Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Народна медицина / Користь бурякового соку після тренування

Користь бурякового соку після тренування

11:00, 17 Лют 2020 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 811 ·

Згідно з дослідженням, проведеним вченими з університету "Уейк Форест", вживання бурякового соку може стати відмінним доповненням до тренувань. Результати показали, що буряковий сік змушує мозок працювати більш ефективно і мобілізує тіло, особливо у літніх людей.

Корисний буряковий сік

Співавтор дослідження Джек Реджескі (Jack Rejeski) з Лабораторії поведінкової медицини "Уейк Фореста" сказав, що вживання добавки з буряковим соком перед тренуванням настільки допомогло з'єднанню мозку літніх людей, що їх функції мозку "дуже нагадує те, що ви бачите у молодих".

У дослідженні брали участь 26 чоловіків і жінок у віці 55 років і старше. Вони пили буряковий сік за годину до 50-хвилинного тренування на біговій доріжці, яку дослідники назвали "помірно інтенсивною". Половина учасників пили буряковий сік, який містить 560 мг оксиду азоту, а інша половина випивала плацебо з невеликою кількістю оксиду азоту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути на буряковій дієті?

Результати показали, що люди похилого віку, які тренувалися і вживали буряковий сік, тренувалися ефективніше, ніж ті, хто пив плацебо.
Реджескі і співавтори вважають, що окис азоту - елемент, що дає буряках здатність покращувати результати тренувань. Буряковий сік містить багато оксиду азоту.

"Це дійсно потужна молекула. Вона прямує в області тіла, які гіпоксично або потребують кисню", - сказав Реджескі.

Це дослідження є лише одним з багатьох, що показують велику користь для здоров'я буряка. Овоч має потужний профілем харчування суперпродуктом: вітамін С і В6, фолієва кислота, калій, магній, фосфор, марганець і залізо. Важливо, що ви можете отримати поживні речовини, споживаючи мало калорій і жирів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Усе про непереносимість лактози у дітей
Чому насправді діти хамлять батькам?
Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч

Мітки: сік, буряк, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:30: Народна медицина проти вірусів. Хто переможе?
15:30: Розмаринова олія прискорює ріст волосся
12:30: Ефективні рослини при подагрі
14:00: Популярна рослина, яка викликає алергію
9:00: Корисні властивості олії розторопші
11:00: Шкідливі народні методи відбілювання зубів
14:00: Три способи використання зубної пасти
21:00: Сода та молоко для лікування печії
12:30: Лікування геморою у домашніх умовах
11:00: Найкращі домашні засоби від прищів
6:20: Спрей з алое для росту і зволоження волосся
15:45: Як боротися з випадінням волосся в домашніх умовах
23:30: Переваги використання яблучного оцту
8:44: Народне лікування: настоянка золотого вуса
6:20: Чай, який захищає від смертельних хвороб
10:00: Народні відвари для розрідження крові
14:00: 5 народних засобів для живлення сухого волосся
21:00: Лікування печії содою призводить до раку стравоходу
10:00: Домашня мазь для знеболення суглобів (РЕЦЕПТ)
8:00: Користь лаврового листя для здоров'я
7:30: Відбілювальна маска для обличчя з лимоном
12:30: Позитивний вплив зеленого чаю на стан шкіри
6:20: Олія розторпші для лікування діабету та печінки
23:00: Рецепт ниркового чаю
19:45: Лікувальні властивості соку картоплі
14:00: Народні рецепти при проносі
9:00: Чи можна полоскати горло розчином соди?
21:00: Що робити з пігментними плямами на обличчі?
7:30: Домашні засоби від підшкірних прищів
6:20: Олія для профілактики серцевих захворювань
22:00: Корисні властивості алое для здоров'я
23:30: Варіанти використання ромашки для лікування
19:45: Три лікарські трави, які можуть нашкодити організму
0:40: Народні методи лікування геморою: найкращі поради
11:00: Народні методи лікування псоріазу
21:00: Природні напої, які знижують тиск
14:00: Користь огірків для шкіри навколо очей
12:30: Дієвий народний засіб від кашлю
14:00: Небезпечний народний метод лікування, який призводить до ускладнень
8:00: Лікувальні властивості каланхое

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 17 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 5.306 Mb

Користь бурякового соку після тренування

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: