Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Схуднути без дієт: кілька корисних продуктів

07:00, 06 Сер 2018 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1675 · 

Експерти назвали продукти, які спалюють жир уві сні.


Схуднення без дієт

Схуднення без дієт



Дієтологи заявили, що навіть пізно ввечері можна їсти без шкоди для талії.

Експерти провели нове дослідження і назвали продукти, які можна їсти перед сном навіть тим, хто активно худне.

На думку фахівців, сон на порожній шлунок шкідливий тому що, прокинувшись вранці голодною, людина ризикує з'їсти більше, ніж потрібно. Ідеальним варіантом експерти вважають легкий перекус на ніч з правильно підібраних продуктів, що містять білки і складні вуглеводи. Так, наприклад, місо-суп або будь-яка паста з соєвих бобів практично на 100% складаються з білка. Такий продукт повільно засвоюється і надовго позбавляє від голоду. Крім того, це низькокалорійний продукт, тому жодна зайва жирова клітина за ніч не з'явиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективні поради для швидкого схуднення

Ще більше знизити калорійність такої вечері можуть тофу, креветки або редька. В цьому випадку, енергетичні витрати організму на перетравлення вечері перевищать її цінність і людина буде худнути уві сні. Курячі яйця з листям салату або іншими овочами також спалюють вночі жири.

А якщо є бажання, їх можна приправити нежирним йогуртом, який прискорить обмін речовин в організмі. Варто також включити в свій вечірній раціон кефір, сир, огірки, кабачки і капусту.

Фахівці відзначають, що вживання цих продуктів допустимо в будь-який час, важливо не переїдати і використовувати тільки натуральні добавки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00
Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00
Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00
Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20
Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30
Цикорій допоможе схуднути
0:20
Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30
Шоколад, який сприяє схудненню
17:00
Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45
Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40
Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00
Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45
Білок допомагає плавно худнути
9:00
4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00
Поради для схуднення у літньому віці
10:00
Причини невдач у схудненні
9:00
Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00
Вік для найефективнішого схуднення
19:45
Спеції, які спалюють жир
23:00
Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00
Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00
Рецепт курячого філе на схудненні
23:00
Два ранкові напої для схуднення
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30
Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00
2 дії для швидкогого схуднення
10:00
Рецепт корисного напою для схуднення
11:00
Як правильно пити воду для схуднення?
9:00
Хитрощі для зменшення живота
0:40
Апельсинова дієта допоможе схуднути
8:00
Два чаї, які допомагають схуднути
22:00
Напій, який допомагає не переїдати
10:00
Напій з медом для схуднення
0:40
Напій з насіння льону, який сприяє схудненню
7:30
Схуднення без відмови від солодощів
Здоров'я в соцмережах: