В яких овочах найбільше нітратів

Саме зі свіжими овочами в організм людини потрапляє найбільша кількість нітратів (солі азотної кислоти) - від 40 до 80% добової дози. Вони добре всмоктуються в ШКТ, швидко потрапляють в кров і таким чином миттєво розносяться по організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 продуктів від яких ви порозумнішаєте

Фахівці радять включити в свій щоденний раціон п'ять продуктів, які допомагають зберегти ясність думок і вберегти мозок від вікових змін. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта "10 продуктів": як скоро скинути зайве без обмежень

Дієта обмежує ваш раціон харчування всього 10 продуктами. Проявляйте фантазію, готуйте страви з продуктів за списком. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Рисовий розвантажувальний день: мінус 1 кілограм

Рис - природний антиоксидант, який відмінно виводить з організму зайву воду і токсини, бореться з набряками і є прекрасним продуктом для схуднення. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому варто їсти вишні: користь для серця та судин

Минула пора полуниць, прийшла пора інших фруктів - вишень та черешень. Чому варто їсти їх щодня, не відмовляючи собі у задоволенні? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Інжир вилікує від варикозу

Завдяки багатому вітамінному складу, інжир рекомендується і здоровим, і хворим людям. Він містить вітаміни А, В, С, РР, величезна кількість амінокислот, бета-каротину. Чому ще варто їсти інжир? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Експрес-дієта з салатів на три дні

Суть експрес-дієти на салатах проста: деякі овочі і коренеплоди володіють помірним послаблюючим і сечогінним ефектом. Крім того, рослини, що входять в ці салати, багаті вітамінами - зокрема, бета-каротином, який в короткий термін здатний значно поліпшити стан шкіри. Детальніше читайте у "Країні Здор...

ТОП 5 літніх десертів які будуть корисні для фігури

Головне правило річного десерту - більше фруктів і ягід, тоді він освіжить в спекотний полудень, не обтяжуючи калоріями. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти, які провокують головний біль

Головний біль – один з найбільш поширених неспецифічних симптомів різноманітних захворювань і патологічних станів, що представляє собою біль в області голови або шиї. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім здорових причин полюбити вівсянку

Овес багатий фолієвою кислотою, ніацином, вітамінами А, В1, В2, В5. У ньому багато аскорбінової кислоти, вітаміну Е, К, холіну. Чому ж таки варто їсти більше вівсянки? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 продукти для здоров'я та очищення печінки

Печінка проводить щодня надзвичайно велику роботу для підтримки нашого організму. Які продукти можуть продовжити її життя? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Проста дієта для швидкого схуднення

Як швидко схуднути, адже літо в самому розпалі! Пляжний сезон, легкі сукні, купальники ... Хочеться бути красивою, але заважає зайва вага. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Середземноморська дієта: ідеальний варіант схуднення влітку

Дієтологів давно цікавить стиль харчування європейців-південців: кіпріоти, італійці, греки та іспанці люблять рясні трапези, але при цьому не страждають через зайву вагу і живуть довго. У чому ж секрет їх стрункості? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Який шоколад знизить ризик інфаркту та інсульту

Якщо ви любите їсти шоколад без огляду на його кількість, а потім вас мучить совість, знайте, що шоколад - це не лише зайві кілограми але й користь для серця. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Овочі та фрукти, які заборонено вживати на дієті

Прийшло літо і хочеться спробувати буквально кожен свіжий овоч чи фрукт, адже ми так давно не їли вітамінів! Але якщо ви на дієті - є перелік, якого варто не зачіпати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Швидка і ефективна овочева дієта

Розвантажувальна дієта на овочах не тільки допоможе скинути зайву вагу, але і очистить організм від шлаків, наситить його вітамінами і прискорить обмін речовин. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Яка їжа шкодить судинам найбільше

Ми вважаємо, що харчуємось правильно, звісно, не без деяких огріхів, але ж збалансовано та корисно. А потім виявляємо в себе проблеми з судинами та холестерином. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".