Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вправи при вегето-судинній дистонії

16:30, 24 Лип 2014 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 5534 · 

Є декілька вправ, що допоможуть при запамороченні та коли починає шуміти у вухах. Детальніше про це читайте на сайті "Країна здоров'я".

Вегето-судинна дистонія не вирок

Вегето-судинна дистонія не вирок



При запамороченні

1. Стисніть зап'ясток однієї руки іншою і здійснюйте обертальні рухи кистю, по 15 раз в кожну сторону. Потім поміняйте положення і повторіть вправу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вегетосудинна дистонія: хвороба чи набір дивних симптомів?

2. На долоню між великим і вказівним пальцями, ближче до вказівного, покладіть горіх і долонею іншої руки робіть кругові рухи. Виконуйте вправу 20 раз для кожної руки.

3. Масажуйте точку на долоні, що розміщена зі зворотної сторони основи мізинця. Масаж потрібно робити подушечкою великого пальця іншої руки; він повинен продовжувати мінімум 1 хвилину.

4. Сидячи на стільці, покладіть ноги всією ступнею на підлогу і з зусиллям при піднімайте пальці. Виконати не менше 30 рухів.

5. Прикладіть до потилиці палицю і катайте її вверх і вниз, одночасно повертаючи голову вліво та вправо. Вправу виконуйте 3 хвилини.

При шумі у вухах

Прикладіть великі пальці руки до впадин, розташованих за вухами, нахиляйте голову вліво та вправо. При нахилі робіть видих через рот і ледь підштовхуйте голову великими пальцями вверх. Повертаючись в початкове положення, робіть вдих через ніс. Вправу повторюйте по 10 раз в кожну сторону.

Нагадуємо, раніше ми писали завжди холодні руки? Є причини!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    8:00
    Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
    8:00
    Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
    18:00
    Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
    16:00
    Незвичний десерт, який допоможе серцю
    8:00
    Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
    22:00
    5 основних ознак слабкого серця
    8:00
    Речовина, брак якої в організмі може призвести до інфаркту
    22:00
    Що означає підвищений рівень моноцитів у крові
    14:00
    Як можна самостійно нормалізувати свій артеріальний тиск
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    12:00
    Деякі вас здивують. Які найчастіші причини гіпертонії
    18:00
    Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    16:00
    Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    14:00
    Як зрозуміти, що у вас тахікардія
    10:00
    Правила роботи на городі для людей з серцево-судинними хворобами
    8:00
    Найкращі напої для пониження артеріального тиску
    12:00
    Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
    12:00
    Чому буває надто низький рівень цукру в крові
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    10:00
    Три варіанти лікування варикозного розширення вен
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    16:00
    Симптоми підвищеного білірубіну в крові
    14:00
    Причини, через які може трапитися інфаркт
    22:00
    Ознаки звуження судин головного мозку, які мають вас насторожити
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    12:00
    Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
    Здоров'я в соцмережах: