Дві склянки молока на день забезпечують малюкам дошкільного віку стільки вітаміну D, скільки потрібно, не знижуючи рівня заліза в їхній крові, вважают...

Перше. Вести активний спосіб життя. Відсутність фізичних навантажень забирає майже чотири роки від життя людини. Люди, які фізично неактивні, вдвічі ч...

1. Домашні тварини для дітей Діти можуть отримати безцінний урок щодо відповідальності; догляд за іншою істотою підвищує самооцінку. Безумовна любов с...

Дослідження, що проводилися раніше, показали, що близькість природи, наприклад ліс, парк або річка, можуть знизити стрес і відновити увагу. А ще приро...

Ресвератрол, що міститься у значній кількості у шкірці винограду та червоному вині, відомий тим, що корисний для здоров'я людини. Він має протипухлинн...

Американські вчені стверджують, що сир подібний до наркотиків через хімічну речовину казеїн, що викликає звикання і впливає на ті ж зони мозку. Дослід...

Медики давно підозрювали, що парацетамол може ще більше підвищувати гіпертонікам кров'яний тиск, але справжніх клінічних випробувань із цього приводу ...

Дослідники з Каліфорнійського університету вивчили вплив нічних перекушування на стан здоров'я організму. Вони дійшли висновку, що їжа вночі провокує ...

Синдром розбитого серця – це не термін голлівудського кіно. Це справжнє захворювання серця, яке спричинене стресовими ситуаціями, пов'язаними з розста...

Отруєння нітратами було актуальне років сто тому, коли кавуни були набагато дорожчими за добрива. Проблем щодо нітратів не виникне, якщо вибирати ягод...

1. Їжте ті страви, які ви любите. З однією умовою. Не наповнюйте свою тарілку до країв та вибирайте не більше двох улюблених страв. Це означає, що ви ...

У зимові місяці, коли люди відчувають дефіцит у сонячному світлі, необхідно приймати вітамін D як добавку. Цей вітамін зміцнює імунітет. Міститься він...

1. Олія чайного дерева – має потужні противірусні та протигрибкові властивості, а також потужний заспокійливий ефект. Нанесіть нерозбавлену олію на за...

Яка сучасна людина не любить швидкої їжі? Тільки раніше трапезували довго і із задоволенням, а зараз міцно узвичаївся перекус на швидку руку. У мешкан...

Складова перша - активний рух. Щоденні прогулянки з крихтою далеко від автошляхів та промислових підприємств наповнять його легкі киснем. Активний рух...

Медики з Монреальського університету (Канада) дійшли висновку, що прагнення надмірної чистоти в будинку призводить до зростання захворюваності на полі...

Фізіолог Шелдон Коен та його колеги з університету Карнегі Меллона провели досліди на добровольцях та виявили, що ймовірність підхопити застуду серед ...

1. Продукт хвойного дерева дозволяє вести ефективну боротьбу з бактеріями та вірусами, а також має протигрибкову дію. 2. У народній медици...

Коли ви з якоїсь радості вирішили купити фрукти та овочі з нітратами, то обирайте їх саме так:1. Віддавайте перевагу імпортним овочам та ф...

1. Лосось. Він постачає організму дуже велику кількість жирів омега-3, а також білки, які зміцнюють волосся і живлять його від самого кореня. Жири оме...

Якщо до вечора ти відчуваєш гнітючу втому, а сил вистачає лише на те, щоб доповзти до ліжка, то твій розпорядок дня збудований неправильно, в ньому не...

1. Мийте руки щоразу після того, як тиснете чиюсь руку. Мийте руки якомога частіше, тому що кожного разу, коли ви торкаєтеся грошей, автобусних поручн...

Жодних тістечок в офісі - закликають британські експерти зі здорового харчування. У когось день народження і ювіляр пригощає колег солодощами — таке н...

1. Рис – містить миш'як. Перш ніж викинути рис із дому, уважно прочитайте. Виявилося, що рис, вирощений в американському штаті Техас, містить миш'як, ...

Погодьтеся, що наше життя без цибулі уявити неможливо. Ми її додаємо у кожну страву. І правильно робимо. У цибулі містяться вітаміни А, групи В, ефірн...

Люди, на тілі яких можна нарахувати понад 100 родимих ​​плям, мають міцніші кістки. У них також менше зморшок, що дозволяє їм виглядати в ...

За даними, цитованими Daily Mail, 40% британців стурбовані кольором своїх зубів, а оскільки професійні процедури відбілювання коштують дорого, більшіс...

Нові дослідження показали, що яйця корисні для людського організму, а холестерин, що міститься в них, не такий шкідливий, як вважалося раніше.

Якщо вашими слабкими місцями є нирки, шлунково-кишковий тракт, або ви маєте низку інших хронічних хвороб, із солодкою та соковитою ягодою потрібно бут...

Регулярне вживання малини в помірних кількостях може запобігти розвитку смертельних хвороб та сприяти збільшенню тривалості життя. Як заявили дієтолог...