Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як уникнути старечого маразму: правильна профілактика

19:00, 26 Кві 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1783 · 

Слабоумство, маразм... Як не назви цю хворобу, однаково вона лякає і змушує шукати методи профілактики та дорогі таблетки. Як попередити без проблем? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".


Займайтесь спортом

Займайтесь спортом



Що потрібно робити, щоб уникнути маразму після 70. Фізичні вправи у віці після 70 років допоможуть зупинити деградацію мозку і появу ознак старіння, пов'язаних cо старечим недоумством, стверджують вчені Единбурзького університету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 11 секретів довголіття із країни де сходить сонце

Результати томографії 638 осіб пенсійного віку засвідчили - у тих, хто активно займається фізкультурою, протягом трьох років обсяг мозку зменшувався повільніше. Вправи не повинні бути виснажливими - достатньо кількох прогулянок на тиждень, пише журнал Neurology. Вправи повинні бути саме фізичними, оскільки розумові вправи, наприклад читання або розгадування кросвордів, вважаються не настільки ефективними. Дослідивши білу матерію мозку, якою передається інформація всередині мозку, - вчені виявили, що у людей старших 70 років, які відрізняються фізичною активністю, менше пошкоджених ділянок, ніж у любителів вилежуватись на дивані.

За словами професора Джеймса Гудвіна, вправи збільшують приплив крові до мозку, доставляючи кисень і поживні речовини до клітин мозку, що вкрай важливо.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
9:00
Пробіотики зміцнюють організм після зими
14:00
Олія для захисту від деменції
15:30
Як довго можна використовуватис спрей для носа?
14:00
Ознаки сезонної депресії
11:00
Як правильно лікувати біль у горлі?
7:00
Про що може свідчити затяжний кашель?
17:00
Слабкість і запаморочення - ознаки аритмії
10:00
Методи лікування атопічного дерматиту
0:20
Як знизити ризик переломів?
22:00
Лікарі розповіли, у кого підвищений ризик тромбоутворення
21:00
Самостійне вживання вітамінів призводить до хвороб нирок
8:00
Лікування дитячої алергії на яйця
7:00
Імбир для лікування астми
0:20
Несподівані хвороби, до яких призводить стрес
23:00
Як не можна зупиняти носову кровотечу?
Здоров'я в соцмережах: