Кожен знає, що морква дуже гарна для зору. Але, здається, ефект моркви не тільки в цьому. Морква використовується в раціоні спортсменів і звичайних лю...

Експерти провели аналіз 37 різних досліджень, пов'язаних з курінням, і дійшли висновку, що у нинішніх курців ризик розвитку деменції та хвороби Альцге...

Чорний часник – це ферментований за досить високої температури звичайний часник. Для цього він протягом 1 місяця перебуває у спеціальних умовах. У цей...

Полуниця містить багато поживних речовин, має низький вміст калорій та надзвичайно корисна для здоров'я. Одна порція полуниці (приблизно одна склянка)...

20 років: це критичне десятиліття молодих людей; те, що ви їсте, тепер закладає основу для здорового життя або навпаки для життя з різними захворюванн...

Регулярне вживання чорного чаю позитивно впливає на здоров'я людини та покращує його когнітивні здібності. Такого висновку дійшли фахівці Пекінського ...

Останнім часом режим харчування у багатьох країнах змінився, оскільки люди з'явився більший доступом до їжі. Крім того, багато хто засиджується допізн...

Нове дослідження показало, що чим тяжчою фізичною працею займається жінка, тим важче їй завагітніти. Жінки, які працюють понад 40 годин на тиждень або...

З розвитком технологій та зростанням середнього рівня життя у світі багато людей почали приділяти більше уваги своєму здоров'ю. Багато гаджетів від рі...

1. Натуральний мед. Мед не тільки смачний, але й містить антибактеріальні, противірусні та протигрибкові речовини. Він також регулює рівень цукру в кр...

Англійські вчені стверджують, що народжувати потрібно до 35 років, інакше підвищується ризик виносити хворого малюка. Йдеться також про підвищення риз...

Вчені розробили «інструмент скринінгу», щоб допомогти виявити тих, хто найбільш схильний до ризику серцевих захворювань. Фахівці з'ясували, що ті, у к...

Всупереч відомому твердженню про те, що солодке піднімає настрій, вчені нещодавно заявили: ласуни - перші, хто схильний до частих депресій. Поїдання б...

Велопрогулянки корисні для здоров'я — вони уповільнюють процес старіння та допомагають підтримувати активність імунної системи, — такого висновку дійш...

1. Листові зелені овочі. Завдяки вітамінам, антиоксидантам та мінералам, зелені листові овочі зберігають шкіру красивою, але ще вони дуже гарні для зд...

1. Варто їсти біле та червоне м'ясо, лосось, печінку, яйця та зелені овочі насичені залізом. Здорове волосся потребує речовин, які містяться в цих про...

Вчені з Інституту біології старіння імені Макса Планка з'ясували, що мутований білок сестрин здатний впливати на тривалість життя. Відомо, що обмеженн...

1. Запобігає раку. Потужні антиоксиданти, що містяться в соку шпинату, кемпферол і фітонутрієнти, звані флавоноїдами, допомагають запобігти багатьом в...

Нестачу вітаміну D в організмі можна розпізнати за помітним розм'якшенням кісток і болями ночами. На ранніх етапах дефіцит, як правило, розвивається б...

Лікарі рекомендують регулярно вживати сезонні овочі. Вони збагачують раціон вітамінами та мінералами, а також заповнюють обсяг шлунка без перебору в к...

Клінічний аналіз здатний виявити низький вміст гемоглобіну в крові, що нерідко вказує на наявність анемії. А високий гемоглобін та високі еритроцити –...

1. Вода та харчова сода. Змішайте 2 столові ложки харчової соди з невеликою кількістю води, добре перемішайте. Потім нанесіть пасту на обличчя і залиш...

1. Поліпшує продуктивність. Дослідження дослідження продовжують доводити сильний вплив післяобіднього сну на когнітивні функції, оскільки відбувається...

1. Перше місце в топі корисності для розуму займає морська жирна риба. У її складі є всім відома кислота Омега-3, необхідна формування якісного складу...

1. Білки є незамінними для виробництва гормонів, ферментів, нейротрансмітерів.2. Люди, які вважають, що «м'ясо дає сили», можуть помітити, що схильні ...

Група дослідників з департаменту охорони здоров'я Наффілда в Оксфордському університеті, Китайського університету Гонконгу та Брістольського університ...

Якщо ви тільки-но поїли, але все ще голодні, ймовірно, це не голод. Подумайте, коли ви востаннє пили воду. Випийте склянку води та зачекайте хвилину. ...

1. Джерело омега-3. Жирні кислоти омега-3 є важливими для метаболізму людини і, отже, для загального стану здоров'я. Вони зберігають еластичність кліт...

Вживання напоїв з льодом під час спеки може спровокувати головний біль, кажуть вчені. Було проведено експеримент, під час якого добровольц...

Рис є основою здорового харчування в країнах Азії та Середземномор'я, кажуть дослідники Університету штату Айова. Додавання цієї крупи до раціону харч...