Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


5 питань про здоров'я, які ви повинні задати своїй мамі

19:45, 02 Кві 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я, Генетика · Переглядів 996 · 

Відповіді на них дадуть вам більш повне уявлення про ваше власне здоров'я.


Спадкові захворювання

Спадкові захворювання


В якому віці у неї прийшла менопауза?

Більшість жінок зустрічають передменопаузу у віці від 39 до 51 року, і потім вона займає приблизно п'ять років. Недавнє дослідження показало, що вік початку менопаузи на 50% визначається спадковістю.

Від 30 до 40 відсотків жінок з ранньої менопаузою мали таку ж клінічну картину у близьких родичів.

Якщо клімакс у вашої мами проходив легко, з великою часткою ймовірності він і у вас пройде непомітно. Якщо ж вона страждала від спеки, припливів, поганого сну і пітливості, все це чекає і вас.

Що можна зробити з цим знанням?

Вам слід подбати про здоров'я серця і судин заздалегідь, перш ніж це стане для вас вікової проблемою. Зверніть увагу на свою фізичну активність і харчування, відмовтеся від куріння і алкоголю, якщо ви вживаєте і те й інше.

Ще один момент, чому важливо знати очікуваний термін менопаузи: народження дітей. Зараз не похмуре середньовіччя, і здорових дітей народжують і після 35 років. Але якщо ви з якихось причин відкладали це питання, а рання менопауза у вас генетично обумовлена, вам варто подумати двічі.

Чи страждає вона від головних болів і мігрені?

Якщо ви з дитинства пам'ятаєте, як ваша мама регулярно лежала з мокрим рушником на голові в кімнаті з запнутими шторами, вона, можливо одна з тих 20% жінок, які страждають від хронічних мігреней.

Мігрень - не просто головний біль. Це складне поєднання впливу спадковості і зовнішнього середовища. Але генетика грає провідну роль.

Що ви можете зробити?

Якщо за останні три місяці ви хоча б раз страждали від болісних головних болів, світлочутливості або були нездатні зосередитися на простих завданнях - у вас, ймовірно, мігрень.

Нові дослідження виявили особливий генетичний дефект, який відповідає за таку реакцію. Можливо, в найближчому майбутньому вчені знайдуть надійні способи лікувати мігрень.

Поки ж цього не сталося, вам залишається тільки вести щоденник ваших мігреней і помічати, в які дні місяця, за якої погоди і на якому етапі вашого циклу вона вас підкошує.

Це дає можливість передбачити ті дні, коли ви будете непрацездатні і заздалегідь вжити заходів.

Чи у неї діагностували проблеми з пам'яттю?

Гени грають істотну роль в розвитку деменції, але однозначних і простих закономірностей немає.

Слід пам'ятати, що старече недоумство це загальне визначення для проявів декількох різних захворювань. З них найбільш відоме - хвороба Альцгеймера.

У хвороби Альцгеймера, в свою чергу є дві основні форми протікання: рідкісна рання, до 65 років, і яка повністю обумовлена генетикою, і звичайна форма з початком після 65 років.

"Звичайний" Альцгеймер, однак, має набагато більше причин і протікає по дуже індивідуальним законам.
Якщо у вашої мами діагностована рання форма, ризик, що ви теж отримаєте це захворювання в ранный формі, зростає вдвічі. Однак, це не є чимось неминучим і це не вирок.

Що можна зробити?

Знизити ризик виникнення старечого недоумства - можливо. Генетично обумовлені тільки 30% причин. На ризик захворювання сильно впливає ваш спосіб життя.

Куріння першим потрапляє під заборону. Пожалійте ваші судини.

Високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину - друга причина.

Ожиріння - третя.

Чи були у неї переломи костей?

Крихкість кісток в результаті остеопорозу дуже сильно обумовлена спадковістю. З усіх жителів Землі остеопороз найчастіше зустрічається у європейців і азіатів. Жінки сильніше схильні до захворювання, ніж чоловіки.

Тендітні і мініатюрні жінки сильніше ризикують, ніж високі і великі.

Половина всіх жінок в Європі після 50 років мають різні вікові переломи. Фактори ризику: сімейна спадковість, рання менопауза до 45 років, анорексія, ІМТ (індекс маси тіла) менше 19 і постійне вживання алкоголю.

Що можна зробити?

Навіть при генетичної схильності можна знизити ризик остеопорозу.

Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість вітаміну D з їжею: з молочних продуктів або шпинату. Прогулянки на свіжому повітрі в сонячну погоду також підвищують рівень вітаміну в організмі.

Фізичні вправи зміцнюють кістки, навіть таке невинне як довга ходьба.

Відмовтеся від алкоголю і куріння.

Хтось із родичів хворів на рак молочної залози?

5-10% випадків захворювання на рак молочної залози обумовлені спадковістю. Якщо хтось із ваших близьких родичів (крім мами - бабусі, тітки або двоюрідні сестри) переніс це захворювання, ви в дуже великій групі ризику. Зверніться до фахівців і почніть регулярно проходити обстеження.

Можливо, вам буде потрібно прийом препаратів, що знижують ризик виникнення раку.

У деяких, особливо високоризикових випадках, обумовлених спадковістю, може допомогти профілактична мастектомія. Як це зробила, наприклад, Анджеліна Джолі.

Для тих, у кого немає такої спадковості, рекомендації щодо здорового способу життя залишаються такими ж актуальними. Крім здорового харчування і фізичної активності, ризик розвитку раку грудей знижується грудним вигодовуванням.
Гарантій ніхто не дасть, але шанси прожити життя здорово і щасливо у вас в будь-якому випадку зростуть.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

10:00
5 речей, про які не варто розповідати
9:00
5 шляхів до довголіття
8:30
Очищення кишківника методом Уокера
8:00
Доглядаємо за віями
7:00
Що чоловіки люблять у жінці
0:45
Стосунки на відстані: як їх підтримати
0:20
Обираємо засіб від комарів
23:30
Кровоточать ясна: лікуємо вдома
23:00
Як збадьоритись: швидкі методи боротьби зі сном
22:35
Трави від неспокійного сну
22:31
П'ємо каву: шкода чи користь
22:00
Способи подолання гикавки
21:00
Фарбуємо волосся хною: за і проти
20:30
Жувальна гумка: причина карієсу
15:00
Квас: корисні властивості напою і як ним лікуватись
14:00
ТОП 4 компліменти, які варто говорити чоловіку
13:00
Догляд за обличчям: прості маски з полуниць
12:00
Дієта трьох годин: новий тренд серед знаменитостей
11:00
Як вилікувати плоскостопість
10:00
Чому бурчить живіт і про які захворювання він вас попереджає
9:00
4 типи людей, від яких варто триматись подалі
8:30
Як позбутися прищів за один день
7:00
4 способи скоро та ефективно побороти целюліт
0:40
ТОП 7 домашніх засобів проти розтяжок на шкірі
0:20
Шість кроків до ідеальної шкіри
23:30
Болючі збільшення у грудях: що робити
23:00
Чому болять руки: основні причини
22:00
Чому вам не вдається розпочати стосунки: ТОП 4 причини
21:45
Як покращити ріст волосся: корисні поради
21:43
Серцева недостатність: як її уникнути
21:00
Як стати ідеальною дівчиною для свого коханого
19:45
Домашній скраб з кави проти целюліту
16:30
Три цікавих факти про чоловічий оргазм
15:45
П'ять смачних способів покращити пам'ять
15:00
Надмірна жирність шкіри голови: як це лікувати
14:00
Які продукти провокують розвиток раку у людини
13:00
Як мотивувати себе пити воду з лимоном: ТОП 10 фактів
12:00
Як висвітлити волосся після невдалого фарбування
10:00
Як з легкістю підняти себе зранку: 8 способів
9:00
Які харчові звички говорять про нестачу вітамінів


Здоров'я в соцмережах: