Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Названі п'ять небезпечних наслідків вживання алкоголю

14:00, 27 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2657 · 

Кінець робочого тижня для багатьох прийнято супроводжувати келихом вина або іншими міцними напоями. Однак для тих, хто стежить за своїм здоров'ям, такий відпочинок може стати шкідливим

Названі п'ять небезпечних наслідків вживання алкоголю

Названі п'ять небезпечних наслідків вживання алкоголю



Додає зайві калорії

Спиртне і саме по собі досить калорійне. Так, на один келих червоного вина припадає приблизно 125 калорій. А, наприклад, в коктейлях їх ще більше, з огляду на солодкі добавки.
Крім того, при вживанні міцних напоїв прийнято їх закушувати, що також збільшує калорійність. При цьому відчуття насичення приходить повільніше.

Блокує всмоктування поживних речовин

У малих дозах спиртні напої здатні стимулювати апетит, однак при вживанні великого обсягу сигнали голоду придушуються. В результаті скорочується кількість споживаних продуктів, багатих поживними речовинами.

Алкоголь також згубно впливає на процес засвоєння мікро- та макроелементів, необхідних для здорової роботи організму. Це призводить до виснаження і занепаду сил. У число заблокованих для засвоєння вітамінів входять B12, фолат і вітамін A, а також деякі мінерали (цинк, магній і калій).

Заважає роботі мозку

Згідно з нещодавно проведеним дослідженням, алкоголь стимулює організм до вживання більшої кількості продуктів. Це відбувається через вплив спиртного на нейрони мозку, в тому числі, стимулюються нейрохімічні і периферичні системи, які беруть участь в контролі апетиту, що призводить до переїдання.

Експеримент показав, що всього трьох порцій алкоголю досить, щоб знизити рівень гормону лептину (що відповідає за контроль апетиту) на 30%.

Порушує ритми сну

Алкоголь має седативну і депресивну дію, що може заважати сну і викликати почуття втоми. Через відчуття млявості після першого келиха з'являється сонливість, але через кілька годин після вживання напою відбувається сплеск адреналіну, гормону стресу, який збільшує частоту серцевих скорочень, в результаті чого відбувається пробудження. Це збиває цикли і якість сну, викликаючи на ранок відчуття втоми.

Підвищує ризик захворювань

При вживанні алкоголю збільшуються шанси заробити:

Рак. Наприклад, рак грудей, рота, глотки, гортані, стравоходу, печінки, товстої і прямої кишки.
Запалення печінки. Спиртне викликає рубцювання тканин, що може привести до цирозу і навіть токсичного гепатиту.
Гіпертонія. Алкоголь впливає на серцевий м'яз і послаблює його.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: