Як уникнути старечого маразму: правильна профілактика

19:00, 26 Кві 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2017 ·

Слабоумство, маразм... Як не назви цю хворобу, однаково вона лякає і змушує шукати методи профілактики та дорогі таблетки. Як попередити без проблем? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Займайтесь спортом

Що потрібно робити, щоб уникнути маразму після 70. Фізичні вправи у віці після 70 років допоможуть зупинити деградацію мозку і появу ознак старіння, пов'язаних cо старечим недоумством, стверджують вчені Единбурзького університету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 11 секретів довголіття із країни де сходить сонце

Результати томографії 638 осіб пенсійного віку засвідчили - у тих, хто активно займається фізкультурою, протягом трьох років обсяг мозку зменшувався повільніше. Вправи не повинні бути виснажливими - достатньо кількох прогулянок на тиждень, пише журнал Neurology. Вправи повинні бути саме фізичними, оскільки розумові вправи, наприклад читання або розгадування кросвордів, вважаються не настільки ефективними. Дослідивши білу матерію мозку, якою передається інформація всередині мозку, - вчені виявили, що у людей старших 70 років, які відрізняються фізичною активністю, менше пошкоджених ділянок, ніж у любителів вилежуватись на дивані.

За словами професора Джеймса Гудвіна, вправи збільшують приплив крові до мозку, доставляючи кисень і поживні речовини до клітин мозку, що вкрай важливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фітнес, лікування, маразм, профілактика

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
14:00: Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
21:00: Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
23:01: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01: Як розпізнати пневмонію без температури
9:43: Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20: Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12: Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26: Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.41 сек | 4.805 Mb

Як уникнути старечого маразму: правильна профілактика

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: