Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Названі п'ять небезпечних наслідків вживання алкоголю

14:00, 27 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2567 · 

Кінець робочого тижня для багатьох прийнято супроводжувати келихом вина або іншими міцними напоями. Однак для тих, хто стежить за своїм здоров'ям, такий відпочинок може стати шкідливим

Названі п'ять небезпечних наслідків вживання алкоголю

Названі п'ять небезпечних наслідків вживання алкоголю



Додає зайві калорії

Спиртне і саме по собі досить калорійне. Так, на один келих червоного вина припадає приблизно 125 калорій. А, наприклад, в коктейлях їх ще більше, з огляду на солодкі добавки.
Крім того, при вживанні міцних напоїв прийнято їх закушувати, що також збільшує калорійність. При цьому відчуття насичення приходить повільніше.

Блокує всмоктування поживних речовин

У малих дозах спиртні напої здатні стимулювати апетит, однак при вживанні великого обсягу сигнали голоду придушуються. В результаті скорочується кількість споживаних продуктів, багатих поживними речовинами.

Алкоголь також згубно впливає на процес засвоєння мікро- та макроелементів, необхідних для здорової роботи організму. Це призводить до виснаження і занепаду сил. У число заблокованих для засвоєння вітамінів входять B12, фолат і вітамін A, а також деякі мінерали (цинк, магній і калій).

Заважає роботі мозку

Згідно з нещодавно проведеним дослідженням, алкоголь стимулює організм до вживання більшої кількості продуктів. Це відбувається через вплив спиртного на нейрони мозку, в тому числі, стимулюються нейрохімічні і периферичні системи, які беруть участь в контролі апетиту, що призводить до переїдання.

Експеримент показав, що всього трьох порцій алкоголю досить, щоб знизити рівень гормону лептину (що відповідає за контроль апетиту) на 30%.

Порушує ритми сну

Алкоголь має седативну і депресивну дію, що може заважати сну і викликати почуття втоми. Через відчуття млявості після першого келиха з'являється сонливість, але через кілька годин після вживання напою відбувається сплеск адреналіну, гормону стресу, який збільшує частоту серцевих скорочень, в результаті чого відбувається пробудження. Це збиває цикли і якість сну, викликаючи на ранок відчуття втоми.

Підвищує ризик захворювань

При вживанні алкоголю збільшуються шанси заробити:

Рак. Наприклад, рак грудей, рота, глотки, гортані, стравоходу, печінки, товстої і прямої кишки.
Запалення печінки. Спиртне викликає рубцювання тканин, що може привести до цирозу і навіть токсичного гепатиту.
Гіпертонія. Алкоголь впливає на серцевий м'яз і послаблює його.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
5 продуктів, які наситять організм калієм
19:30
Три найкорисніші фруктові коктейлі
17:30
Спеціалісти пояснили, чому зелені банани корисніші за жовті
15:30
Правила харчування, які почистять печінку від жиру
13:30
Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30
10 оригінальних фактів про волоський горіх
9:30
Топ-5 продуктів, які краще взагалі не мити
8:30
Поживні продукти, які зарядять вас енергією на день
6:30
Овочевий сік почистить шлунок та кишківник
1:20
Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
0:20
Чим фініки можуть допомогти людині
23:30
Що корисніше: диня чи кавун?
21:30
Скільки часу можна тримати заварений чай
19:30
6 позитивних ефектів від простої картоплі
10:30
Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
9:30
Їжа, котра здатна зробити вас сонним
7:30
Вчені довели безумовну користь гострої їжі
6:30
Топ-10 переваг від використання чорного кмину
22:30
Перелік продуктів, які викликають втому в людини
19:30
Доступний овоч, який вбиває ракові клітини і знижує холестерин
15:30
Шкода для організму від надмірного вживання сої
12:30
Надлишок кави може знищити вашу щитовидку
8:30
Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30
Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
6:30
Продукти для зниження апетиту, пришвидшення обміну речовин та роботи мозку
1:20
Яка їжа стимулює імунну систему, знищує зморшки і знижує холестерин
0:20
Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
Здоров'я в соцмережах: