Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Названі п'ять небезпечних наслідків вживання алкоголю

14:00, 27 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2747 · 

Кінець робочого тижня для багатьох прийнято супроводжувати келихом вина або іншими міцними напоями. Однак для тих, хто стежить за своїм здоров'ям, такий відпочинок може стати шкідливим

Названі п'ять небезпечних наслідків вживання алкоголю

Названі п'ять небезпечних наслідків вживання алкоголю



Додає зайві калорії

Спиртне і саме по собі досить калорійне. Так, на один келих червоного вина припадає приблизно 125 калорій. А, наприклад, в коктейлях їх ще більше, з огляду на солодкі добавки.
Крім того, при вживанні міцних напоїв прийнято їх закушувати, що також збільшує калорійність. При цьому відчуття насичення приходить повільніше.

Блокує всмоктування поживних речовин

У малих дозах спиртні напої здатні стимулювати апетит, однак при вживанні великого обсягу сигнали голоду придушуються. В результаті скорочується кількість споживаних продуктів, багатих поживними речовинами.

Алкоголь також згубно впливає на процес засвоєння мікро- та макроелементів, необхідних для здорової роботи організму. Це призводить до виснаження і занепаду сил. У число заблокованих для засвоєння вітамінів входять B12, фолат і вітамін A, а також деякі мінерали (цинк, магній і калій).

Заважає роботі мозку

Згідно з нещодавно проведеним дослідженням, алкоголь стимулює організм до вживання більшої кількості продуктів. Це відбувається через вплив спиртного на нейрони мозку, в тому числі, стимулюються нейрохімічні і периферичні системи, які беруть участь в контролі апетиту, що призводить до переїдання.

Експеримент показав, що всього трьох порцій алкоголю досить, щоб знизити рівень гормону лептину (що відповідає за контроль апетиту) на 30%.

Порушує ритми сну

Алкоголь має седативну і депресивну дію, що може заважати сну і викликати почуття втоми. Через відчуття млявості після першого келиха з'являється сонливість, але через кілька годин після вживання напою відбувається сплеск адреналіну, гормону стресу, який збільшує частоту серцевих скорочень, в результаті чого відбувається пробудження. Це збиває цикли і якість сну, викликаючи на ранок відчуття втоми.

Підвищує ризик захворювань

При вживанні алкоголю збільшуються шанси заробити:

Рак. Наприклад, рак грудей, рота, глотки, гортані, стравоходу, печінки, товстої і прямої кишки.
Запалення печінки. Спиртне викликає рубцювання тканин, що може привести до цирозу і навіть токсичного гепатиту.
Гіпертонія. Алкоголь впливає на серцевий м'яз і послаблює його.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    Здоров'я в соцмережах: