Користь вживання вітаміну С

Вітамін С є важливим вітаміном, який підтримує багато функцій організму, обмін речовин і травлення. Дорослим потрібно від 65 до 90 міліграмів (мг), щоб уникнути хвороб і ускладнень, викликаних його дефіцитом - остеопороз і анемія.

Популярні міфи про вітамін D

З вітаміном D пов'язано чимало небезпечних для нашого здоров'я помилок. Через них ми отримуємо неадекватну кількість цього вкрай важливого нутрієнта, що може відбитися на самопочутті.

Які вітаміни слід вживати після 50 років?

Вітаміни допоможуть підтримати здоров'я в будь-якому віці.

Сигнали організму про нестачу вітамінів

Організм може сигналізувати вам про нестачу вітамінів.

Після 50 років організму потрібні вітаміни

Вітаміни допомагають підтримувати імуннусистему організму.

Причини авітамінозу, про які ви не знали

На підтримку нервової системи організм витрачає величезні ресурси, в тому числі поживних речовин і мікроелементів, тому для уникнення авітамінозу варто знизити стреси і як слід висипатися.

Вітамін D допоможе завагітніти

Про користь вітаміну - читайте у матеріалі.

Вітаміни, які варто вживати після 50 років

Вітаміни допоможуть підтримати організм в здоров'ї.

Нестача фолієвої кислоти: основні симптоми

Фолієва кислота потрібна не лише вагітним жінкам.

Симптоми дефіциту вітаміну D

Сонячне світло є найважливішим джерелом вітаміну D, а взимку, в північний широтах - це головний дефіцит.

Вітаміни та мінерали для лікування атопічного дерматиту

Атопічний дерматит став поширенішим у сучасному світі.

Популярні міфи про вітаміни

Дієтолог Вікторія Кляуз розвінчала міфи про таблетовані вітаміни.

Нестача фолієвої кислоти: основні симптоми

Нестача фолієво кислоти може негативно позначатись на здоров'ї.

Вітаміни для хорошого зору

Зір потрібно берегти змолоду.

Як правильно вживати вітаміни?

Вітаміни - це органічні сполуки, які необхідні для нормальної роботи організму і присутні в раціоні в невеликій кількості. Деякі вітаміни можуть синтезуватися в організмі, але тільки за певних умов, пише нутриціолог Софія Рожко.

Користь вітаміну D для серця

Відповідно до недавнього дослідження дитячої лікарні UPMC в Піттсбурзі, додавання вітаміну D покращує здоров'я серця у дітей.

Небезпека передозування вітаміном А

Вітамін А є загальним терміном для декількох життєво важливих речовин, включаючи бета-каротин. Дефіцит зустрічається рідко, але є групи ризику, такі як захворювання печінки або кишечника. Ознаки дефіциту А, як його уникнути і наскільки небезпечним може бути передозування.