Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як правильно готуватись до іспитів студентам?

23:00, 08 Гру 2023 · Категорія: Психологія · Переглядів 242 · 

Прості поради для студентів та учнів, які готуються до іспитів.

Підготовка до іспитів

Підготовка до іспитів



Конспекти від руки

Конспектування від руки є більш ефективним для запам'ятовування, ніж запис у ноутбуці. Це підтвердило дослідження, проведене у США у 2014 році. У ньому взяв участь 151 студент, їх поділили на дві групи: одна записувала матеріал лекцій від руки, а інша – у ноутбуці.

Студенти, які робили записи від руки, справлялися із завданнями з лекційного матеріалу на 19% краще, ніж ті, хто проводив записи на ноутбуці. Особливо коли питання вимагало аналізу інформації та зіставлення кількох фактів. Записували лекцію від руки відповідали значно краще.

Процес записування від руки включає рухові та зорові функції мозку. Швидкість запису конспекту на ноутбуці вища, ніж швидкість запису від руки, тому мозок гірше обробляє інформацію і гірше зберігає її в пам'яті.

Сон

Людський мозок під час сну сортує отриману протягом дня інформацію, відсіюючи непотрібну і систематизуючи важливе. Коли людина спить, її мозок інтенсивно омивається ліквором, що допомагає очистити мозок від токсичних продуктів розпаду (білків), які утворюються протягом дня внаслідок інтенсивної роботи.

Щоб короткочасна пам'ять перетворилася на довготривалу, у мозку мають утворитися нові міжнейронні контакти (синапси), а формування таких контактів найактивніше відбувається під час сну. Перетворення короткочасної пам'яті на довготривалу називають консолідацією пам'яті.

Переказ інформації іншій людині

Щоб підтвердити важливість переказу, школярів поділили на 2 групи: одних попросили переказати вивчений матеріал, а інших – проілюструвати його. За два дні у школярів перевірили, як вони запам'ятали матеріал.

Ті, хто переказував матеріал після його вивчення, через два дні у 4,5 разів краще відтворювали його, ніж ті, хто ілюстрував.

Фізична активність

Заняття спортом позитивно впливають на робочу пам'ять у дітей та підлітків, покращуючи запам'ятовування на 25% порівняно з тими, хто займається спортом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
9:30
Вплив читання книг на здоров'я мозку
12:00
Рослини на робочому столі позбавляють від стресу
0:40
Спільна риса усіх нещасних людей
23:00
Лікарі розповіли, хто винен у руйнуванні шлюбу
13:30
Як швидко зняти психологічну напругу?
16:50
Сімейна психологія та її вплив на щасливі сім'ї
6:20
5 порад, які допоможуть досягти щастя
9:00
Емоційні потрясіння сприяють розвитку хвороб
22:00
Міцні стосунки: основні секрети
17:00
Як допомогти дитині з тривожністю?
6:20
Погані думки вкорочують життя
14:00
4 причини постійного відчуття злості
6:20
Небезпека віддаленої роботи для психіки
9:00
Смертельна небезпека песимізму для людини
23:00
Вчені поділились секретом міцних стосунків
12:30
Методи, які позбавлять від тривожності
Здоров'я в соцмережах: