Ідеальний час для ефективних тренувань

Фізичні навантаження в різний час доби впливають на організм не однаково.

Ранкова зарядка з Анітою Луценко (ВІДЕО)

Регулярна ранкова зарядка допоможе привести тіло в форму до пляжного сезону.

Медики занепокоєні порадами фітнес-гуру у сомережах

У наш час молоді люди часто прислуховуються до зірок соцмереж.

Аніта Луценко розповіла, як правильно тренуватись

Відома тренека у своєму Instagram поділилась корисними порадами для ефективних тренувань.

Ефективний фітнес для обличчя (ВІДЕО)

Фітнес для обличчя подарує красу та молодість.

Вправи, які позбавлять від сутулості (ВІДЕО)

Сутулість не прикрашає жінку чи чоловіка. Пропонуємо спробувати вправи, які допоможуть її позбутись.

Повертаємось у форму: вправи для тіла після пологів

Пропонуємо виконувати комплекс вправ після пологів. Займатись фізичною активністю жінці, яка народила можна за відсутності протипоказань.

Схуднути в ногах за тиждень: кілька порад

Зробити ніжки стрункими можна всього за сім днів.

Прості вправи для струнких ніг (ВІДЕО)

Кожна жінка мріє про стрункі ніжки. Рекомендуємо виконувати вправи, які наблизять вас до мрії.

Чемпіонка світу з фітнесу розповіла про здоровий спосіб життя (ВІДЕО)

Рекомендуємо переглянути інтерв'ю Наталки Якимович з трикратною чемпіонкою світу з фітнесу - Оксаною Оробець.

Від болю в спині врятує гімнастика

Декілька вправ можуть вплинути на стан хребта. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Під яку музику краще займатися спортом?

Вчені з'ясували, що ефективність тренування зростає під час прослуховування гарної музики.

Кілька вправ для красивих сідниць

Для того щоб підтягнути сідниці і отримати здорову спортивну форму зовсім не обов'язково відвідувати зал. Досить виконувати кілька вправ у себе вдома.

Переваги занять фітнесом

Кожна жінка мріє виглядати спортивною та підтягнутою. В цьому допоможе фітнес!

Фітнес допоможе впоратись з тривожністю

Фіхичні вправи можуть впливати на психологічний стан людини. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як правильно бігати почаківцям? (ВІДЕО)

Давно хотіли почати бігати зранку? Не гайте часу і дізнавайтесь, як наважитись на цю нелегку, але корисну справу.

Вправи з обручем для тонкої талії

Багато жінок мріють про тонку талію, щоб вдягати улюблений одяг та привертати увагу чоловіків. Досягти ідеальних результатів допоможуть вправи з обручем.