Медики відзначили, що цей гормон подає сигнал мозку про те, що пора засипати.Так, мелатонін у великих кількостях міститься в томатах, імбирі, волоськи...

Високий тиск є частою проблемою здоров'я. Якщо залишити його без уваги, він може привести до серйозних ускладнень, на зразок серцевого нападу або інс...

Ризик обумовлений високим вмістом в них солі і цукру. Піца містить багато сиру і солоного томатного соусу, а це означає, що має місце величезна доза ...

Дослідники встановили зв'язок між "коронавірусним соромом" і ігноруванням принципів соціального дистанціювання. Також, відчуваючи на собі стигму, люд...

Лікар нагадала, що ходьба становить основу життєдіяльності людини. Її тіло спочатку пристосоване до рухів і фізичної активності, а не сидіння за пись...

Тривалість життя насправді залежить від розміру порції. До такого висновку раніше прийшли вчені з Інституту астрофізики товариства Макса Планка в Нім...

Турецьке видання Sabah наводить кілька способів, як в домашніх умовах полегшити зубний біль. При цьому підкреслюється, що це тільки тимчасове рішення...

Вона нагадала, що жири ділять на дві групи - насичені і поліненасичені жирні кислоти. До першої групи входять вершкове, топлене, кокосова олії, а в д...

Вчені провели експеримент на мишах. Половина гризунів могла харчуватися необмеженою кількістю їжі кожен день, а інші тварини отримували доступ до неї...

1. Більше білка, мікроелементів і вітамінів.З віком людина більше потребує мікро- і макроелементів, білків, жирів, вуглеводів і клітковини. Дефіцит б...

Ромашковий чайЦе найпростіший спосіб заспокоїтися фізично і морально і дати своєму тілу можливість розслабитися. "Ромашка відома своєю природньою зас...

Як пояснила лікар-дієтолог Наталія Денисова, завдяки глютену дитячий організм росте і нормально функціонує. Спеціаліст зазначила, що в останні роки р...

Її порада: половину тарілки повинні складати овочі та фрукти. Замість того, щоб обмежувати себе вживанням тільки "здорової" їжі і відмовлятися від ул...

В результаті вчені прийшли до висновку, що любителі грати в теніс можуть прожити майже на 10 років більше в порівнянні з тими, хто веде малорухливий с...

Готовий гарячий шоколадВін містить не тільки більше 100% рекомендованої щоденної кількості цукру, а й кілька небезпечних інгредієнтів. "Уникайте напо...

Головними її ознаками професор Марія Давидовська назвала хронічну втому, біль і двоїння в очах. "Люди біжать до офтальмолога, звідки їх, швидше за вс...

Зловживання алкоголем може призвести до хронічних проблем зі здоров'ям, включаючи серцеві захворювання, виразку, ожиріння і пошкодження печінки, напри...

Але буває, що навіть відпочинок не дає відчуття, що організм "перезарядився". Якщо до стомленості приєднуються поганий настрій, небажання що-небудь р...

"З їжею серотонін не надходить, але чинять ті компоненти, які будують його в структурах нашого організму. І головною будівельною цеглинкою для серотон...

Симптоми артритуПостійні болі, що не проходять протягом декількох днів, можуть бути першими ознаками артриту. Буде корисно вести щоденник і записуват...

Корисні плодиКіві родом з Китаю, де його вирощували вже в XII столітті. Піднебесна і зараз виробляє левову частку цих плодів на ринку. До речі, неда...

Плями на тіліВітамін B12 - важливий елемент для хорошого здоров'я. Більшість людей можуть отримати його в достатній мірі, маючи різноманітний раціон,...

Згідно з дослідженнями, цей мікроелемент міститься в солодкій картоплі, яка також називається бататом. Згідно з даними Nutrition Data, одна порція со...

Додає зайві калоріїСпиртне і саме по собі досить калорійне. Так, на один келих червоного вина припадає приблизно 125 калорій. А, наприклад, в коктей...

Нормальним є щоденне вживання води в розрахунку 30 мл на 1 кг власної ваги, інакше може початися, наприклад, захворювання нирок. У них можуть утворит...

Таку думку висловила лікар-дієтолог, нутриціолог Анна Белоусова.Особливо, за словами фахівця, це стосується сирокопчених ковбас, які містять від 30% д...

Після будь-якої вірусної інфекції, грипу або ГРВІ, людині необхідно час, щоб привести в порядок імунну систему, підточену хворобою. Лікарі не радять ...

Бажаючим безпечно схуднути експерти рекомендують знизити калорійність споживаної їжі і збільшити фізичну активність. При цьому лікарі зазначають, що ...

Довгий час вчені намагалися розгадати цей механізм, досліджуючи нейрони. Однак дослідники з Каліфорнійського університету впевнені, що на глибину і т...

Також фахівці рекомендують прийняти гарячу ванну і випити чай з лимоном. Після цього потрібно лягти спати якомога раніше.Симптомами засту...