Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як вилікувати синдром сухого ока без ліків

20:30, 26 Гру 2016 · Категорія: Офтальмологія · Переглядів 657 · 

Синдром сухого ока означає, що поверхня вашого очного яблука недостатньо зволожена внаслідок підвищеної випаровуваності або порушення вироблення сліз. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Частіше моргайте

Частіше моргайте


Офтальмологи зазначають, що таке явище можна зустріти практично у кожного другого пацієнта, який вперше звертається до окуліста. Однак цього цілком можна було б уникнути, якби страждальці знали один невеликий секрет.

"Синдром сухого ока останнім часом набуває характеру епідемії, - говорить доктор Стефані Маріон (Stephanie Marioneaux), фахівець із захворювань рогівки і представник Американської академії офтальмології. - У сучасному світі, коли люди постійно спрямовують свій погляд на екрани планшетів, телефонів, комп'ютерів і телевізорів, вони просто забувають моргати!"

У нормі слізна плівка повинна надійно покривати поверхню очного яблука. Вона виконує роль природного мастила, а також здійснює очищення поверхні від найдрібніших сторонніх часток і захищає від хвороботворних мікроорганізмів. Для того щоб не дати їй висохнути, ми повинні моргати. Змащувати свої очі кожні 4 секунди протягом усього дня.

А тепер постарайтеся простежити за собою при роботі за комп'ютером і визначити, як часто ви моргаєте. Втім, можете не працювати - вчені вже зробили це для нас. Відповідно до недавніх досліджень, дев'ять чоловік з десяти, які працюють з комп'ютерною технікою, недостатньо часто моргають. Це означає, що поверхня їх очного яблука випаровує більше рідини, ніж отримує. В результаті ми отримуємо всі перераховані вище негативні відчуття і навіть розлади зору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шість способів зберегти хороший зір

Що ж робити в цій ситуації? Офтальмологи миттю пропишуть вам мільйон різних крапель і процедур, які обійдуться вам в чималі гроші. Тому краще не доводити до цього і скористатися простою порадою.

Під час роботи за комп'ютером, перегляду телевізора, читання електронних книг звертайте увагу на те, як часто ви моргаєте. Раз-два-три-чотири-моргнули! Раз-два-три-чотири-моргнули!

Спочатку це буде незвично і вам доведеться здійснювати вольове зусилля, щоб змусити себе моргати частіше. Але потім такий режим увійде в звичку і ви сміливо можете забути про сухі очі в кінці робочого дня.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
       
       


    Підписатись не коментуючи
    E-mail:
     Додавання коментаря:
    Ім'я:
    Пароль: (якщо зареєстрований)
    Email: (обов'язково!)

    теги форматування

    додати смайли
    Підписатись на коментарі по e-mail
     


    Останні новини

    12:55
    Катаракта: симптоми та методи лікування
    12:00
    Як правильно носити лінзи?
    18:00
    Як зберегти хороший зір?
    22:24
    Очки или линзы: Хорошее зрение без операций и дискомфорта
    12:30
    Десять продуктів, які врятують ваш зір
    20:11
    Как улучшить свое зрение?
    22:00
    Ефективні вправи для очей
    0:40
    Як можна покращити зір без окулярів?
    20:30
    Як вберегти зір від впливу комп'ютера?
    14:00
    Як запобігти втомі очей?
    12:00
    Вчені назвали основну причину поганого зору
    9:00
    Cіпається око? Негайно до лікаря
    22:00
    Перша допомога, якщо в око щось потрапило
    10:00
    Косоокість у дитини: тренування для очей
    12:00
    Як спорт впливає на зір?
    19:45
    Чим небезпечні кольорові лінзи?
    10:00
    Ця олія запобігає втраті зору
    21:31
    Пользуетесь линзами - соблюдайте гигиену
    7:00
    Чому на сонцезахисних окулярах краще не економити?
    1:05
    Линзы вместо очков: преимущества за рулём, в спортзале и не только
    9:00
    Ангіопатія сітківки - небезпека втрати зору
    15:45
    Хочете здоровий зір - частіше моргайте
    0:20
    Далекозорість - не вирок, якщо вчасно лікувати
    16:30
    5 хвилин відпочинку для ваших очей
    15:00
    ТОП 3 ознаки втоми очей, які не можна ігнорувати
    14:00
    Лечение близорукости
    19:30
    Як визначити, що у дитини поганий зір?
    7:00
    П'ять найкращих вправ для гострого зору
    16:30
    Як вилікувати почервоніння очей
    14:00
    Три хвороби про які розкажуть...очі
    0:40
    Робота за комп'ютером: як вберегти очі
    7:00
    Як покращити зір (ВІДЕО)
    15:30
    Основні правила носіння лінз: радять офтальмологи
    20:30
    Як вилікувати синдром сухого ока без ліків
    18:30
    Шість способів зберегти хороший зір
    21:00
    Десять несподіваних продуктів, які можуть змінити колір ваших очей
    20:30
    Чому контактні лінзи можуть нашкодити очам і як це попередити
    15:30
    Чому у вас сльозяться очі і що з цим робити
    14:00
    Чому взимку потрібно носити сонцезахисні окуляри
    20:30
    Вправи Цигун - прості способи покращити зір


    Здоров'я в соцмережах: