Що їсти, щоб худнути без проблем

Цим питанням задавалася напевно не одна жінка. Якщо задуматися, воно здається навіть злегка абсурдним. Але, тим не менш, існує їжа, яка сприяє схудненню. Вона або притупляє апетит, або прискорює обмін речовин. Отже, в нашій статті ми розповімо, що ж ви можете з'їсти, щоб стати стрункішою.

9 незамінних продуктів для тих, хто займається спортом

Якщо ви займаєтеся спортом, то ви напевно мрієте не тільки про тонку талію, а й про красивий рельєф. І для цього важливо, крім старанних занять, правильно харчуватися, так як саме наше меню є основоположним фактором успіху. Які продукти варто виключити, ви, напевно, і самі знаєте. Ми ж розповімо вам...

Глінтвейн - хороший помічник при боротьбі з застудою

Аналогом слова «глінтвейн» є Glühwein - воно перекладається з німецької мови, як «палаюче вино». Стародавні римляни із задоволенням вживали цей напій, але не гріли його. Зараз глінтвейном називають гаряче вино, в яке додають цукор, спеції і навіть шматочки фруктів. Глінтвейн має дивовижні власт...

Клітковина: її джерела та необхідність щоденного вживання

Так багато ми чуємо по телебаченню, читаємо в журналах, книгах про білки, жири, вуглеводи і калорії, але так мало приділяється увага такому важливому нутрієнтів, як клітковина. Ми вирішили виправити це і розповісти вам про неї все, що необхідно знати!

Всі "за" та "проти" вживання молока

Нас з дитинства привчали пити молоко і вживати в їжу молочні продукти для того, щоб кістки були міцними. Немовлят, після того, як мама перестає годувати грудьми, починають підгодовувати молоком. Але зараз все частіше починає поширюватися думка про те, що молоко приносить організму шкоди. Так хто ж п...

Як зробити дієтичне меню смачнішим

Дієтичне меню - це, звичайно, дуже корисно для наших з вами фігури і здоров'я, однак це далеко не завжди так смачно і різноманітно. А нам же хочеться поєднати корисне і приємне, а значить, доведеться працювати над вашим дієтичним меню. І це реально - худнути смачно, головне - приділити своєму раціон...

12 пісних страв на Святвечір та Різдво

Трапеза на Святвечір - це святкова вечеря напередодні Різдва Христового. На Різдвяну вечерю традиційно покладається готувати 12 пісних страв.

Як прибрати живіт за 2 тижні: вправи, дієта та інші засоби

Надлишок жиру в області талії псує навіть дуже красиву фігуру. Однак про ліпосакції думати не варто - привести тіло в порядок допоможуть ефективна дієта, правильний питний режим і тренування, підтягують м'язи і спалюють жир. Не завадять і додаткові засоби по догляду - наприклад, що моделюють креми і...

Який хліб корисніше вживати

Незважаючи на те, що, починаючи худнути, багато жінок відразу ж виключають зі свого раціону хліб, цей продукт несе багато користі, потрібно тільки правильно його вибрати. Ми розповімо вам, як.

Як правильно розморожувати продукти, щоб зберегти користь

Дуже зручно зберігати продукти замороженими протягом тривалого часу. Але перед приготуванням важливо їх правильно розморозити, щоб м'ясо, риба, птиця, фрукти, овочі, зелень не втратили своїх цінних властивостей і зовнішнього вигляду. Для цього процесу важливо, щоб все проходило якомога повільніше. У...

7 продуктів, які прискорюють ріст волосся

Довгі розкішні локони - це, напевно, мрія кожної жінки. Однак просто так вони такими не будуть: необхідний правильний догляд, а ще якісне харчування. Під харчуванням мається на увазі, в тому числі і те, що їмо ми самі, оскільки волосся може сильно страждати через брак цінних компонентів. Час подумат...

Поїхали! Як правильно харчуватися в дорозі

Рідко зустрінеш людину, якій не подобається подорожувати. Іншим доводиться багато їздити або літати у справах. Купувати їжу в дорозі і недешево, і вибір не дуже хороший. Якщо ж чекає політ в іншу країну, то доводиться вибирати з незвичних для організму продуктів, що теж може негативно вплинути на зд...

10 продуктів з найбільш тривалим терміном зберігання

Стежити за терміном придатності продуктів - мудро і правильно, однак у кожного правила є свої винятки. Ми розповімо вам про 10 продуктах, які можна сміливо вживати в їжу навіть після того, коли їх термін придатності минув.

Скільки часу можна зберігати готові страви

Після свята, як правило, залишається багато їжі - можна відпочити і не стояти біля плити. Але це тільки на перший погляд. Пам'ятай, що на другий день деякі святкові страви можуть стати справжньою отрутою.

7 лучших соков для укрепления иммунитета

Правильная комбинация фруктов и овощей - это не только невероятно вкусно, но и полезно для организма. Свежевыжатые соки следует выпивать за 10 минут после их обработки, иначе они начинают терять свои свойства. Какие комбинации продуктов преобразованы в сок укрепят вашу иммунную систему, читайте в "С...

Как привести в норму пищеварение после праздников

Новогодняя ночь, пожалуй, единственная когда все забывают о своих диеты, и запретах в еде, столы ломаются от блюд и напитков, а мы не замечаем, как переедаем. Такие праздники длятся не один день, а поэтому стоит быть готовым к болям и тяжести в желудке. Как дать им отпор, читайте в "Стране Здоровья"...

Їжа спортсменів: що їдять відомі тренери до і після тренування

Що зазвичай їдять до і після тренування звичайні люди, тобто ми? Як правило, це стандартний набір: до - щось вуглеводне, після - білок і трохи вуглеводів. А що їдять знамениті тренери з пристойним стажем роботи за плечима?