Що їсти при дефіциті калію?

Калій необхідний організму людини, так як він контролює баланс рідини і мінералів, забезпечує нормальну роботу м'язів, серця і нервової системи, а також підтримує стан кісток

Несподівана ознака дефіциту вітаміну C

Вітамін C, або аскорбінова кислота, - потужний антиоксидант, який зміцнює імунітет

Користь родзинок

З жменею сухофруктів організм може отримати більше поживних речовин, ніж в звичайній обідній порції

Корисні вітаміни для здоров'я волосся

Які вітаміни необхідні для зміцнення волосся, як заповнити їх недолік?

Рослинні продукти з вітаміном Е

Ці продукти повинні бути у вашому раціоні.

Вітамін, який допоможе завагітніти

Саме цей вітамін впливає на можливість зачати дитину.

10 продуктів харчування, які допомагають поліпшити настрій

Десять продуктів харчування, які допомагають підвищити рівень серотоніну і поліпшити ваш настрій

Як правильно приймати вітаміни?

Щоб вітаміни виконували свої функції, потрібно знати декілька правил

Ознака дефіциту вітаміну B12

Знайомий багатьом стан назвали ознакою дефіциту вітаміну B12

Несподівана користь авокадо

Медики називають авокадо одним з найкорисніших продуктів

Корисні властивості насіння чіа

Чим насіння чіа корисне для організму?

Знайдено рослину, яке знижує цукор у крові та підвищує лібідо

Деякі рослини здатні робити позитивний вплив лише на одну частину організму, якісь - комплексно зміцнюють здоров'я. Стало відомо про одну з таких.

Гранат може бути шкідливим для здоров'я

В чому полягає небезпека?

Корисні продукти для печінки

На цей життєво важливий орган лягає величезне навантаження, і він потребує захисту

Головні ознаки нестачі магнію в організмі

Магній є важливим мінералом, який підтримує роботу організму і бере участь у багатьох важливих процесах

Незвичайний агрус виявився простим продуктом для довголіття

Проста ягода, яка дарує здоров'я на довгі роки

Популярні вітаміни виявилися шкідливими для здоров'я

Далеко не всі вітаміни корисні і безпечні