Смертельна небезпека офісної роботи

Дослідники отримали безрадісні дані для мільйонів офісних працівників із різних країн світу. Перебування в сидячому положенні впродовж більше 8 годин на день збільшує ймовірність інфаркту або інсульту на 50%.

Не лише осанка: чим загрожує неправильна поза при роботі за комп'ютером

Ортопед розповіла, як неправильна поза за комп'ютером впливає на мозок

Як не заразитись коронавірусом в офісі

Наукові діячі з Великобританії створили модель ідеального, з точки зору мінімізації поширення коронавируса, офісу.

Поради, які допоможуть зберегти здоров'я офісним парцівникам

Тримати спину рівно і щопівгодини вставати заради зарядки - ось основні рекомендації для збереження здоров'я.

Чим замінити небезпечні офісні стільці?

Офісні стільці можуть негативно впливати на опорно-руховий апарат людини. Пропонуємо корисну альтернативу - фітбол.

Як схуднути на сидячій роботі?

Варто дотримувтаись кількох правил.

Жінки гірше працюють у холодних офісах

Недавнє дослідження показало, що чоловіки і жінки віддають перевагу різним температурам - жінкам подобається тепле повітря, в той час як чоловіки віддають перевагу холодному температурному режиму.

Робота в офісі атрофує м'язи

Офісна робота, при якій сидіти на стільці доводиться багато годин на день, сприяє атрофії м'язів сідниць, що шкідливо для всього тіла.

Корисні офісні закуски

Робота може забирати багато часу і сил, але якщо вам потрібно швидко підбадьоритися, заманливо просто замовити велику чашку кави. Але замість того, щоб пити солодку каву або енергетичні напої з шкідливими хімічними речовинами, краще приготувати свої власні поживні, що підвищують енергію закуски, які...

Найкращі перекуси для офісних працівників

Набрати зайву вагу в офісі дуже просто.

Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше

Нове дослідження показує: сидіння воно не повинно бути довгим, головне - регулярно переривати його.

Як зняти стрес в офісі?

Австралійські вчені змогли створити нову методику зняття стресу в офісі. Незвичайний спосіб полягає в перегляді видів пейзажів, зображених на картинах.

Як схуднути на сидячій роботі?

Багато людей більшість часу проводять в офісі. Робота за комп'ютером часто стає причиною зайвої ваги. Якщо вам не вистачає часу на відвідування спортивної зали, то існують інші способи, які допоможуть зберегти струнку фігуру.

Найкращі варіанти робочих перекусів

Дієтологи розповіли, як правильно харчуватись на роботі. Детальніше - читайте у матеріалі.

Офісним працівникам треба пити більше води взимку

Лікарі рекомендують людям пити більше води з початком опалювального сезону. Детальніше - читайте у матеріалі.

Як займатись гімнастикою в офісі?

Вправи, які допоможуть розлабитись та зміцнити організм впродовж робочого дня.

ТОП 5 шкідливих звичок всіх офісних працівників

Що псує ваше здоров'я? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".