Щоб схуднути, треба грамотно стимулювати обмін речовин в організмі. Правильний спосіб життя і збалансоване харчування допомагають прискорити метаболіз...

Щоб вивчити вплив дієти на ризик серцево-судинних захворювань і смертності, автори проаналізували дані про здоров'я 116 806 чоловік. Вік учасників дос...

Гриби Головна користь грибів полягає в тому, що вони містять селен, який є потужним антиоксидантом. Крім того, вони низькокалорійні, тому знижують ри...

До першої групи увійшли 24 людини, у другу - 31. Учасникам для оцінки активності мозкових зв'язків проводилася функціональна магнітно-резонансна томог...

Найбільш ефективні засоби були описані в Британському медичному журналі (BMJ). Згідно зі статтею, в першу чергу варто звернути увагу на DASH-дієту.

Щоб позбавитися від зайвої ваги, не варто покладатися на короткочасні дієти і забороняти собі все, що ви любите їсти. Для початку потрібно вибрати оди...

При тромбозі призначаються препарати, що розріджують кров. Але на початкових стадіях захворювання або для профілактики подібні ліки, навпаки, можуть з...

Через те, що фініки солодкі, багато хто помилково вважає ці екзотичні плоди, мало не цукерками і відмовляються від них. Але фініки не просто ласощі, а...

Чай з живокосту Це улюблений багатьма чай, який, як вважається, має цілющі властивості. Однак напій містить алкалоїди пірролізідіна, які можуть привес...Це>

Найгірша ідея - пити її перед сном. Вода, також як і сон, є ключовим фактором у зниженні ваги. Рекомендовані вченими 7-8 годин нічного відпочинку дійс...

Ще більше цитрусів Грейпфрут вивели в результаті схрещування апельсина і помело. Так вийшов значних розмірів плід, який, до того ж, увібрав в себе кор...

Келих в ліжко Вино допомагає краще спати. Але, як і з усіма алкогольними напоями, треба знати міру. Якщо випити більше, можна нашкодити здоров'ю, а ма...

Скажи, скільки ти спиш Сомнологи протягом 25 років досліджували, скільки сплять 8 тисяч осіб середнього віку. В результаті вони виявили, що ризик розв...

Серце може і не підказати У переважній більшості причиною серцевого нападу є атеросклероз коронарних артерій. Причому, бляшки в судинах з'являються не...

Як навчила бабуся Багато з нас звикли починати лікування застуди з включення в раціон ударних доз часнику, цибулі, промивання носа і ромашкового чаю....

Корисний перекус Сучасні люди вважають за краще перекушувати НЕ пиріжками або бутербродами з ковбасою, а сухофруктами і горішками. Вони смачніше і ко...

Мрій правильно Жити довго і щасливо - про це мріють мільйони людей. Але ось втілити в життя її вдається не всім. Особливо в частині другого побажання...

Спираючись на дані досліджень, доктор Кріс з Великобританії розповів про небезпеку для здоров'я, яку представляє собою щоденний душ. "Це може бути шкі...

Згідно Американській діабетичній асоціації, можна виділити 7 основних симптомів діабету. Сюди входять: 1. часте сечовипускання; 2. ...

"Чай ройбуш містить надзвичайно високий рівень антиоксидантів - потужних речовин, які борються з вільними радикалами в кровотоці і зберігають тіло здо...

На процес старіння в першу чергу впливає генетика. Але, як підтверджують дослідження, важливу роль у продовженні молодості грають харчування і спосіб ...

Чарка на столі З усіх алкогольних напоїв горілка вважається низькокалорійною. У 100 грамах чистої горілки 235 кілокалорій, при цьому білків і жирів н...

Коли людина відмовляється від сигарет, її організм відразу починає відновлюватися природним чином. Чим раніше кинути палити, тим швидше можна знизити ...

Неправильний підхід Сьогодні стало модним самому собі ставити діагноз, шукати корінь проблем зі здоров'ям і призначати «лікування». Так, серед віднос...

Винен авітаміноз Навесні багато людей відчувають гостре бажання збільшити частку свіжих овочів, фруктів і зелені в своєму раціоні харчування. Хочетьс...

Користь в кожному зернятку Численні дослідження показують, що якщо пити каву в помірних кількостях і без добавок, від неї можна отримати користь для ...

Підступна хвороба Щоб цукровий діабет не привів до значного погіршення якості життя, пацієнту важливо вести правильний спосіб життя і дотримуватися п...

Експерти проаналізували дані 3225 чоловіків у віці 50-75 років, які брали участь в міжнародному профілактичному обстеженні на рак простати, і у тих, ч...

Так, на думку експертів, вживання великої кількості чаю або кави підвищує рівень адреналіну, норадреналіну і кортизола в крові, що може викликати появ...

Сила звички Кажуть, що вівсяну кашу дуже люблять англійці. Так це чи ні, сперечатися не будемо. Але очевидно, що і в Україні у цій каші є тисячі шану...