Розвантажувальні дні для ефективного схуднення

"Країна здоров'я" дізнавалась, як правильно очистити організм від токсинів.

Який раціон сприяє схудненню?

Правильне харчування може бути доступним, не варто думати, що всі корисні продукти дорого коштують.

Бульйон на кістках допоможе схуднути

Якщо ви вирішили позбавитися від зайвих кілограмів, обов'язково включите в свій раціон кістковий бульйон. Ця страва містить безліч мінералів, колагену і амінокислот при мінімальній кількості калорій.

Кавуни не допоможуть схуднути

За словами лікаря-дієтолога Олени Соломатіної, кавун має досить високий глікемічний індекс і, всупереч популярній думці, не підходить для дієтичного харчування і схуднення.

Сік цукрової тростини для схуднення

Якщо ви ніколи не пробували цей сік, саме час включити його в щоденну дієту. Адже цей напій можна вважати дієтичним.

Великі столові прибори допоможуть схуднути

Використання великих столових приборів може бути ефективним засобом контролю, коли мова йде про кількість їжі, що вживається. З великими ложками і виделками люди їдять менше.

Груші допоможуть схуднути влітку

Груші допомагають швидко насититися, їхнє вживання ефективне для скидання зайвої ваги. Крім ефекту схуднення звичка їсти груші дає захист від розвитку цілого ряду недуг, включаючи гіпертонію.

Калорійний сніданок допоможе схуднути

Про користь калорійного сніданку - читайте у матеріалі.

Танці допоможуть позбутись від зайвого жиру

Захоплення танцями допомагає не тільки схуднути, але і зробити розподіл жиру по тілу здоровим. Зокрема, позбавляє від скупчення жиру в ділянці живота.

Два способи, які допоможуть перемогти ожиріння

Ожиріння вважають однією з головних проблем нашого часу.

Як схуднути на обличчі?

"Країна здоров'я" зібрала ефективні методи, які допоможуть прибрати пухкенькі щічки. Детальніше - читайте у матеріалі.

Олії, які зменшать кількість жиру на животі

На думку фахівців з American Diabetes Association, вживання цих видів олій допомагає швидше схуднути в ділянці живота.

Все можливо: як схуднути за один місяць?

Лікар-психотерапевт, що спеціалізується на харчовій поведінці, Михайло Гаврилов, вважає, що схуднути можна, змінивши звички, через які виникає зайва вага.

Як прискорити обмін речовин та схуднути?

Ми зібрали корисні поради для пришвидшення метаболізму.

Жінка схудла на 94 кілограми

У Великобританії огрядну жінку на схуднення надихнув приклад її матері. Британка вирішила не відставати від родички і позбавитися від зайвої ваги. В кінцевому підсумку у неї це вийшло.

Які тренування допоможуть схуднути?

Необхідно зробити так, щоб фізичні навантаження проводилися в один і той же час кожен день. У цьому випадку вони можуть перетворитися в корисну звичку, від якої людина вже не відмовиться.

Аніта Луценко розповіла, як схуднути на животі

На своїй сторінці у Фейсбук, тренерка Аніта Луценко поділилась порадами для схуднення живота.