Як боротися з пітливістю?

Рясне потовиділення

Спробуйте дезодоранти і антиперспіранти посиленої дії. Подібні засоби нерідко поширюються за рецептом, однак частину сильнодіючих продуктів можна зустріти у вільному продажу.

Наносьте антиперспірант в правильний час. Ніч - найбільш зручний час для нанесення антиперспиранта. Активні інгредієнти повинні проникнути в проток потових залоз, щоб закупорити його. Вранці, коли обсяг поту вище, вони легше вимиваються зі шкіри. Крім того, нанесення антиперспиранта перед сном знижує ризик подразнення шкіри.

Одягайтеся правильно. Вибирайте одяг з легкої, дихаючої тканини - наприклад, з бавовни. В останні роки якість екіпіровки професійних спортсменів значно покращився, тому має сенс підбирати одяг для спортивних занять у спеціальному магазині.

Піт і фізична активність

Не надягайте мокрий одяг. Знявши просочену потом футболку, не надягайте її знову! Щоб шкіра залишалася сухою, потрібно починати фізичні вправи в сухому одязі.

Слідкуйте за ногами. Якщо ноги сильно потіють, міняйте взуття і шкарпетки якомога частіше. Використовуйте спеціальні порошки для зниження пітливості ступнів.



Пітливість в офісі

Носіть з собою дезодорант або антиперспірант. Наносьте засіб в середині робочого дня або перед відповідальною зустріччю.

Носіть кілька шарів одягу круглий рік. Чоловікам рекомендується надягати футболку під сорочку або светр. Жінкам варто підібрати кофту, що всмоктує піт, або носити спеціальні всмоктуючі підкладки для пахв.

Тримайте змінний одяг під рукою. Захопіть на роботу запасну сорочку або блузку, а також покладіть змінний одяг в салон автомашини. Якщо знадобиться, вмивайтеся, витріть піт і поміняйте змокрілий одяг на свіжий.

Носіть в кишені хустку. Якщо в кишені або в сумочці заготовлена чиста хустка, перед рукостисканням можна швидко витерти спітнілі долоні.

Не зловживайте спеціями. Харчові інгредієнти (наприклад, гострий перець) можуть вплинути на кількість виділяється поту. Інші продукти - наприклад, цибуля або часник - можуть помітно погіршити запах поту. Тому навчіться обходити пікантні блюда стороною.

Піт та одяг

Уважно читайте етикетки і ярлички. Шукайте позначку, що тканина добре вбирає вологу. Вибирайте одяг з високим вмістом бавовни.

Приділіть увагу кольору одягу. На білому вбранні плями поту будуть видні виразно. Кольоровий одяг - особливо з візерунком або малюнками - допоможе приховати проблему від оточуючих.

Віддавайте перевагу одягу великої в'язки. Чим щільніше одяг прилягає до тіла, тим спекотніше шкірі. Вироби з шовку теж сприяють потовиділенню. Носіть одяг великої в'язки - наприклад, лляний.

Забудьте про головні убори. У боротьбі з потом важливо тримати в прохолоді не тільки ноги, але й голову.

Піт уві сні

Ретельно підбирайте постільну білизну. У будь-який час року використовуйте білизну з легкої дихаючої тканини.

Не згадуйте про пухові перини і ковдри навіть взимку. Спати на легкому матраці під легкою ковдрою корисніше в усіх відношеннях.