Як зрозуміти, що вам не вистачає сну: 6 ознак

Досить часто ми навіть і не підозрюємо, що страждаємо від хронічного недосипання - а все тому, що не вміємо правильно тлумачити його симптоми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що робити, якщо чоловік хропе: корисні поради для лікування

Причина появи хропіння - надмірне розслаблення м'язів гортані, в результаті чого звужується просвіт дихального шляху і утруднюється проходження повітря. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Гастрит: швидка самодопомога під час приступу

У людей зі слабким шлунком гастрит може з'явиться після неправильних перекусів чи обжерливості за святковим столом. Як допомогти собі в швидкі терміни? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 симптомів зневоднення організма

Про користь води знають усі, але про брак її в організмі ми іноді й не здогадуємося. А між тим, поганий настрій, депресія, безсоння - це, мабуть, найшкідливіші прояви зневоднення організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 4 напої, які позбавлять вас проблем із серцем

Римляни казали, що істина - у вині, але здоров'я організму можна віднайти лише у одному напої - воді. Які ще напої будуть корисні для роботи вашого серця? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Рясні менструації: патологічні зміни чи нормальний стан

Кілька днів в місяці виводять жінку із звичного режиму. А що казати тим, у кого місячні рясні, причому такі, що потрібно залишатися вдома та не відходити від коробки гігієнічних засобів? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 захворювань, які можна вилікувати водою з лимоном

Про корисні якості лимона чув кожен - недарма дієтологи радять починати день зі склянки теплої води з парою частинок цього кислого цитруса. І справа не тільки в гарній фігурі - лимон також допомагає вберегти наш організм від багатьох хвороб. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 здорових звичок, які насправді шкодять організму

"Здорові" звички можуть виявитися шкідливими! А ти знала, що багато поведінкових звичок, на які ми ніколи не звертаємо уваги, насправді навіяні нам рекламою? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Біль у молочній залозі: 3 способи його позбутися

Якщо болять груди, обов'язково звернися до лікаря, щоб перевірити, чи немає серйозних гормональних порушень, які спровокували неприємні відчуття.А для того щоб поліпшити стан, спробуй наступні способи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Несерйозні симптоми серйозних захворювань: на що треба звернути увагу

Деякі, на перший погляд нешкідливі сигнали, ми ігноруємо, а даремно! Це можуть бути симптоми і провісники серйозних захворювань. І чим раніше ми це зрозуміємо і діагностуємо, тим швидше можна буде виправити ситуацію. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 7 продуктів, які позбавлять вас головного болю

Дуже часто сильний головний біль заважає нам працювати, спати, займатися спортом. Як від нього позбутися? На щастя, для цього можна використовувати не тільки ліки: є 7 продуктів, які мають заспокійливий ефект і допоможуть тобі впоратися з головним болем. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим небезпечний дефіцит заліза і як його попередити

Недолік заліза найбільше позначається на жінках і дітях. Він призводить до почуття загальної слабкості і втоми, сонливості, погіршення стану шкіри, нігтів і волосся, а також до проблем з кров'ю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як позбутися неприємного запаху із рота

Спреї-освіжувачі дихання, ополіскувачі для рота, льодяники і жувальна гумка допоможуть вирішити проблему тільки півгодини-годину, після чого вона повернеться назад. А все тому, що боротися потрібно не з симптомом, а початковою причиною. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості способи покращити зір без допомоги офтальмолога

Лише в деяких випадках поганий зір передається у спадок. Найчастіше ж проблеми виникають протягом життя через неправильний спосіб життя і недостатній захист очей від зовнішніх шкідливих факторів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

6 причин відмовитися від цукру на все життя

Цукор - ворог не тільки тих, хто прагне схуднути. Цей продукт шкідливий для здоров'я будь-якої людини. Ми наводимо 6 аргументів, які переконають тебе раз і назавжди виключити цукор зі свого раціону. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 спецій для зміцненні імунітету і ідеї для їх застосування

Спеції не тільки значно покращують смак їжі, вони також відомі своїми терапевтичними властивостями. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Гепатит С: що це за захворювання і чи можливо його попередити

Як відбувається зараження вірусом гепатиту С? Як уникнути захворювання? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".