Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Секрети здорового відпочинку

07:00, 23 Тра 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 804 · 

Синдром хронічної втоми - не вигадка науковців. Саме час подумати про відпочинок.

Правильний відпочинок

Правильний відпочинок



Розповідаємо про секрети здорового відпочинку - три дослідженнях вчених, які встановили, як саме потрібно відпочивати.

Отже, американські вчені встановили, що детальний план справ на наступний день знижує рівень тривоги і стресу, а також підвищує працездатність. Фахівці провели експеримент, в якому взяли участь 100 осіб - всі вони не могли забути про робочі завдання навіть у хвилини відпочинку. Потім їх розділили на дві групи: перша становила докладний план на наступний день (де, коли і як вони дороблять незавершені справи), а друга ніяких планів не будувала. Через кілька тижнів експерименту з'ясувалося, що перша група завдяки плануванню навчилася нормально розподіляти час між відпочинком і роботою, а також відчувала менше стресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відпочинок на пляжі може шкодити здоров'ю

А ось фінські вчені з Університету Гельсінкі з'ясували, що у відпустці потрібно проводити як мінімум чотири тижні в році. Багаторічний досвід показав, що коротка відпустка збільшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань і ранньої смерті.

Нарешті, британські вчені з Ліверпуля провели дослідження, в рамках якого спостерігали за людьми, які відпочивають за системою "все включено". Вони встановили, що у всіх випадках люди рухалися менше, ніж зазвичай, а їли більше. У підсумку відпускники набирали у вазі, що позначалося на їх здоров'я. Так що кілька разів подумайте, перш ніж бронювати такий омріяний багатьма all inclusive.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

14:00
Хропуни сплять цілком нормально
0:40
Найнебезпечніші пози для сну
16:15
Основа жизни: почему нам надо пить больше воды?
9:00
Рак шийки матки: поширені ризики
23:00
Як лікувати нетримання сечі у жінок?
23:30
Скільки треба спати людям різного віку?
0:20
Продукти, які потрібно вживати кожній жінці
19:45
Алкоголь покращує жіночий інтелект
23:00
Штучне запліднення провокує рак?
8:00
Продукт, який підвищує ризик розвитку раку грудей
21:00
Яких речовин не вистачає жінкам після 40 років?
0:40
Як менструальний цикл впливає на травматизацію?
22:00
Як вберегтись від шкідливого впливу магнітних бур?
0:20
Вживання картоплі призводить до діабету у жінок
23:30
Оздоровчі ефекти від плавання
11:00
Користь рису для хорошого сну
9:00
Чи можна жінкам їсти перед сном?
7:00
Чим небезпечні антибіотики у тваринних кормах?
22:31
Интимный вопрос: как подготовиться к осмотру у гинеколога?
21:00
Чому краще не приймати гарячий душ?
15:30
Як покращити імунітет восени?
7:00
Чому менопауза така небезпечна для жінок?
6:20
Статеве утримання шкодить жіночому здоров'ю
14:00
Поради, які допоможуть зберегти здоров'я користувачам смартфонів
7:00
Яке мило краще використовувати для миття рук?
19:45
ТОП-3 небезпечні алкогольні напої
6:20
Як боротись з післяпологовою депресією?
7:00
Як перестати хропіти вночі?
15:20
Шість симптомів гормонального дисбалансу
21:50
Психосоматика і аменорея: як стрес шкодить жіночому здоров'ю
7:25
Жінки частіше страждають через вздуття живота
5:41
Как решиться на удаление фиброаденомы
12:20
Рясні кровотечі під час місячних - що робити?
18:45
Запалення яєчників: причини виникнення і правила лікування
8:35
Чому виникає біль внизу живота
8:00
Лікування морською водою: популярні міфи
22:00
Нестача сну серйозно підриває жіноче здоров'я
20:30
В яких випадках купатись заборонено?
8:00
Вживання гарячого чаю призводить до раку
19:45
Перша ознака алкоголізму
Здоров'я в соцмережах: