Найкращі перекуси для офісних працівників

Набрати зайву вагу в офісі дуже просто.

Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше

Нове дослідження показує: сидіння воно не повинно бути довгим, головне - регулярно переривати його.

Як зняти стрес в офісі?

Австралійські вчені змогли створити нову методику зняття стресу в офісі. Незвичайний спосіб полягає в перегляді видів пейзажів, зображених на картинах.

Найкращі варіанти робочих перекусів

Дієтологи розповіли, як правильно харчуватись на роботі. Детальніше - читайте у матеріалі.

Офісним працівникам треба пити більше води взимку

Лікарі рекомендують людям пити більше води з початком опалювального сезону. Детальніше - читайте у матеріалі.

Як займатись гімнастикою в офісі?

Вправи, які допоможуть розлабитись та зміцнити організм впродовж робочого дня.

ТОП 5 шкідливих звичок всіх офісних працівників

Що псує ваше здоров'я? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Небезпечні офісні звички

Багатозадачність негативно впливає на організм.

Чайні пакетики в офісах надто брудні

Вчені провели бактеріальний аналіз офісних кухонь. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому важливо прибирати робоче місце?

Британські дослідники вважають, що шкідливих мікроорганізмів у офісних приміщеннях може бути більше, ніж у вбиральні. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому офісна робота шкідлива для здоров'я?

Малорухливий спосіб життя змушує офісних працівників придумувати різноманітні простосування для такої роботи. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Секрети офісного схуднення

За робочий день середньостатичстичний офісний працівник може витратити зайві 54 калорії. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Яким має бути корисний перекус в офісі?

Згідно з принципами здорового харчування, їсти потрібно 5 разів на день. Але в умовах офісного життя стежити за своїм раціоном складно. Як зробити, щоб офісні перекуси не шкодили здоров'ю - читайте у "Країні здоров'я".

Як зберегти здоров'я офісному працівникові?

Багато людей по всьому світу розпочинають свій ранок у офісах. Вони проводять там весь день, сидячи на стільцях і працюючи за комп'ютерами. Зрозуміло, що така робота може завдавати організму шкоди, адже мінімум руху ще ніколи не впливав позитивно на людину. "Країна здоров'я" розповість, як зберегти ...

Десять захворювань, які найчастіше вражають офісних працівників

Малорухливий спосіб життя, постійне сидіння за комп'ютером і довгий робочий день - ці фактори провокують не лише проблеми із поставою чи зором. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта для працівників офісу

Як харчуватись, якщо у вас сидячий образ життя - детальніше у "Країні Здоров'я"

Офісний манікюр (ФОТО)

Який манікюр обрати, якщо ви працюєте в офісі - детальніше у "Країні Здоров'я"