Безсоння - один із симптомів депресії. Але відомі випадки, коли депресія призводить до збільшення часу сну. Це тільки посилює депресивний стан. Лікується штучним скороченням часу сну.
Головні болі часто приходять до нас на вихідні або під час відпустки. Найчастіше причиною цього ставати надлишок сну. Вчені звинувачують в цьому підвищення вироблення серотоніну. Порятунок - повернутися в звичний режим.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як впливає на людину нестача сну?Біль в спині з'являється від довгого перебування в горизонтальному положенні. М'язи втрачають колишній тонус, це підвищує навантаження на хребет. Рішення - підвищення фізичної активності в період неспання.
Зайва вага часто є наслідком надмірного сну. Дослідження показали, що збільшення часу сну на годину або два на 21 відсоток збільшує небезпеку ожиріння. Дієти та фізичні вправи не впливають на ці показники. Єдине рішення - правильний режим сну.
Діабет розвивається на 50% частіше у людей, які люблять подовше поспати. Зараз вчені на основі цього факту встановлюють точну зв'язок між сном і цим захворюванням.
Ішемічна хвороба серця на 38% частіше виникає у жінок, які сплять більше восьми годин на добу. Причини, що призвели до цієї статистики, з'ясовуються.
Небезпека передчасної смерті зростає у людей, які сплять більше дев'яти годин на добу. Причина цього невідома.
15/04/2024
Коли серцю потрібен електричний кардіостимулятор
15/04/2024
Чи справді статевий акт може спричинити цистит
15/04/2024
Чому людина втрачає вагу на дієті
15/04/2024
Секрети першої медичної допомоги на городі
