Якщо людина не скаржиться на здоров'я, а спрага ночами виникає лише час від часу, паніку розводити немає сенсу. Якщо ж ночами біжить на водопій дитина...

1. Однією з неочевидних, але надзвичайно корисних властивостей зеленого чаю є турбота про здоров'я кісток. Напій має здатність уповільнювати зниження ...

1. Їжа для корисної мікрофлори. Загальна вага нашої мікрофлори складає близько 1,5 кг. Велика кількість мікроорганізмів знаходиться у товстому кишківн...

1. Найкорисніша властивість холодного душу – це його позитивний вплив на кровоносну систему. Під крижаними струменями стимулюється кровотік, що допома...

1. Знежирені продукти допомагають схуднути. Деякі вважають: якщо у продукті мало жиру, можна з'їсти його вдвічі більше, адже він дієтичний. У результа...

Взагалі, синдром сухого ока виникає, коли зникає сльозна плівка, що покриває око. У нормальній ситуації плівка оновлюється щоразу, коли ми кліпаємо. А...

1. Коли в людини перестає битися серце, порушується приплив крові до мозку і легень. І наше завдання в даному випадку таки полягає в тому, щоб віднови...

Міф 1. Дитячий кефір нічим не відрізняється від «дорослого», просто розфасований у зручну для малюків упаковкуСпростування. У дитячих ...

Перше, на що треба звернути увагу – це наявність у будинку цвілевих грибів. Якщо взимку будинок стояв порожній, пліснява в ньому є практично напевно. ...

Найпростіша практика – це міні-медитація. Заплющте очі і глибоко дихайте. Розслабтеся і відчужено спостерігайте за потоком думок. Достатньо однієї хви...

Насамперед треба перевірити, чи не настав хтось у ртуть, а потім вигнати всіх із кімнати і не пускати назад. Закрити ніс і рот шарфом, хусткою або руш...

Насамперед це звичайно солодка газована вода. У баночці об'ємом 0,3 л міститься близько 10 чайних ложок цукру. Ударна доза для невеликого організму. Ч...

1. Найлогічніше розпочати нашу розмову з какао. Адже саме гарячий шоколад є найпопулярнішою альтернативою каві по всьому світу. І недарма! У какао наб...

Насамперед це больові відчуття у грудній клітці. Особливо якщо вони з'являються після фізичного навантаження, відчуваються в центрі і лівій половині г...

Пальму першості у чемпіонаті дитячих шкідливих звичок тримає звичка гризти нігті. Мало того, що це не естетично, так ще й загрожує негативними наслідк...

1. Почати, звичайно, треба з домашнього сиру, який взагалі є дуже корисним дієтичним продуктом. Вживати його рекомендують не лише людям із серцевими т...

Червона ікра багата на вітаміни A, D і E, легкозасвоювані білки, фосфор, поліненасичені жирні кислоти. У ній також містяться йод, кальцій, калій та за...

1. Насамперед треба наступити на горло внутрішньому мерзляку і включити холодну воду. Можна не крижану, але прохолодну точно. Просто теплу воду любите...

Міф 1. Одна з найпопулярніших помилок – пара яблук на день гарантує богатирське здоров'яНасправді вітамінів і мікроелементів, що містя...

1. Якщо раптово і дуже сильно починає боліти в нижній правій частині живота, виникає підозра на запалення апендикса. І краще буде, якщо цю підозру під...

Насамперед потрібні полівітамінні комплекси. Організм, що виснажився за зиму, вкрай потребує нових джерел вітамінів. Про цю його потребу говорять тьмя...

Сир чеддер значним чином знижує кислотність у роті і дозволяє підтримувати кислотно-лужний баланс не гірше за щедро розрекламовані жувальні гумки без ...

1. Людина на 75% складається із води. Зрозуміло, що зневоднення негативно впливає на наш стан і працездатність. Вода – джерело енергії.2. ...

Жуйка сприяє процесу схуднення. Процес жування прискорює обмін речовин та знижує апетит. Під час жування гумки відбувається активне слиновиділення, що...

Англійські нутриціологи з'ясували, що щоденне споживання жмені мигдалю підвищує вироблення бутирату - жирної кислоти, яка сприяє добрій роботі кишківн...

По-перше, світлий погляд на світ відбивається легкістю на серці. Відбувається це завдяки зниженому рівню шкідливого холестерину та цукру в крові. До т...

Насамперед це цитрусові. Чому? Відповідь лежить на поверхні – через вітамін С. Дефіцит цієї корисної речовини робить людей сумними, схильними до апаті...

1. Какао позитивно впливає на розумову активність, покращуючи пам'ять і концентрацію уваги. Це відбувається завдяки збільшенню притоку крові та доступ...

Спробуйте скинути зайву вагу. За статистикою, 30% хронічних головних болів виникають у повних людей. І навіть якщо це не допоможе вам з головою, то пр...

1. Вода. Без води поживні речовини не потраплять до організму і порушується кислотно-лужний баланс. Також брак води змінює роботу клітин та систем, що...