Як можна усунути причини хропіння

Багато причин хропіння усуваються очевидним чином. Якщо людина хропе через надмірну вагу – потрібно схуднути, якщо через криву носову перегородку – зробити операцію з її виправлення. Поліпи та аденоїди потрібно видалити.

Для інших випадків в арсеналі медицини є спеціальні таблетки від хропіння та розширювачі для носа у вигляді пружинок, які при вузькості носових перегородок наклеюють на крила носа.

Існують операції з лікування хропіння, при яких зменшують м'яке піднебіння, тим самим не даючи йому занадто провисати. Такі втручання безболісні і тривають лише 15 хвилин, але не завжди можуть позбавити хропіння. Обов'язковою є відмова від куріння та алкоголю. І у будь-якому випадку допоможе фітнес. Аквааеробіка, біг, пілатес, силові тренування допоможуть не лише покращити фігуру, а й тримати у тонусі м'язи піднебіння.

А ви хропите?