Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як вилікувати синдром сухого ока без ліків

20:30, 26 Гру 2016 · Категорія: Офтальмологія · Переглядів 564 · 

Синдром сухого ока означає, що поверхня вашого очного яблука недостатньо зволожена внаслідок підвищеної випаровуваності або порушення вироблення сліз. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Частіше моргайте

Частіше моргайте


Офтальмологи зазначають, що таке явище можна зустріти практично у кожного другого пацієнта, який вперше звертається до окуліста. Однак цього цілком можна було б уникнути, якби страждальці знали один невеликий секрет.

"Синдром сухого ока останнім часом набуває характеру епідемії, - говорить доктор Стефані Маріон (Stephanie Marioneaux), фахівець із захворювань рогівки і представник Американської академії офтальмології. - У сучасному світі, коли люди постійно спрямовують свій погляд на екрани планшетів, телефонів, комп'ютерів і телевізорів, вони просто забувають моргати!"

У нормі слізна плівка повинна надійно покривати поверхню очного яблука. Вона виконує роль природного мастила, а також здійснює очищення поверхні від найдрібніших сторонніх часток і захищає від хвороботворних мікроорганізмів. Для того щоб не дати їй висохнути, ми повинні моргати. Змащувати свої очі кожні 4 секунди протягом усього дня.

А тепер постарайтеся простежити за собою при роботі за комп'ютером і визначити, як часто ви моргаєте. Втім, можете не працювати - вчені вже зробили це для нас. Відповідно до недавніх досліджень, дев'ять чоловік з десяти, які працюють з комп'ютерною технікою, недостатньо часто моргають. Це означає, що поверхня їх очного яблука випаровує більше рідини, ніж отримує. В результаті ми отримуємо всі перераховані вище негативні відчуття і навіть розлади зору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шість способів зберегти хороший зір

Що ж робити в цій ситуації? Офтальмологи миттю пропишуть вам мільйон різних крапель і процедур, які обійдуться вам в чималі гроші. Тому краще не доводити до цього і скористатися простою порадою.

Під час роботи за комп'ютером, перегляду телевізора, читання електронних книг звертайте увагу на те, як часто ви моргаєте. Раз-два-три-чотири-моргнули! Раз-два-три-чотири-моргнули!

Спочатку це буде незвично і вам доведеться здійснювати вольове зусилля, щоб змусити себе моргати частіше. Але потім такий режим увійде в звичку і ви сміливо можете забути про сухі очі в кінці робочого дня.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

14:00
Як запобігти втомі очей?
12:00
Вчені назвали основну причину поганого зору
9:00
Cіпається око? Негайно до лікаря
22:00
Перша допомога, якщо в око щось потрапило
10:00
Косоокість у дитини: тренування для очей
12:00
Як спорт впливає на зір?
19:45
Чим небезпечні кольорові лінзи?
10:00
Ця олія запобігає втраті зору
21:31
Пользуетесь линзами - соблюдайте гигиену
7:00
Чому на сонцезахисних окулярах краще не економити?
1:05
Линзы вместо очков: преимущества за рулём, в спортзале и не только
9:00
Ангіопатія сітківки - небезпека втрати зору
15:45
Хочете здоровий зір - частіше моргайте
0:20
Далекозорість - не вирок, якщо вчасно лікувати
16:30
5 хвилин відпочинку для ваших очей
15:00
ТОП 3 ознаки втоми очей, які не можна ігнорувати
14:00
Лечение близорукости
19:30
Як визначити, що у дитини поганий зір?
7:00
П'ять найкращих вправ для гострого зору
16:30
Як вилікувати почервоніння очей
14:00
Три хвороби про які розкажуть...очі
0:40
Робота за комп'ютером: як вберегти очі
7:00
Як покращити зір (ВІДЕО)
15:30
Основні правила носіння лінз: радять офтальмологи
20:30
Як вилікувати синдром сухого ока без ліків
18:30
Шість способів зберегти хороший зір
21:00
Десять несподіваних продуктів, які можуть змінити колір ваших очей
20:30
Чому контактні лінзи можуть нашкодити очам і як це попередити
15:30
Чому у вас сльозяться очі і що з цим робити
14:00
Чому взимку потрібно носити сонцезахисні окуляри
20:30
Вправи Цигун - прості способи покращити зір
17:00
Синдром сухого ока: як попередити його виникнення
21:00
Три народних способи покращити ваш зір
19:45
Три способи вилікувати почервоніння очей від комп'ютера
11:00
Як вчасно помітити, що у малюка поганий зір
15:30
Кольорові контактні лінзи - чим вони небезпечні
14:00
Як швидко зняти втому з очей: корисні поради
21:00
Сім речей, якими ви щодня псуєте собі зір
11:13
Почему не стоит бояться делать лазерную коррекцию зрения в наше время?
17:00
Сім вправ для ідеального зору


Здоров'я в соцмережах: