Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Названі п'ять небезпечних наслідків вживання алкоголю

14:00, 27 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2735 · 

Кінець робочого тижня для багатьох прийнято супроводжувати келихом вина або іншими міцними напоями. Однак для тих, хто стежить за своїм здоров'ям, такий відпочинок може стати шкідливим

Названі п'ять небезпечних наслідків вживання алкоголю

Названі п'ять небезпечних наслідків вживання алкоголю



Додає зайві калорії

Спиртне і саме по собі досить калорійне. Так, на один келих червоного вина припадає приблизно 125 калорій. А, наприклад, в коктейлях їх ще більше, з огляду на солодкі добавки.
Крім того, при вживанні міцних напоїв прийнято їх закушувати, що також збільшує калорійність. При цьому відчуття насичення приходить повільніше.

Блокує всмоктування поживних речовин

У малих дозах спиртні напої здатні стимулювати апетит, однак при вживанні великого обсягу сигнали голоду придушуються. В результаті скорочується кількість споживаних продуктів, багатих поживними речовинами.

Алкоголь також згубно впливає на процес засвоєння мікро- та макроелементів, необхідних для здорової роботи організму. Це призводить до виснаження і занепаду сил. У число заблокованих для засвоєння вітамінів входять B12, фолат і вітамін A, а також деякі мінерали (цинк, магній і калій).

Заважає роботі мозку

Згідно з нещодавно проведеним дослідженням, алкоголь стимулює організм до вживання більшої кількості продуктів. Це відбувається через вплив спиртного на нейрони мозку, в тому числі, стимулюються нейрохімічні і периферичні системи, які беруть участь в контролі апетиту, що призводить до переїдання.

Експеримент показав, що всього трьох порцій алкоголю досить, щоб знизити рівень гормону лептину (що відповідає за контроль апетиту) на 30%.

Порушує ритми сну

Алкоголь має седативну і депресивну дію, що може заважати сну і викликати почуття втоми. Через відчуття млявості після першого келиха з'являється сонливість, але через кілька годин після вживання напою відбувається сплеск адреналіну, гормону стресу, який збільшує частоту серцевих скорочень, в результаті чого відбувається пробудження. Це збиває цикли і якість сну, викликаючи на ранок відчуття втоми.

Підвищує ризик захворювань

При вживанні алкоголю збільшуються шанси заробити:

Рак. Наприклад, рак грудей, рота, глотки, гортані, стравоходу, печінки, товстої і прямої кишки.
Запалення печінки. Спиртне викликає рубцювання тканин, що може привести до цирозу і навіть токсичного гепатиту.
Гіпертонія. Алкоголь впливає на серцевий м'яз і послаблює його.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: