Топ-3 способи схуднути без дієт і спорту

Відразу хочемо попередити: для схуднення немає нічого кращого, ніж правильне харчування і регулярні тренування. Але якщо мова йде про 3-5 зайвих кілограми, тоді можна застосувати кілька простих прийомів, щоб схуднути, не вдаючись до дієт і посилених тренувань.

5 причин пити каву з користю для здоров'я

Всі знають про практичну користь кави. Наприклад, за допомогою всього лише однієї вдало пролитої чашечки можна швидко і ефективно приховати пляма від молока на одязі. Але, якщо без жартів, є й інші, серйозні причини насолоджуватися улюбленим напоєм кілька разів на день - це користь кави для організм...

Топ-4 напої для очищення організму

Якщо ви хочете очиститися від токсинів і поліпшити своє здоров'я, існує багато ефективних способів детоксикації організму, які поліпшать ваше самопочуття і подарують відчуття легкості.

Які продукти не можна зберігати в холодильнику

Бажання господинь зберегти продукти свіжими надовго змушує абсолютно все поміщати в холодильник. Вони часом і не підозрюють, що холодильник - не панацея і для деяких видів продуктів він просто не потрібен, а для інших - навіть прискорює процес гниття і псування. Але чому ж не місце в холодильнику?

Топ-5 корисних добавок до їжі

Здорове харчування - це не просто вміння вибрати продукти правильно, але і спосіб життя в цілому. Іноді для того, щоб зробити сніданок, обід або вечерю більш корисними, досить знати лише кілька простих секретів. Давайте розберемося, які натуральні добавки до їжі здатні наповнити звичайну їжу цінними...

Топ-10 продуктів, які зроблять вас молодшими

Кому хочеться виглядати на свій вік? Більшість людей мріє виглядати молодше, вдаючись до різних дивних дієт, роблячи пластичні операції і підтяжки обличчя, шиї та інших частин тіла.

Топ-7 продуктів, які знімуть біль

Звичайно, таблетки борються з болем швидше, і ефективніше? Спробуйте регулярно включати в свій раціон продукти із запропонованого нами списку, і ви зможете усунути не симптом, а причину.

Як отримати від води ще більше корисні: топ-7 правил

Всі ми давно чули про те, що потрібно випивати близько 7-8 склянок води щодня. Але що ми ще знаємо про правила вживання простої води з користю для здоров'я? Публікуємо сьогодні кілька порад, які допоможуть вам максимально використовувати її цілющі властивості.

Як правильно харчуватись при високому холестерині

Меню при підвищеному холестерині має включати в себе самі різні продукти харчування, так як антихолестеринової дієти рекомендується дотримуватися довічно. У страви добового меню повинні входити розрахункові норми білків, жирів, вуглеводів, макро- і мікроелементів.

Топ-10 продуктів, які зменшують почуття голоду

Відсутність апетиту - ознака не самого здорового стану організму. Однак занадто хороший апетит може і нашкодити, привести до небажаного набору ваги.

Шлях до схуднення: як перестати їсти наніч

Голод буває різний. Хтось за один вечір проковтує захоплюючий детективний роман. Хтось смакує гру акторів чергового касового фільму. А хтось щовечора впадає в затяжне гастрономічне божевілля. Як перестати переїдати вечорами? Ми попросили експерта розповісти про те, як перемогти "вечірній жор".

Топ-5 шкідливих напоїв для вашого здоров'я

Випиваючи склянку фруктового соку, більшість з нас абсолютно впевнені, що, таким чином, ми зміцнюємо імунну систему і наповнюємо наш організм масою корисних речовин. Все саме так, якщо сік свіжоприготований і натуральний. Якщо ж ви купуєте його в магазині, то не полінуйтеся - займіться корисним і пі...

10 ознак того, що вам не вистачає магнію

Добова доза магнію для жінок - близько 300 мг на добу. Як зрозуміти, що у вас в організмі не вистачає магнію, і чим вам це загрожує?

Топ-7 продуктів для очищення організму

Щоб очистити організм і стати струнким, не обов'язково весь час відчувати на собі різні дієти, які часом діють абсолютно негативно на здоров'я. Треба просто дати поштовх всім процесам очищення, і зробити це можна за допомогою натуральних продуктів.

10 найбільш шкідливих продуктів для здоров'я

Деякі продукти харчування, які зовні виглядають дуже апетитно, можуть бути шкідливі для організму. Тому, якщо ви хочете, щоб ваш раціон харчування був здоровим, вживайте безпечну їжу.

Найкорисніші продукти для чоловічого здоров'я

Існують продукти, які слід не просто включити в свій раціон, але і вживати регулярно.

Топ-6 помилок, які сповільнюють схуднення

Ви можете непомітно для себе саботувати власне схуднення, навіть дотримуючись дієти і займаючись фітнесом.