Ситна європейська дієта на два тижні: раціон і правила

Ця дієта розрахована мінімум на 2 тижні, вона доволі ситна і багата всіма необхідними жирами та вітамінами, тому можна її повторювати одразу після першого кола. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Олія з насіння льону: в чому її користь для організму

Лляна олія - ​​важливий і незамінний продукт здоров'я. Регулярне застосування лляної олії нормалізує роботу організму і допомагає при багатьох захворюваннях. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефект від чашки кави: як продовжити його на увесь день

Чашка кави вранці зазвичай дарує приплив бадьорості та енергії. У цьому позначається дію на організм натурального компонента кави - кофеїну, але дія, на жаль, триває на так довго, як би ми цього бажали. Що вигадали вчені? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Експрес-дієта для чоловіків: як змусити коханого схуднути

Поєднання низькокалорійної і багатої білками дієти разом з інтенсивними фізичними вправами дозволяє за короткий період часу скинути зайву вагу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вісім улюблених страв, які збільшують ризик ожиріння

Ви любите їх, іноді "грішите" шматочком-двома, а потім дивуєтеся, чому навіть при заняттях спорту талія росте. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

13 доступних продуктів, які омолоджують організм

Існує багато корисних для здоров'я продуктів, здатних попередити деякі хвороби, поповнити запас вітамінів і омолодити організм. Ці продукти точно є на вашій кухні - чому ж не вживати їх щодня? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим небезпечний білий хліб для вашого організму

Уникаєте білого хліба? Що ж, іспанські вчені вважають, що ви правильно робите! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Йогурт і чорнослив: ідеальна дієта для схуднення

В чому переваги такої дієти? Вона короткотермінова, продукти смачні і корисні, а енергії дарують на цілий день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зимова і смачна дієта на хурмі

Незважаючи на відчутний солодкий смак, хурма не надто калорійна –100 г фрукта містять від 60 до 70 калорій. Тому її можна сміливо використовувати і для радикального схуднення, і як заміни солодкого. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дев'ять смачних продуктів, з якими ви забудете про прищі

Якщо косметика не позбавляє вас висипань та прищів, а маскувати вже набридло, спробуйте просто змінити раціон! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Десять несподіваних продуктів, які можуть змінити колір ваших очей

На жаль, кардинально поміняти колір очей, перетворити сині очі в карі не під силу ніяким диво-продуктам. Колір очей дістається нам "у спадок" від батьків, це генетичний фактор, так само, як форма вух або розмір носа. Однак ви можете зробити райдужку яскравішою, темнішою або світлішою - на свій вибір...

Раціон здоров'я: які продукти потрібно їсти хоча б раз в день

Всі ми намагаємося дбати про своє здоров'я і включити в свій щоденний раціон якомога більше корисних продуктів. Дієтолог з Торонто, Розанна Лі назвала список найздоровіших продуктів, які потрібно вживати хоча б раз в день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім речей, які мають бути на кухні у здорової людини

Хочете схуднути і нарешті покінчити з жирною і смаженою їжею? Вивчіть список найкорисніших кухонного приладдя, яке надихне вас перейти на здорове харчування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Піст, дієта і спорт: як все поєднати

Під час посту забороняється вживати продукти тваринного походження. А як ми знаємо, це білок, якого в вашому організмі буде вкрай мало. І якщо давати організму посилене фізичне навантаження, то це може викликати втому, дратівливість і навіть виснаження. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Семиденна дієта, на якій худнуть моделі ВС

План харчування для майбутніх ангелів детально розписаний на тиждень. Його можна повторити ще шість днів, якщо результат на вагах і раніше вас не влаштовує. Адепти дієти стверджують, що велика частина зайвої ваги йде протягом першого тижня, а під час другої вона закріплюється. Детальніше читайте у "...

П'ять способів покращити роботу мозку

Ці п'ять продуктів - лідери за вмістом корисних жирів Омега-3 і Омега-6, вітамінів А, Е, D, заліза, цинку, магнію, кальцію та інших мінеральних речовин, необхідних для повноцінної роботи мозку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

П'ять продуктів, з якими ви швидко схуднете

Правильно підібрані продукти сприяють втраті зайвої ваги, з'ясували фахівці з Гарвардського університету, пише The Telegraph. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".