Плоскостопість у малюків – скоріше міф, ніж реальність. Точніше так: всі діти народжуються з плоскими підошвами, а звід стопи формується пізніше. У де...

1. Це дисципліна. Якщо ти себе організував регулярно записувати, що, скільки і коли з'їв, то готовий організувати й інші зміни у своєму харчуванні та ...

На думку психологів, шкідливі звички дітей – це знак того, що вони відчувають стрес. Для дитини стресом є як позитивні емоції, і негативні. Коли діти ...

1. Вставайте на 10 хвилин раніше і зробіть розтяжку. Бадьорість найпотрібніша вранці, а зробивши невелику розминку, тільки вставши з ліжка, ви залишит...

1. Мигдаль. Горіх багатий на триптофан, речовину, яка стимулює вироблення серотоніну (гормону щастя) і мелатоніну (гормону сну), а також магнієм, який...

Витягти маленьку скалку з руки, з пальця, з ноги, з-під нігтя та іншої частини тіла можна в домашніх умовах. Перед тим, як приступати до видалення сто...

Вага голови дорослої людини – 5-6 кг. Коли голова знаходиться у вертикальному положенні, і ми дивимося перед собою, саме така вага тисне на шию. Якщо ...

1. Листові зелені овочі. Шпинат, рукола, салати та інша листова зелень – продукти низькокалорійні, багаті на вітаміни та мінерали, клітковину.

ЛейкоцитиЛейкоцити – білі кров'яні тіла, які борються з бактеріями та вірусами в організмі.Підвищено: йде боротьба із ворогом. Боротьба з ...Ле>

Пасти поділяються на два класи: лікувально-профілактичні та гігієнічні.1. Ставтеся критичніше до слоганів, які обіцяють щось зробити з карієсом або яс...

Мікрозелень - це наймолодші паростки висотою 5 - 15 см, що встигли, крім сім'ядольних, випустити 1-2 справжніх листка. Зазвичай, після посіву проходит...

1. Пелена - дуже часта скарга, але якраз при появі «завіси» перед очима потрібно бути напоготові. Іноді пелена виникає як відповідь на прийом деяких м...

Боязнь захворіти на рак. Причинами страху можуть бути: реакція на смерть близької людини від раку; наявність передракових захворювань; коментар лікаря...

1. Імбир. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту, хороша профілактика та лікування кашлю та застуд, допомагає від заколисування, допомагає впоратис...

1. Імбир, м'ята та ананас містять ферменти, які сприяють поліпшенню травлення та усунення тяжкості. Також ефективний зелений чай, який допомагає актив...

Квіти радують око та створюють у кімнаті гармонійну атмосферу. І крім того, такі «острівці природи» у приміщенні збагачують його киснем та зволожують ...

В усталеному висловлюванні «людина має випивати 2 літри води на день» дещо невірно. По-перше, не «випивати», а «отримувати». По-друге, не «води», а «р...

1. Продукти, що містять корисні жири та Омега-3Мононенасичені жири, без яких наш організм не може нормально функціонувати, ми отримуємо із вживання ро...

У жіночій сумочці знайдуться речі на будь-який випадок життя: починаючи від шпильок, які годяться і для волосся, і для відкриття замків, і закінчуючи ...

Тактика лікування захворювань щитовидної залози вибирається індивідуально. Вона має комплексний характер і спрямована на:- усунення клініч...

Лактобактерії перешкоджають зростанню патогенної флори і борються зі збудниками, а біфідобактерії збільшують опірність організму до вірусів, бактерій…...

1. Для пробіжки вибирайте зручний для себе час. Помилкою є те, що бігати можна тільки вранці. Але ввечері не забувайте про безпеку: вибирайте освітлен...

Коли з носа пішла кров, не закидайте голову. Так кров може стекти у дихальні шляхи.Спосіб 1Якщо кровотеча не рясна, прикладіть холод д...

Дієтологи сходяться на думці, що включення кольрабі до щоденного раціону допомагає нормалізувати процеси обміну речовин, покращує функцію печінки, шлу...

Кавун на 90% складається з води – і це, безперечно, його головна перевага. Практично повна відсутність жирів і, як наслідок, низька калорійність (всьо...

Кухонні дошки приймають на себе удар від усіх можливих продуктів: сік овочів, зелені вбирається в дошку, а запах риби залишається витати над дошкою на...

Занепокоєння станом волосся актуальне для багатьох: жінки часто незадоволені їх ламкістю та сухістю, а чоловіки переживають через облисіння.

1. Бананові чіпсиЇхній склад, як правило, не тішить. Вони надто калорійні. У 100 г бананових чіпсів міститься майже половина добової норми жиру. Не ка...

1. Користь йоги полягає у загальному підвищенні гнучкості. Вправи допомагають підвищити еластичність м'язів та дати їм посильне навантаження, зміцнити...

Курага на 80% складається із вуглеводів. У ній є корисні жири, які володіють антихолестеринемічним та протипухлинним ефектом.У куразі бага...