Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Найкращі продукти для росту нігтів

09:30, 27 Бер 2014 · Категорія: Жіноче здоров'я, Харчування · Переглядів 3828 · 

Якщо ваші нігті повільно ростуть, ламаються чи розшаровуються, можливо причина у поганому харчуванні. Детальніше про продукти, які допоможуть зміцнити нігті дізнавалась "Країна здоров'я".

красиві нігті можна отримати за допомогою харчування

красиві нігті можна отримати за допомогою харчування



Для насичення нігтів вітамінами можна просто надати перевагу аптечним вітамінам або ж придивитись до свого харчування та доповнити їх нестачу за допомогою нього.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дешевий продукт, що врятує ваші шкіру, волосся та нігті

Якщо нігтьова пластина суха, а краї нігтя навпаки потовщені, тоді причина може бути у нестачі вітамін А та Е. Для їх поповнення слід вживати овочі, фрукти, рибу, яйця, сир, печінку і т.д.

Поповнити запаси кальцію можна за допомогою сиру, молочних та кисломолочних продуктів, яєць, шпинату, горіхів тощо.

Також для повноцінного росту нігті повинні отримувати достатню кількість йоду. Він міститься у морепродуктах, молюсках та рибі.

Якщо нігті розшаровані та у білих плямках, то це свідчить про нестачу вітаміну С та цинку. Запаси вітаміну С можна поповнити з'ївши цитрусові, картоплю, помідори, більшість ягід та фруктів.

Цинк міститься у бобах та різноманітних зернових, горіхах, зелені та морепродуктах.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як правильно обрати пилочку для нігтів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
9:45
У якому віці доцільно почати відвідувати гінеколога?
Здоров'я в соцмережах: