Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як вилікувати синдром сухого ока без ліків

20:30, 26 Гру 2016 · Категорія: Офтальмологія · Переглядів 716 · 

Синдром сухого ока означає, що поверхня вашого очного яблука недостатньо зволожена внаслідок підвищеної випаровуваності або порушення вироблення сліз. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Частіше моргайте

Частіше моргайте



Офтальмологи зазначають, що таке явище можна зустріти практично у кожного другого пацієнта, який вперше звертається до окуліста. Однак цього цілком можна було б уникнути, якби страждальці знали один невеликий секрет.

"Синдром сухого ока останнім часом набуває характеру епідемії, - говорить доктор Стефані Маріон (Stephanie Marioneaux), фахівець із захворювань рогівки і представник Американської академії офтальмології. - У сучасному світі, коли люди постійно спрямовують свій погляд на екрани планшетів, телефонів, комп'ютерів і телевізорів, вони просто забувають моргати!"

У нормі слізна плівка повинна надійно покривати поверхню очного яблука. Вона виконує роль природного мастила, а також здійснює очищення поверхні від найдрібніших сторонніх часток і захищає від хвороботворних мікроорганізмів. Для того щоб не дати їй висохнути, ми повинні моргати. Змащувати свої очі кожні 4 секунди протягом усього дня.

А тепер постарайтеся простежити за собою при роботі за комп'ютером і визначити, як часто ви моргаєте. Втім, можете не працювати - вчені вже зробили це для нас. Відповідно до недавніх досліджень, дев'ять чоловік з десяти, які працюють з комп'ютерною технікою, недостатньо часто моргають. Це означає, що поверхня їх очного яблука випаровує більше рідини, ніж отримує. В результаті ми отримуємо всі перераховані вище негативні відчуття і навіть розлади зору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шість способів зберегти хороший зір

Що ж робити в цій ситуації? Офтальмологи миттю пропишуть вам мільйон різних крапель і процедур, які обійдуться вам в чималі гроші. Тому краще не доводити до цього і скористатися простою порадою.

Під час роботи за комп'ютером, перегляду телевізора, читання електронних книг звертайте увагу на те, як часто ви моргаєте. Раз-два-три-чотири-моргнули! Раз-два-три-чотири-моргнули!

Спочатку це буде незвично і вам доведеться здійснювати вольове зусилля, щоб змусити себе моргати частіше. Але потім такий режим увійде в звичку і ви сміливо можете забути про сухі очі в кінці робочого дня.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Як позбутись почервоніння очей?
3:20
Как лечить глаукому у детей?
10:00
Риба захищає від проблем із зором
21:00
Почервоніння очей: 5 основних причин
10:00
Гарячий чай знижує ризик розвитку глаукоми
0:20
Мешканець Британії осліп через оргазм
19:52
Глаукома: методы диагностики и лечение
22:00
Сіпається око: причини
23:00
Чи можна працювати за комп'ютером в контактних лінзах?
22:00
Як лікувати кон'юнктивіт під час вагітності?
11:00
Від чого печуть очі?
11:00
Повернути хороший зір допоможуть спеціальні вправи (ВІДЕО)
17:00
Що робити, якщо вросла вія?
12:55
Катаракта: симптоми та методи лікування
12:00
Як правильно носити лінзи?
18:00
Як зберегти хороший зір?
22:24
Очки или линзы: Хорошее зрение без операций и дискомфорта
12:30
Десять продуктів, які врятують ваш зір
20:11
Как улучшить свое зрение?
22:00
Ефективні вправи для очей
0:40
Як можна покращити зір без окулярів?
20:30
Як вберегти зір від впливу комп'ютера?
14:00
Як запобігти втомі очей?
12:00
Вчені назвали основну причину поганого зору
9:00
Cіпається око? Негайно до лікаря
22:00
Перша допомога, якщо в око щось потрапило
10:00
Косоокість у дитини: тренування для очей
12:00
Як спорт впливає на зір?
19:45
Чим небезпечні кольорові лінзи?
10:00
Ця олія запобігає втраті зору
21:31
Пользуетесь линзами - соблюдайте гигиену
7:00
Чому на сонцезахисних окулярах краще не економити?
1:05
Линзы вместо очков: преимущества за рулём, в спортзале и не только
9:00
Ангіопатія сітківки - небезпека втрати зору
15:45
Хочете здоровий зір - частіше моргайте
0:20
Далекозорість - не вирок, якщо вчасно лікувати
16:30
5 хвилин відпочинку для ваших очей
15:00
ТОП 3 ознаки втоми очей, які не можна ігнорувати
14:00
Лечение близорукости
19:30
Як визначити, що у дитини поганий зір?
Здоров'я в соцмережах: