Як займатись гімнастикою в офісі?

Вправи, які допоможуть розлабитись та зміцнити організм впродовж робочого дня.

ТОП 5 шкідливих звичок всіх офісних працівників

Що псує ваше здоров'я? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Небезпечні офісні звички

Багатозадачність негативно впливає на організм.

Чайні пакетики в офісах надто брудні

Вчені провели бактеріальний аналіз офісних кухонь. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому важливо прибирати робоче місце?

Британські дослідники вважають, що шкідливих мікроорганізмів у офісних приміщеннях може бути більше, ніж у вбиральні. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому офісна робота шкідлива для здоров'я?

Малорухливий спосіб життя змушує офісних працівників придумувати різноманітні простосування для такої роботи. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Секрети офісного схуднення

За робочий день середньостатичстичний офісний працівник може витратити зайві 54 калорії. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Яким має бути корисний перекус в офісі?

Згідно з принципами здорового харчування, їсти потрібно 5 разів на день. Але в умовах офісного життя стежити за своїм раціоном складно. Як зробити, щоб офісні перекуси не шкодили здоров'ю - читайте у "Країні здоров'я".

Як зберегти здоров'я офісному працівникові?

Багато людей по всьому світу розпочинають свій ранок у офісах. Вони проводять там весь день, сидячи на стільцях і працюючи за комп'ютерами. Зрозуміло, що така робота може завдавати організму шкоди, адже мінімум руху ще ніколи не впливав позитивно на людину. "Країна здоров'я" розповість, як зберегти ...

Десять захворювань, які найчастіше вражають офісних працівників

Малорухливий спосіб життя, постійне сидіння за комп'ютером і довгий робочий день - ці фактори провокують не лише проблеми із поставою чи зором. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта для працівників офісу

Як харчуватись, якщо у вас сидячий образ життя - детальніше у "Країні Здоров'я"

Офісний манікюр (ФОТО)

Який манікюр обрати, якщо ви працюєте в офісі - детальніше у "Країні Здоров'я"

Гімнастика в офісі - ні остиохондрозу (ВІДЕО)

Ці вправи можна виконувати безпосередньо на робочому місці. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Дієта для сидячого стилю життя: їмо і худнемо

Якщо ви працюєте по 8 годин на день з одним обідньою перервою, під час якої зазвичай обідаєте за робочим столом, напевно ви харчуєтеся печивом, цукерками або тортами. Такі продукти насичують, але призводять до зайвих кілограмів.

П'ять офісних звичок, які негативно впливають на ваш організм

Ми не звертаємо увагу на те, як поводиться наше тіло під час роботи, як ставимося до нього самі. А дарма, адже лікарі давно говорять, що офісна робота здатна тихо але переконливо вбивати наш організм. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Які органи найбільше страждають від сидячої роботи і як це попередити

Сидяча робота однозначно шкідлива. Але які органи свого тіла потрібно звернути увагу в першу чергу, вчасно допомогти, не допустити розвитку серйозного захворювання? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Три офісних звички, які незамітно шкодять організму

Сидячи в офісі, ми рідко коли думаємо про те, чи не шкодимо своєму організму. А дарма! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".