10 порад, які допоможуть швидко схуднути

У вас ніяк не виходить позбутися кількох зайвих кілограмів? Худніть з науки. Ці відкриття вчених допоможуть вам досягти мети легше і швидше.

Чому ви весь час голодні: 6 причин

Існує шість прихованих причин, які здатні звести нанівець навіть найбільш продумані дієти. Навчіться розпізнавати їх - і вам вдасться взяти процес під контроль і зрозуміти, чому ви відкриваєте холодильник, навіть якщо не голодні.

7 простих кроків до плоского живота

Всім хочеться мати красивий підтягнутий животик, але щоденні справи вимотують настільки, що сил на спортзал вже не залишається. Як же привести в тонус м'язи преса, не роблячи при цьому особливих зусиль? Ми підкажемо кілька кроків до плоского живота.

Схуднути за добу на 2 кг: швидко, безпечно, ефективно!

До теперішнього тепла залишилося всього нічого, а кістка все ще широка? Дієтологи з Лос-Анджелеса Анджела Блеттіс і Вьвен Велла розробили план харчування, який дозволить схуднути на 2 кг за 2 дні. Гвінет Пелтроу вже скористалася дієтою і тепер є її палкою прихильницею.

Топ-5 сніданків для схуднення

Найголовніше правило ідеальної фігури: снідайте щоранку, навіть якщо дуже поспішаєте. Але не варто вірити тим, хто говорить, що до 12 можна дозволити собі абсолютно все, що завгодно. Ці п'ять рецептів сніданків для схуднення допоможуть вам почати день з користю для фігури.

Калорійні салати: 6 помилок приготування

Отже, ви вирішили худнути і взяти на ланч не піцу, а порцію салату - відмінно! У салат-барі є різні овочі, наповнювачі і заправки, але не помиліться у виборі, інакше ваш салат по калорійності обжене піцу, від якої ви відмовилися. Те ж саме відноситься і до приготування салатів вдома.

11 продуктів, які можуть викликати біль в животі

Мова не про знамениті огірки з молоком, а про ті продукти, які ми зазвичай ні в чому не підозрюємо.

10 продуктів, які негативно впливають на вашу шкіру

Ні для кого не секрет, що стан нашої шкіри безпосередньо залежить від безлічі факторів, однак багато хто навіть не підозрює, що харчування є серед них найголовнішим. Продукти, які ми вживаємо, можуть посприяти як омолодженню шкіри, так і її старінню.

Топ-7 спецій, які запобігають появі зморшок

Які спеції можна використовувати для того, щоб зберегти красу? Мати двох дітей ділиться секретом своєї молодості.

Як вживати алкоголь без шкоди для здоров'я

Ми запитали експерта про те, як знизити шкоду, яка алкоголь має на організм, якщо хочеться випити в свято або ж іноді розслабитися за вечерею.

Що потрібно їсти, щоб волосся і нігті були здоровими і красивими

Існує кілька продуктів, які безпосередньо впливають на стан наших волосся і нігтів.

Не сідати: 6 найбільш небезпечних дієт

У своєму бажанні схуднути і знайти фігуру мрії жінки, часом, проявляють неймовірну силу волі, забуваючи про здоров'я. Доведено, що жодна дієта не дає стійкого результату, а всі видимі зміни, яким так радіють дами, це всього лише тимчасовий ефект. Для дійсно ефективного перетворення фігури потрібен к...

П'єте мало води: 5 наслідків зневоднення організму

Про те, що для того, щоб бути красивою і здоровою, необхідно споживати достатню кількість рідини, ви напевно знаєте. Які небезпеки вас підстерігають при зневодненні?

Як правильно вийти з посту: 5 порад дієтолога

Всього п'ять порад допоможуть вам без шкоди для організму і неприємних відчуттів в шлунково-кишковому тракті правильно вийти з посту. Ці поради універсальні. Їх я також рекомендую своїм клієнтам застосовувати для виходу з детокс, строгих дієт після оперативного втручання або спортивних сушок.

Топ-4 продукти, які найкраще спалюють жир

Британська дієтична асоціація виділила чотири продукти, що володіють жиросспалюючими властивостями.

Економія на харчуванні: чи потрібно це робити?

Напевно, більшість погодиться із твердженням, що чим більше грошей, тим більше їх не вистачає. У сучасних умовах, коли спостерігається постійне зростання цін на продукти і на комунальні тарифи, вміння складати раціональне меню стає необхідним. Сайт PapiGutto пропонує оптимальні способи вирішення ціє...

Дієта для хорошого настрою: продукти проти занепаду сил

Подолати депресію, впоратися з весняним занепадом сил, налаштуватися на позитив і підняти настрій можна за допомогою правильного харчування. Дієта для підняття настрою існує!