть недотримувати основних вітамінів і мінералів.

Що з'їсти, щоб знизити тиск

Ми склали список корисних продуктів, які потрібно включити в раціон тим, хто не з чуток знає, що таке гіпертонія.

10 щоденних продуктів, які насправді шкідливі

Звичні продукти, які ми споживаємо буквально кожен день, можуть завдати непоправної шкоди здоров'ю. Здавалося б, яка шкода від магазинних йогуртів, пакетованого соку або бульйонних кубиків? ..