Вчені назвали список продуктів, які допомагають боротися зі стресом. Перше місце серед них зайняли лосось і тунець, адже присутні в їхньому складі жир...

1. Стежити за тим, щоб рівень глюкози в крові не підвищувався вище норми.2. Кинути палити, якщо така звичка вже є. Якщо ж ви ще не стали курцем, то кр...

Фахівці вважають, що саме в цей час потрібно пити воду:1. Випивайте 2 перших склянки води одразу після пробудження - це допоможе запустити буквально в...

Їх можна приймати і в порошку, але сьогодні найпопулярніший спосіб - отримати їх разом зі смачними молочними продуктами. Але тут треба враховувати кіл...

Найкраще знімає навантаження положення лежачи. Так потрібно полежати 10 хвилин. Так ваші м'язи розслабляться і біль почне потроху зникати. Також ви мо...

Як виявилось, гнів викликає відчуття потенційної загрози і викликає надмірну секрецію адреналіну, гормону стресу, і готує нас до боротьби або спроби в...

Основою раціону під час процесу одужання повинні стати легкі супи та бульйони на основі нежирних шматочків курки або овочів. А також овочі і фрукти у ...

Дослідженням в цій ділянці займалися наукові співробітники Університетського коледжу Лондона. Вчені вивчили і проаналізували більше 140 наукових робіт...

Чого робити не варто?Не варто думати, що якщо ви почали різко перевантажувати свій організм в тренажерному залі, то вже через місяць можна буде хвалит...

Ретельна чистка зубів є аж ніяк не безпечним заняттям, і постійно використовувати для цього зубну пасту і щітку таки не слід. До такого висновку дійшл...

До списку подібних мікроорганізмів входять бактерії, віруси і грибки, які можуть перебувати на будь-якій зоні смартфона. Наш організм містить безліч б...

Кропив'янка, яка з'являється на шкірі, може бути реакцією на антибіотики. Досить часто такі пацієнти страждають від невеликих ущільнень, які швидко че...

Для того щоб запобігти облисінню, фахівці рекомендують використовувати медикаментозні препарати, а також не нехтувати масажем голови.Вчені...

Психологи з Каліфорнійського університету вважають, що самотність є вкрай негативним фактором для життя клітин, вона підвищує ризик серцево-судинних з...

Час і місцеМісце, де ви постелите свій килимок має бути достатньо відокремленим. Попросіть близьких не турбувати вас під час тренування. Багато хто на...

Співробітники Університетського коледжу Лондона провели анкетування за участю 1600 жінок, які на прохання дослідників заповнили анонімні опитувальники...

Наука і раніше пов'язувала сексуальну активність з раком передміхурової залози. Зокрема, були опубліковані дослідження, які показували, що чим частіше...

Гранатовий сік відомий своїми корисними властивостями для здоров'я серця і сексуальних можливостей людини, однак фахівці виявили, що цей напій також к...

В Уныверситеті Томаса Джефферсона розробили правила заварювання кави. Вчені порівнювали цей метод приготування напою поряд з традиційними способами. В...

У науковому журналі "Cell Host & Microbe" опубліковані результати дослідження, яке показало, що додавання у раціон таких продуктів, як горох і броккол...

Провідні світові психіатри заявляють про те, що частий перегляд телевізора може вкрай негативно позначитися на психічному здоров'ї людини. Експерти ре...

Така вакцина знижує симптоми алерії на 25%. Багато людей у ​​світі страждають від алергії на пилок, вони скаржаться на нежить, проблеми з ...

Секрет залізної сили волі полягає e вірі в те, що її запас невичерпний. Людям, котрі вважають силу волі обмеженим ресурсом, потрібен час на відновленн...

За словами сомнологів, здоровий сон - це глибокий, спокійний і безперевний процес. Експерти назвали перелік симптомів, які свідчать про те, що його по...

Група вчених під керівництвом професора Яня Хуаня вела спостереження за добровольцями-студентами, яким в середньому було 23 роки. Відібрані фахівцями ...

Міф №1 - запалення легеней - не таке вже й небезпечне захворювання. Насправді, статистика показує, що від пневмонії люди вмирають, особливо в тих випа...

1. Зміцнення імунітету"Статево активні люди менше хворіють", - говорить Івонні К. Фулбрайт, доктор філософії, сексуальний експерт з питань здоров'я.

Науковці з університету Джорджтауна стверджують: найкращим віком для батьківства є проміжок від 30 до 40 років. Вони з’ясували це за допомогою глобаль...

Восстановление после черепно-мозговой травмыПонятно, что черепно-мозговая травма - это серьезный стресс для всего организма. Чтобы вернуть здоровье, н...

Для максимального зниження втрати тепла обмороженого при транспортуванні слід накрити одягом або ковдрою. Якщо потерпілий знаходиться в теплому приміщ...