Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як підвищити свою працездатність

22:00, 11 Лист 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 1346 · 

Ми мріємо про тепле ліжечко, але роботу ніхто не відміняв. Як бути - читайте у "Країні Здоров'я".

Побудуйте розпорядок дня

Побудуйте розпорядок дня



1. Тримайте ваш настрій під контролем
Якщо ви почнете день в спокійному, безтурботному настрої, вам буде значно простіше діяти правильно і зосередитися на тому, що дійсно важливо.

2. Не перевіряйте електронну пошту з самого ранку
Чому ж читання електронної пошти вранці – практично смертний гріх? Тому, що ви починаєте на неї реагувати. Коротенький лист у вашій поштовій скриньці, і ось ви вже витрачаєте кілька годин вашого часу на чиїсь, а зовсім не ваші цілі.
Замість того, щоб спланувати ваш день і правильно розставити пріоритети, ви дозволяєте красти ваш час будь-кому, хто вирішить, що непогано було написати вам на пошту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим шкідливе різке пробудження

3. Перш, ніж намагатися зробити щось «якомога швидше», запитайте себе – а чи потрібно це робити взагалі?
Це дуже дивно – спершу ми скаржимося на те, що нам зовсім не вистачає часу, а опісля звалюємо на себе стільки роботи, ніби у нас його невичерпний запас. Замість того, щоб поводитися подібним чином, робіть те, що важливо ... і майже нічого іншого.

4. Концентрація – це, перш за все, виключення всього відволікаючого.
Все, що нас відволікає, робить нас дурнішими.

5. Створіть особисту систему.
Ваш розпорядок дня може бути строгим і побудованим за науковими принципами, або ж побудованим на особистих уподобаннях, які просто ввійшли в звичку – але у продуктивних людей він неодмінно є.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як досягти успіху на роботі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
Здоров'я в соцмережах: